cukier

[...] spaliły wiecej tk.tłuszczowej niz Ci co raz po 60min? Odp jest prosta - jak siadasz 20min w ciągu dnia to masz dość siły zeby pedałowac z jajem. Jak siadasz na czczo gdzie cukier we krwi nisko, od x czasu jesteś na deficycie. po 30-40min już opadasz z sił kręcisz zeby dokręcić. I tak Ci kręcący krócej przepalali wiecej kcal niz Ci deptający. [...]

[...] szybszy niż po brązowym. Ciekawostka, dając syntetyczną szybkodziałającą insulinę i jedząc na styk węgli, hipoglikemia prędzej złapie przy białym ryżu, a przy tej samej ilości brązowego może nie złapać. Dlatego właśnie, bo po białym jest szybki dodatkowy wyrzut Twojej naturalnej insuliny i dubluje się mocno z syntetykiem, cukier nagle spada.

[...] a przy tej samej ilości brązowego może nie złapać. Dlatego właśnie, bo po białym jest szybki dodatkowy wyrzut Twojej naturalnej insuliny i dubluje się mocno z syntetykiem, cukier nagle spada. Chodziło mi o to, że wyrzut insy będzie taki sam po białym czy basmati w sensie ilości a jedynie rozłożony szybcszy/wolniejszy w czasie, jak zwykle źle [...]

[...] dając syntetyczną szybkodziałającą insulinę i jedząc na styk węgli, hipoglikemia prędzej złapie przy białym ryżu, a przy tej samej ilości brązowego może nie złapać. Dlatego właśnie, bo po białym jest szybki dodatkowy wyrzut Twojej naturalnej insuliny i dubluje się mocno z syntetykiem, cukier nagle spada. czyli lepiej biały ?;-) po treningu

[...] jedzenie typu ziemniaki które są zaj**iscie odżywcze czy jakaś kasza jaglana ktora jako jedyna z ww odkwasza. Bo np chipsy lays fromage (znalezione w internetach) na 100g maja 50ww, 30 fatu, dla hard gainera makro calkiem spoko nie ? %-) ale wegle to polowe cukier, polowe gowno, tluszcz trans i utleniony, nie wspominając o innych dodatkach %)

25.05.2017 Mam dziś strasznie leniwy dzień... trochę stresów - stąd ksylitol dzisiaj w misce, wolałam się rzucić na słodki omlet niż cukier współlokatorki a ten potrafię łyżkami wyjadać :)) Co do kcal ... chętnie bym dołożyła tylko przy większych ilościach ww złożonych brzuch mi zaczyna rewolucje... zgaga, burczenie, wzdęcia, uczucie przepełnienia [...]

[...] czyli niższe niż dopuszczalna granica. Gdy dochodzi do tego osoby te ogą drżeć, pocić się i odczuwać głó wtedy najpepiej produkt o wysoki indeksie glikemicznym aby podnieść cukier we krwi mogą to byc np: zeliki ich indeks glikemiczny wynosi 80. Mleko ale 0,5 % tata może sporzywać ok (2-3 szklanek dziennie smiało) ser chudy również. unikajcie [...]

Wierz mi, że nie grozi Ci chęć na częstsze posiłki hehe. Jakiś tam napój możesz wrzucić, ale nie dużo, bo wiadomo że to sam cukier. Fruktozy też raczej unikaj, tylko po samym treningu alby glikogen wątrobowy uzupełnić. Ja ostatnio dużo pije Coli Zero i Pepsi MAX, więc możesz to. Albo Lifta, ale tego starego z białym napisem, bo ten nowy jest już [...]

Nie, to butelka po zwykłym Bolsie, ale z wiśniówką w środku. Nie żebym na chacie miał Polmos . Dokładny przepis podam Ci na dniach, ale jest mistrz. Na pewno trzeba żółtka, spiryt, mleko skondensowane odtłuszczone bez cukru i coś tam jeszcze, chyba cukier. Ten gyrian 15zł, ten z zeszłego tygodnia: 13zł, a o wiele większy! Tylko ryż trochę słabszy.

Nie dobra na głodnego widzę nie ma co tutaj wchodzić... Bzyku to wez jak mozesz podaj mi przepis dokładnie krok po kroku na tego ajerkoniaka, bede się o niego upominał jak coś ;) I czekam na ładowanie i foty "po" ;) Powodzenia. Cukier do ajeru na pewno bo inczej nie byłby taki słodki, w sumie mozna by słodzików tam dodać, ale to juz nie [...]

słodzik może nie zawiera WW ale powoduje taki sam wyrzut co cukier do krwi lepiej na niego uważać ;)

[...] ze sztangielkami w staniu 15x6 13x7 11x8 10.prostowanie ramion na wyciągu 15x13 13x16 11x19 + rower 30 min i leżałam A, byłam dziś w sklepie i nabyłam żurawinę suszoną. W składzie ma cukier trzcinowy, kcal 352, b 0.4, t 0.4, w 84. Nada się, mimo tego cukru, czy ukryć głęboko w szafce? Zmieniony przez - kamelowa w dniu 2011-04-05 17:29:28

[...] z piekarnika - to jest danie nawet na wytworną kolację. podrzucę przepis jak kto chętny. a co do żurawiny - takie suszone dostępne w przeciętnym sklepie nie dość, że cukier to jeszcze olej roślinny mają, nie kumam dlaczego nie mogą jej po prostu ususzyć (banan "suszony" też na oleju) ale pewnie nikt by nie jadł bo zbyt [...]

Karmelowa nie o to mi chodzilo ze nie jesc. Chcialam tylko zebys wiedziala ze zarowno w tym jak i w Sante jest cukier, tylko w skladzie sie nazywa inaczej.... BLAC ROSE kuleje troche pod wzgledem BTW, ma duzo wegli w porownaniu do sante, rossmana, primavki no a jak chcesz miec bez cukru to kup primavke bez cukru i soli, tylko smakuje zupelnie [...]

[...] z wcześniejszymi badaniami. PS. Mogli by dawać 20 jajek zamiast tych czekolad i wafelków, bo teraz to leży i się na mnie gapi8-O. Ale spoko - zaspokoiłam już swój apetyt na cukier i nie mam zamiaru już dzisiaj nic z tyh rzeczy ruszyć:->. No i micha poglądowa Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-12-27 17:33:26 Zmieniony przez - porandojin w [...]

Nie mogę się doczekać takiej szamy <3 Jako węglowodany jecie też coś słodkiego? Ja sobie pozwalałam na cukier, ale dzisiaj zmądrzałam i do naleśniorów wrzuciłam pół jabłka ;)

co rozumiesz przez cos slodkiego? bo jesli owoce i szejki bialkowe to tak... a cukier to wiesz.... nie bluznij nawet%-)

[...] tygodni wytrzymać bez a skończy się ciągnięcie do słodkiego. Jak będziesz jadła porządnie ilościowo i jakościowo to też ułatwi opanowanie tych ciągot. :-)) A słodziki nie są dobrym zamiennikiem, mimo że nie zawierają kalorii to organizm reaguje na nie podobnie jak na cukier. Powodują wyrzut insuliny. Wrzuć fotki, bo wyglądasz na chudzinę ;-)

[...] Poczytaj o zespole nieszczelnego jelita. Podtrzymałbym eliminację mleka. Do tego wątpię, że się zastosujesz, ale na kilka dni przynajmniej mógłbyś wyrzucić gluten i cukier. Po tym czasie zobaczysz jak zareagują twoje jelitka. Poza tym zadbaj o odpowiednie zbilansowanie posiłków, bo te prawie pół szklanki oliwy jako uzupełnienie.. [...]

[...] że masz kompulsy przy takim sposobie odżywania się. Na swojej "diecie" być może schidniesz w kg, ale ciało będziesz miała jak galaretowaty worek. Z czego wynika Twój nieregularny okres? Moim zdaniem jesteś poważnie uzależniona od słodyczy. Rada: zbilansuj dietę i wywal słodycze, słodziki, cukier i inne gówna na CO NAJMNIEJ 3 miesiące.