cukier

hmmmm no wlasnie nie chcialem nic mowic bo widzialem pod nosem Olka taki bialy proszek ale myslalem ze cukier puder z tych bulek po kilka zlotych sztuka a tu taki zonk Fakmajster trudno

zamiast carbo -cukier kryształ

[...] sie unikac chleba itp.popołudniu na kolacje chude mieso z warzywkami,rybka,tunczyk w sosie własnym do surowek troszke oliwy z oliwek,na sniadanko kilka orzechow lub migdałow.Ogranicz cukier(wyklucz najlepiej),duzo zielonej herbatki i wody mineralnej miedzy posilkami,na pewno schudniesz. ostatni posiłek minimum2,3 godziny przed pojsciem spac.tyle.

[...] moge jesc 3g/kg białka na dzień lub wiecej a wy pieprzycie jakies glupoty , jeden ze jak waże ponizej 70 kg to bez diety ( najlepiej jak bede wpieprzał pączki boczek smalec cukier i bede wielki ale chyba tłuszczem) a drugi że 3h,3 razy w tyg. to za dużo, pewnie myslisz ze jestem jakis poczatkujacy i tu sie mylisz bo cwicze 2 lata i staram sie [...]

[...] WSZYSCY SA NIENORMALNI DOSTALES ODPOWIEDZ ZE 3G TO ZA DUZO, TAK CZY NIE? , jeden ze jak waże ponizej 70 kg to bez diety ( najlepiej jak bede wpieprzał pączki boczek smalec cukier i bede wielki ale chyba tłuszczem) CHYBA TAK SIE PODNIECILES PIERWSZYM ZDANIEM WYPOWIEDZI E-LITE ZE NIE DALES RADY DOCZYTAC DO KONCA. MOZE ZAJRZYJ CO CI NAPISAL (CO [...]

dokladnie picie dobrej kawy z ekspresu tylko bez cukru! i tym sie mozna naprawde delektowac, smakiem kawy znaczy sie cukier zabija smak zarowno herbaty i kawy imho malina - ladnie napisane

tylko,ze w hipermarkecie pamietaj ze jest to jakis szajs,kupoja pewnie pylek i dosypuja czegos,zeby wyszlo wiecej.koles od ktorego ja biore,nie oddaje do marketu bo stracil by renome.tak samo jest z miodem.w wiekszosci jest cukier.

Po przeczytaniu linków i waszych komentarzy widze ze jogurty nie są dość dobrze akceptowane ze względu na cukier i laktoze. Czyli bede pił kefir i maślanke czyste białko.

ja dzisjaj testuje brazowy cukier..:>

[...] do tycia/otluszczania sie - ogolnie jesli jestes na diecie powinienes sie jej trzymac ... a dekstroza to inna sprawa / bierzesz ja do kreatyny po treningu gdzie jest jako cukier wykorzystywana przez miesnie do uzlupelnienia glikogenu / a wiec wskazana po treningu / tak samo mozesz np. stosowac slodycze po treningu / ale niektore np. snickers [...]

cukier CI sie nie rozpusci w zimnej wodzie, lepiej rozpusc w glukozie...

Wiesz kazdy z nas dazy do jak najnizszego % poziomu tk. tluszczowej. Kazdy by chcial miec suche miesko - jesli masz to sie ciesz i nie marudz e-lite dobrze mowi aminy odpusc, szkoda kasy. I zwiekrz ilosc kalorii. Fullstrong - to ze jest szeroki w pasie nei znaczy ze jest gruby - moze miec szerokie biodra/talie ewentualnie mocno zrobione miesnie [...]

[...] bartku - jak wyjdzie to najwyzej oddasz rodzinie :D wbijasz dwa zoltka (lub wiecej - pokombinuj), troszke octu, miksujesz i dolewasz olej bardzo powoli. dodajesz do smaku cukier, sol, pieprz lub tak: skladniki: 1 jajko, 1 zoltko, 1 szklanka oleju, sok z 1/2 cytryny lub 1 lyzka octu winnego, szczypta soli, wykonanie: ubijac mikserem jajka, sok [...]

pomijajac fakt ze jestes matołem :D to mozesz pic podczas treningu izotniki (powerade, gatorade itp..) pomoga ci utrzymac cukier na wlasciwym poziomie i niebedziesz tracic masowych kg, a co najwazniejsze cm w bicku :D

Bo megabol to jest dziadostwo. Raz kupiłem i nigdy więcej niekupie. Miałem gainera tej najgorszej jaką znam firmy. Smak taki ze przełknąć nieumiałem( migdałowy). A konsystencje to miał jak cukier zwykły.

hmm najtanszego chleba.Dzis mi mamusia chleb kupiła(pierwszy z brzegu)"czarny ze sliwkami"-skład:maka zytnia razowa,maka pszenna ,cukier,syrop skrobiowy,karmel i sztuczny miód z tych tanich wiadomo-kielbasy ,mielonki itp.jesli w ogóle takie rzeczy jadasz.natomiast fajne są tanie kefirki z polskich firm-serio naturalne,mało wegli [...]

[...] się, że z fruktozą nie ma co przesadzać. Szczególnie z jej dużą ilością na raz. Rzeczywiście jeśli spożyjemy jej ogromną ilość w jednym posiłku (np: 6 jabłek), to tłuszcz może się odłożyć. Ale nie należy się bać fruktozy w warzywach i owocach. Niebezpieczne są głównie: napoje, dżemy słodzone fruktozą, cukier stołowy (ok 50% fruktozy), słodycze...

a ja jem tak: sniadanie rabarbar+musztarda+szproty+cukier, obiad sledzie+wódka+oregano, kolacja spiryt rozrabiam z sokiem pomidorowym co by było wiecej witamin

[...] i z wodą i z mlekiem bo obydwie wersje już sprawdzalem... ogólnie fajny gainerek... piłem dziś jeszcze z rana na silowni treca hmm... magnum5000... smak karmelowo-waniliowy... ogólnie smak średni powiedziałbym... ale to co mną wstrząsnęło to ten cukier lub coś w tym stylu co pozostało na dnie po dokładnym mieszaniu... sorry ale troche przesada...

"serwatka"- jezeli chodzi ci o serwatke w proszku ktora mozna na allegro albo w mleczarni kupic to zapomnij o tym- to jest gowno, prawie sam cukier, nie warte kupowania w zadnym wypadku. a hmb praktycznie nie dziala... wiec zostaje sama kreta. A jak chcesz jesc jakies suplementy diety- to najpierw ja uloz i zobacz czego ci brakuje. Jak [...]