cukier

teraz zuwazylem nie - nie testowalem ale bede mam 2 sztuki od guru mam inne zabawki ale na loc carb nie daje takiego efektu jak na high carb mozna - ale trzeba uwazac na cukier co by za bardzo nie spadl a konczac temat: to jest teoretycznie nie mozliwe zeby nie przytyc jesli masz puste zbiorniki glikogenu! bo chyba masz malo wegli na tygodniu [...]

[...] albo gorzka(w ramach walki z uzależnieniem od białego cukru) Kolacja owoc albo dwa(brzoskwinia, jabłko) Oczywiście są dni kiedy jem na obiad kilka rozetek ziemniaczanych pieczonych w piekarniku, miseczka gulaszu. Zauważyłam, ze jak jem systematycznie co 2,5-3h to spadło zapotrzebowanie nabiały cukier.Uwielbiam ryby szczególnie wędzone

jak już wspomniałem że sie nie znam ale... czy jest sens dawać ten sos pieczeniowy najprawdopodobnie jest on z torebki wiec zawiera cukier stąd ta ilośc wegli... nie lepiej Ci je włożyc w coś konkretniejszego... np w ryż..wtedy masz go 2x wiecej można sie najeść po treningu uzupełnic zapasy...

A co powiesz na coś takiego? Tylko nie wiem czy nie za dużo kalorii jak na początek? Co o tym sądzisz? Oczywiście tak gdzie trzeba dodaje warzywa. Czy bułki grahamki i chleb graham mogą być czy chleb razowy musi być? Tą delme postaram się zmienić. Wiem że w pierwszym posiłku ta jogobella jest zła ale same placki owsiane mi nie wejdą. A tą oliwę z [...]

MiD29 jestem słodyczoholikiem, jak poczuję cukier, to ciężko mi się zatrzymać Dzisiaj Całkiem pozytywnie jestem zaskoczona. Nic nie skoczyło, mimo chrzcielnego czita i podniesienia kaloryczności o 100 Na razie zostawiam 1700, zobaczę co będzie za tydzień. Niedziela - DNT. Micha Placki Szkoda, że pracochłonne, bo bym chętnie powtarzała nie [...]

rusek1985 proszę cię nie wypowiadaj się więcej plan jest do dupy a odżywki białkowe mają 70-80% białka thundeR159 plan jest kiepski a dlaczego to już napisałem w poprzednim twoim temacie. jeśli to ma być split to nie takie coś jak ty tutaj dajesz tylko podział push/pull albo fbw same podstawy. nie wiem po co ci carbo - to jest zwykły cukier

clen ma to do siebie, że lubi cukier gdzieś tu kiedyś wyczytałem o tym i np. na ketozie efekty były, ale jak dowaliłem do tabsy po bananie to czułem jak się piec włącza :) chińczyk 0,4 ? kiedyś miał mniejsze stężenie, ale ile tam go jest teraz? ważne, że działa i czujesz waga nie jest wykładnią liczy się wygląd. niby 1,5kg, ale może jakieś [...]

[...] : 1 cykl kreatyny, Carbo potreningowo, Gainer i białko, Obecnie na Gainerze i Wita-min Olimp szkoda kasy. gainer- do smieci,sprzedaj lub jako prezent dla wroga. carbo - cukier ze spozywczaka. bialko - zalezy jakie i jak stosujesz. witaminy - moga byc . kretka - jak zastosujesz w odpowiednim momencie - tez moze byc. Zmieniony przez - [...]

kup cukier w spożywczym na jedno wyjdzie To już inna sprawa. Mit o Carbo jako źródła jedynie węgli szybkowchłanialnych pokutuje na forum i nie warto tego rozpowszechniać, gdyż to zwyczajnie nie prawda.

[...] próbowała się przemieścić na czterech ale na razie nie dała rady, rączki sie rozjechały Nasza silna zdolniacha DIETA 1) i 2) owsiane (40 g), 2 jaja, jogurt nat kawa, mleko, cukier, czeko gorzka 3) mięso z udek kurzych, kasza gryczana 30 g, brokuły 4) pure warzywno – mięsne (mieso i warzywa z wywaru) 5) jw. + makaron durum (30 g) 6) [...]

Jeśli komuś bardzo zależy na typowej odżywce z szybkowchłanialnymi węglami kupuje dekstrozę. kup cukier w spożywczym na jedno wyjdzie

[...] 8 minut bieżni i niepewnym krokiem udałam się do szatni. tak mi było nie dobrze, mdliło, w pewnym momencie myślałam, że nie wyjdę stamtąd o własnych siłach. nie wiem czy mi cukier tak spadł czy co ale wracając do domu, szukając każdego centymetra kwadratowego cienia, zahaczyłam o sklep i kupiłam grześka bez czekolady - pomógł na najbliższe 20 [...]

Unikaj warzyw w puszkacg i ze słoików ocet cukier.... wystarczy dodać trochę oliwy i masz podbite... 7 możesz nie codziennie

Czy Laktoowowegetarianie mogą jeść np. batoniki, czekoladę, dżem, ciastka, jogurty, napoje energetyzujące, orenżadę, ziemniaki, ser żółty, serki topione, cukier, sól, pieprz, herbatę i kawę? Czy przez Laktoowowegetarianizm nie zasło trzeba jeść, żeby mieć dużo energi?

Wywal śledzie w occie wogole :/ Kup świeże i usmaż. Makron nie ciemny tylko durum. Z tuńczykiem nie przesadzaj nie jedz go codziennie. Pamiętaj, że większość produktów mlecznych ma węgle, najczęściej proste, jak cukier. Producenci dosypują nawet do tych naturalnych. Na noc jogurt bym sobie darował. W pkt czwartym dodałbym jakieś węgle jeszcze.

Czy do osiagniecia ujemnego bilansu kalorycznego wystarczy zlikwidowac wszystkie slodycze, soki, cukier i zminimalizowac ilosc weglowodanow w diecie kosztem tluszczy i bialek?

Tak jest błąd nie możliwe aby ktoś sypał 60g cukru na 100 g płatków, tak to by cukier z półek nie schodził, temat był już przerabiany na forum parę razy.

Shrimp - dziekuję 23.08.2011 wtorek nt DIETA: 1) płatki owsiane 50 g, 2 jaja, siemie lniane, migdały, sliwki 2) jw kawa, mleko, cukier 3) pierś kurczaka w cieście naleśnikowym, ziemniaki, marchewka gotowana 4) wołowina duszona, kasza gryczana, brokuły 5) szklana wywaru na kościach wołowych 6) twaróg naturalny, jogurt naturalny [...]

marcheloka pokaz ten swoj plan. serwatke rozpuszczaj w mleku(200-300ml) i styka. wcale nie musi byc carbo made in NASA - szkoda kasy na cukier. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-08-25 14:24:31

[...] kawy , lyknij 3 tabl. Burn&Shape, karnitynę, Bcaa -nie uzywaj żadnych dodatków do posiłków typu sos Knorra, musztarda itp. uważaj też na przyprawy, które mają w skladzie cukier - jeśli skusisz się na owoc, musisz wiedziec ile ma węgli i wlicz je do bilansu całodobowego - zrezygnuj z warzyw, które mają sporo węgli, jak kukurydza, buraczki, [...]