cukier

ja bym odradzała to sam cukier i chemia. Zrób sobie sama izotonik w domu - woda+sok z cytryny+odrobina soli i takiego czegoś nie wliczałabym do miski :-)

[...] takich jak żelazo, cynk czy magnez. Ponadto kwas fitynowy blokuje enzymy niezbędne do trawienia, w tym pepsynę, potrzebną do trawienia białek, amylazę niezbędną do przetwarzania skrobii w cukier czy trypsynę. Na szczęście istnieją proste sposoby zneutralizowania go." Źródło : www.cyberbaba.pl Zmieniony przez - Daneku w dniu 2012-07-31 21:35:57

masz problem ze słodyczami czyli cukrem, miód to nic innego jak cukier prosty, czyli go nie jesz, na to miejsce mają wejść cukry złożone. Musisz się oduczyć słodkiego smaku, to nie będziesz miała na słodkie chęci. Na bodajże stronie 2. kittie napisała ci być chociaż trzymała 120g białka 150g ww i reszta tłuszczu, kaloryczność pewnie nie schodząca [...]

[...] się odzwyczajałem (a słodziłem herbatę 200ml 3łyżeczki i ogólnie do słodyczy byłem strasznym łakomczuchem ;-) )jak się dowiedziałem jak mój znajomy z pracy (49 lat) odstawił cukier i nadmiar soli i w przeciągu 2-3 miechów schudł z 5-10kg jakoś (już nie pamiętam dokładnie bo to już dawno było) a odstawienie cukru zawsze ci na zdrowsze wyjdzie. [...]

[...] czyli posiłek 2 i 3 nie zawsze ale moze tak pare razy w tygodniu. przepraszam ze zadaje takie ,,drobiazgowe,, pytania ale to jest moja pierwsza taka dieta podobno w diecie cukier jest niemiłym gosciem, ja zawsze słodze kawe czy cherbate, nawet dzisiaj jak jadłem owsianke połaczoną z kakałem i z mlekiem musiałem sobie posłodzic -- czy ten cukier [...]

A ja na myśli sadełko ;-) Więc obie mamy rację ;-] Dasz radę, ale czas zacząć jeść zdrowo. Co to diety w twoim przypadku nie jestem pewna teraz, to że cukier (w tym owoce też) do minimum, to już pewnie wiesz. Ale jeść na pewno musisz więcej. Poczekaj na szefowe :-)

[...] z szefem i oczywiście nic tego nie usprawiedliwia co zrobiłam, ale łzy zagryzłam słodkim i wpieprzyłam pięć malaga tiki taki zanim się opamiętałam, bo mój wk*** się zbiegł z cukierkami urodzinowymi koleżanki. Oczywiście wrzucam to w miskę jako węgle, chociaż nic to nie zmienia za specjalnie, bo cukier już swoje robi [...]

[...] z szefem i oczywiście nic tego nie usprawiedliwia co zrobiłam, ale łzy zagryzłam słodkim i wpieprzyłam pięć malaga tiki taki zanim się opamiętałam, bo mój wk*** się zbiegł z cukierkami urodzinowymi koleżanki. Oczywiście wrzucam to w miskę jako węgle, chociaż nic to nie zmienia za specjalnie, bo cukier już swoje robi [...]

Jedna technika jest taka że najpierw jesz na słodko powiedzmy 2 dni potem co jakis czas zmniejszasz np dodawany jogurt lub cukier po jakimś czasie powinien Ci sam zasmakować. PS.tak mnie w szkole uczyli ;)) Ja osobiście jadam twaróg półtłusty codziennie (no oprócz soboty i niedzieli) i jem go na 3 sposoby: 1.sól pieprz oliwa 5g, na samym pocz [...]

Miska tragedia, za malo bialka i raczej kiepskie zrodla. Od razu do wywalenia: nutella, cukier, slodkie napoje (cola, fanta), serki typu Almette (to syf). w kazdym posilku powinno znalesc sie zrdolo bilka tj mieso,ryba, jajka, straczki. po brzuchu widac ze kombinowalas cos jedzeniowo nie za dobrze. Poczekaj na konkretne wytyczne od dziewczyn. [...]

Ja tam zawsze cwiczyłem tylko po to aby stac po bramkach i wyrywac puste dupy na głupie gadki %-) a co do diety to ostatnio zrobilem taka redukcje, ze cukier w trakcie dnia mi spadał do 30-40 i prawie, ze mdlałem... miesiac czasu zanim wróciło to do normy przy "normalnym" jedzeniu czyli mam jakies tam zdrowe nawyki ale nie wyliczam, nie wybrzydzam [...]

nie ważne czy fruktoza czy inne proste ale proste podnoszą cukier i jak już owoce to trzeba wybierać te co mają najwięcej wody i wtedy mniej węgli np arbuzy, banany mają najwięcej i na masę w sam raz ale na redu to jedynie jako carbo po treningu ale lepiej zjeść zwyczajny posiłek po treningowy

Lepiej jesc owoce niz bialy cukier ;)

no to podsuwam ci następny link, którego nie przeczytałaś http://www.sfd.pl/-t752315.html - co jedzą Ladies praktycznie wszystko out kajzerki, słodycze, chleb tostowy, szynka, ten napój, który ma podejrzaną ilość węgli, pewnie cukier, reszte info znajdziesz w artykule co jedzą ladies

[...] tu powiedzieć, a ja nie mam ochoty pisać elaboratów- wniosek i tak jest jeden: katabolizm nocny nie istnieje i nic Ci nie da picie białka na noc. Gainer nie jest zdrowy- sam cukier, ma skład identyczny jak pasza dla świń (niestety). Co do diety: rzuć okiem [...]

Moim zdaniem powinienem unikać cukrów, ponieważ chcę zrzucić leciutko wagę. A cukier zawarty w owocach (fruktoza) też negatywnie będzie wpływać na moją dietę ?

leopodius,nie powiem Ci bo nie wiem ;c oczywiscie ze nie jestesmy zawodowcami,serek wiejski tez mozna zjesc :) Ja np. szamam twaróg półtłusty+mleko+cukier waniliowy

Laktoza jest to cukier mleczny , do jego trawienia potrzebny jest enzym -laktaza . Wg. badań 95% ludzi dorosłych nie posiada tego enzymu . Ogółem nie tolerancja laktozy poowduje dyskomforty gastralne (gazy ,bóle brzucha itp) oraz/lub biegunkę .

[...] i trojglicerydy cokolwiek to jest na luty 2013, wiec po tym sie pewnie dowiemy, jak taka dieta na mnie dziala. Chociaz w sumie co do jaj slyszalam tez opinie, ze jaja + cukier tzn jak ktos np popija slodka herbate szkodza, a tak to nie. Nawet nie wiedzialam, ze jest taka maka, jak ryzowa. Kupilam ostatnio taka na ktorej pisze "maka [...]

za dużo prochu w diecie-zostaw tylko po treningu i ew.w jeszcze jednym posiłku Wyrzuć wszelkie ciacha,cukier,koniecznie dodaj zdrowych tłuszczów i warzyw Poczytaj posty podwieszone i na ich podstawie wprowadz modyfikacje