cukier

No fakt, niektórzy to trochę wyolbrzymiają, ale w znacznej ilości przypadków te amerykańskie zabawki kosztują sporo a niejednokrotnie wręcz czuć od nich cukier

no dzielna byłaś bardzo ;-D jessoo....tyle kremówek w jednym miejscu.... Za wytrwałość nagroda się należy %-) jutro będzie błyskawiczny spadek wagi, bo wypocisz ten cukier na treningu %-)%-)

[...] posiłek nr 3- lepiej ryż pełnoziarnisty. biały przejdzie po treningu 4- zmiłuj sie :) baton typu snickers to nie jest element diety żadnego sportowca. wywal to bo ci cukier na treningu tak skoczy że padniesz w trakcie wysiłku. Po siłowni ok, możesz dorzucić jakieś węgle proste np banan. Pos 6- tutaj dobry będzie ten twaróg + jakieś [...]

ten cukier zwłaszcza ma takie cudowne działanie. Ehhh...już sie popisałeś w wielu tematach "wiedzą"

masakra ta twoja dieta i masakra obwody: 31 w łapce i 92 w pasie. i coca cola litrami. coca cola = cukier w wodzie. Na szklanke coli jest chyba z 20 kostek cukru... bravo. musisz troche poczytac o DOBRYCH dietach ale nie znam zadnej z uzyciem COLI. no i aby chudnąc nalezy ograniczyc wegle a u ciebie non stop chleb i COLA. zacznij biegac obetnij [...]

niezależnie od typu budowy, metabolizmu nie widzę najmniejszego sensu w spozywaniu ww trakcie normalnego treningu siłowego czy cardio. carbo to w ogóle najgorsze mozliwe rozwiązanie. czysty cukier. jesli zjesz posilek przedtreningowy, to zadnego kolejnego w trakcie wysilku nie potrzeba. ba, nawet bez posilku mozna ćwiczyć

Carbo to słabej jakości cukier w proszku - i traktowanie go, jako "inwestycji w zdrowie" jest kuriozalne. Nie kieruj się wyłącznie cena, a także jakościa spożywanej żywności, pod tym względem nie sposób porównywać trochę prochu do porcji ziemniaków, czy np. ryżu. Chyba, że ktoś ma na tyle okrojone spojrzenie, że jedynym czynnikiem warunkujacym [...]

[...] http://www.sfd.pl/-t752315.html linki do ciekawych tekstów znajdziesz w: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Co do ćwiczeń na brzuch to przede wszystkim przysiady A woda ma być zwykła (może być gazowana) - picie smakowej jest bez sensu bo jest w niej cukier. Zawsze możesz dodać trochę soku z cytryny do zwykłej wody.

[...] inne funkcje w diecie (dla owocow beda to witaminy + mikro). Czy fruktoza jest zla? Nie, jej zbyt duze spozycie - tak. Inna sprawa, ze fruktoze demonizuje sie za cukier fruktozowy, ktory jest w przetworzonej zywnosci typowym zapychaczem. Moze nie u nas, ale w USA jako kraju rozwinietym jest swoista plaga. A, ze ludzie tam nie maja [...]

Cytuję: "Ladies od czasu do czasu jedzą jogurty naturalne bez cukru, są świadome małej zawartości białka. Jogurtów owocowych, light nie jedzą (cukier). "

[...] pół czekolady...dlatego miski z wczoraj nie wrzucam bo to sensu nie ma wcale. O słodyczach myślę codziennie, zazwyczaj wygrywam, bo wiem, że tego nie potrzebuję i to syf i cukier i porażka i w ogóle alllee... No przykro mi no :( Natomiast dzisiaj to jest dopiero numer xD otóż, wstałam tatadadamm o 15 :D więc jedzonko też nie jest do końca [...]

[...] są dobre? Z tego co wyczytałem na internecie to można zarzucić im tylko wysoki IG ale na ten wskaźnik od razu po treningu chyba możemy przymknąć oko tak? Co do bananów - cukier z owoców zjadany po treningu też ma swoich licznych wrogów np. Michała Karmowskiego, który mówił w jednym z odcinków Zapytaj trenera, że nie jest zwolennikiem banana [...]

chyba cukier puder wygra :))

BArdziej szkodliwe są owoce, bo podnoszą poziom glikogenu, które przy nadmiarze zamienia się w tłuszcz. Ww złożone czyli te ziemniaki, ryz, makarony dają Ci uczucie sytosci na dluzej, wiec sa bardziej wartosciowe. Twoim glownym wrogiem powinien byc cukier, czyli ww proste.

owoc możesz zjeść jak czujesz, że zaraz zemdlejesz fruktoza uzupełni cukier w wątrobie i mózgu. Natomiast wafle ryżowe moga być po treningu tyle, że musisz je popić wodą mocniej.

Na diecie UD2 kiedy bylem kompletnie wyolukany z glikogenu, robilem pomiary glukozy we krwi po podaniu roznych dawek bcaa nie pamietam szczegolow, ale generalnie cukier podnosil sie tak samo jak po podaniu wegli, Jezeli nie jestes w ketozie to moze wyglada to inaczej, ale mimo wszystko daje do mysle, ja wezme te zapasy bcaa ktore mam (na jakies [...]

Mózg lubi cukier

cukier krzepi ;-)

wszystkie ww w mleku to laktoza. około 5g/100ml. Nie ma norm, ale trzeba pamiętać, że to jest cukier, a z nim ostrożnie.

[...] spotkać się z tobą w kuchni. Cukier jest niezdrowy i w dodatku w 100% zbędny dla organizmu. Odpowiednią ilość glukozy organizm wytwarza sobie sam ze zwykłych węgli. Jak jeść cukier to naturalny jak fruktoza w owocach, a nie ten wynaleziony przez ludzi. Dlatego też czuję się jak samobójca wrzucając w siebie odżywki na bazie dekstrozy czy innych [...]