cukier

No ja tak samo właśnie, ale nie powinnam ze względu na serducho. Strasznie ciężko odstawić. Wiele razy próbowałam w sumie i porażka za każdym razem. Ale liczę na to, że skoro cukier tutaj odstawiłam (choć przyznam szczerze, że w ogóle tego nie poczułam), to może i z kawą jakoś pójdzie.

1.wywal ten sok, sam cukier reszta ok, dorzuc warzyw

jak wliczasz dobrze to nie ma problemu, oczywiscie ma cukier :-) (wiadomo on szkodzi, yolo)

[...] jakieś batoniki. Pasuje wtedy ta łyżkę jakoś zważyć i wprowadzić kalorie w plan żeby grały - (obciąć coś innego)... Marny pomysł :-) Miód jest niemal tak bezwartościowy jak cukier z cukiernicy. "Najlepsze" będą owoce i to takie, które dostarczają pektyn: śliwki suszone, jabłka z ogryzkami itp. Zresztą o czym my tu mówimy? Kolo zaczyna przygodę, [...]

Dokladnie! Mono jak mono nie ma co przeplacac i placic wiecej za opakowanie,tylko trimal to jablczan,nie monohydrat i dlatego jestem ciekaw jak na Ciebie podziala:) te wszystkie kreatyny roznia sie tylko stopnem rozdrobnienia.Mono z universala to jakby cukier w postaci i,a np mono z sfd te niebieskie to jak maka :)

[...] owsianki w słoiczki więc nie było problemu ze śniadaniami. Skończył się odwieczny problem z rodziną która częstuje słodkim do skutku jak powiedziałam że biorę proszki "na cukier". Jak ręką odjął...! z ćwiczeń to jedynie hasanie na parkiecie:) 17.02.2014 Dzień 26/Tydzień 4 Miska:http://potreningu.pl/profil/megan713# /date/2014-02-17 1678 kcal: [...]

nie skupiaj sie przy kombusze na opowieści z netu, gazowac będzie zawsze bo niby dlaczegoma przestać skoro bakterie przerabiają cukier, kieruj sie - czy stworzyła sie juz nowa błonka kombuchy na wierzchu - jaki ma smak i zapach czy tobie odpowiada, I dawaj miej cukru niz w internecie pisza starcza zupełnie 100g na 1,5l

Nie wiem o jakich czekoladach mówisz ale moja 100gramowa czeko ma 525 kcal. A dwie 1050. Lecz chodzi mi o może jakiś podwyższony cukier czy coś w ten deseń?

Cukier do herbaty też out. Jak są kwaśne to zjedz banana %-) ;-)

[...] szponder, ziemniaki, brokuł, pieczarki, oliwa z oliwek 6. jeszcze nie wiem ;-) Nie wiem, czy sobie tą miską robię krzywdę czy nie, ale badanie glukometrem wykazuje, że cukier w normie. Oczywiście nie walę w posiłkach po 75 g cukru (przynajmniej tak sądzę), tak jak to ma miejsce w teście na obciążenie. [...]

[...] tymczasowo brak +płyny: woda, czarna kawa x 2 +warzywa: surowa marchew, kalafior Węgli trochę mniej, bo oprócz tego doszła papryka konserwowa robiona przez mamę (= cukier w zalewie), ale chyba nie wpłynie to na mnie destrukcyjnie ;-). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9c6af16d31e14eae8f06eb02a5766ac1.png Zmieniony przez - al0 w dniu 2014-02-22 [...]

Mam w planach przeprowadzic w przyszlosci eksperyment czy da sie cos zdzialac jedzac sam cukier i bialko z prochu :D

A jeszcze zarąbisty przepis na super kakao odkryłem. 2 łyżeczki kakao, cukier, 3 łyżeczki nutelli i mleko. Boskie, takie orzechowe.

nie wiem jak i gdzie czytałes ale nic z tego nie wyniosłes, ma to byc cykl czy stala suplementacja? cukier od razu do wywalenia

Paczkę żelków. Czysty cukier :D

Czyli stereotypowo, carbo to czysty cukier to jakie ma być %) ?

no 3k kcal akurat na cheat :-D carbo to jest cukier czysty :-)) activlabowskie smak kiwi porcja na 2l wody i jest spoko :_D

Carborade to carbo, ja bym go na redukcji nie stosował, po co ci dodatkowy cukier. Lepiej to zastąpić węglami dobrej jakości z jedzenia. Obcinaj powoli kalorie to tłuszcz będzie schodził, ewentualnie możesz wspomóc sie spalaczem. Tylko po co ci tkanka na poziomie 4-5 % przy tak niskiej wadze, przygotowujesz sie do zawodów kulturstycznych? Jesli [...]

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html W linku wyżej masz instrukcję jak zrobić zrzut diety, żeby był bardziej czytelny. Dieta do poprawki, cukier w krystalicznej formie do wywalenia całkowicie, podobnie jak słodzone jogurty i galaretki. Zajrzyj do działu Odżywianie i tam poczytaj co i jak. Powodzenia

jakoś panowie mam niski cukier bo nawet 2h po posiłku mam 94mg