cukier

[...] typu dowody nie świadczą o wyższości danej diety nad innymi 4. ciągle obowiązuje zasada umiaru jako najzdrowsza, co usiłujemy tu przekazać i logiki...bo o ile fakt , że np. cukier który nie niesie z sobą żadnych wartości odżywczych jest niezdrowy jest bezsprzecznie uznany jako wróg nr. jeden zdrowia i urody przez zwolenników wszystkich opcji [...]

Wezmę swój cukier %-)

Wezmę swój cukier %-) z workiem to sie na gwiazdkę przychodzi

Ale cukier :-D

cukier do wywalenia, banan z kolacji przerzuć na bezpośrednio po treningu, chocapic już mówiłem że się do niczego nie nadaje. Przed treningowy i po treningowy to muszą być źródła białka+źródła węgli złożonych, najlepiej mięso/jaja + makaron/kasza/ryż/owsiane. Ja osobiście przed treningiem polecam jaja+owsiane+wpc, a po treningu kurczak z makaronem [...]

Samym cukrem to nie, ale do śmietany cukier czasem był, choć nie zawsze...kurde na śmietanę mnie naszło :-P

Zredukuj troszke jajka na sniadaniu w sensie dawaj białka zamiast całych jajek np 1 cale i 2/3 bialka, za duzo holesterolu(tłuszczu) w żółtku :( szkoda truć organizm w młodym wieku. Banan dawaj bezpośredniu po treningu, w sensie np po odpoczynku gdy sie przebierasz albo jak wracasz z siłki do domku, po prostu to ma być szybkie dostarczenie węgli [...]

Wykonaj podst bad lab + tarczyca + cukier + mocz.

[...] dni treningowe, bo w DNT może być znacznie niżej), wyrzucićz diety pszenicę, dać lepsze źrodła białka niż wędliny, uwzglednić większą ilosćwarzyw, zrezygnować z bezsensownych dodatków takich jak cukier. Przygotowałem specjalny poradnik: http://potreningu.pl/diety/artykuly/1745/dieta-odchudzajaca--od-czego-zaczac - zapoznaj sięz jego treścią ;-)

Nie ja, babka :))) ale to ciasta drożdżowe moze lepiej jak zastapie to maks warzywami ??? Tylko skąd wegiel :) Jak juz nie masz z czym zjesc tego dorsza to moze byc od biedy ta bulka. Taka drozdzowka to maka pszenna, maslo, cukier wiec jest to dosyc kiepski produkt. Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-10-25 18:36:50

Ja oszukuje tylko raz w tygodniu. Ostatnio zrobiłem proteinowego naleśnika i sporo owoców banany, grejfruty, arbuz, pomarańcze. Do tego cukier puder i trochę rozpuszczonej czekolady. Po prosty delicious. Po tym na trening, bo miałem sporo energii, trzeba było to spalić %-) Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-10-26 18:39:37

[...] sprawdzają. Pożyjemy - zobaczymy. Od jutra "nie ma pamiłuj". Atomowy atak tłuszczu zwierzęcego z minimalną ilością węgli. Na tyle agresywny, że będę przy sobie nosił 2 - 3 cukierki... >>>Producent pastylek nie kłamał. - Waga po "korekcie" 108,6 kg<<< O czym to było? O cukierkach. Na stany alarmowe będę miał cukierki awaryjne. W aucie wożę [...]

Diety takowe sa fajne w przeprowadzeniu, przeważnie. Nie fajne jest wychodzenie z nich do w miarę napormalnego żywienia. Ja ogolnie noszę przy sobie jakies jabłka suszone czy rodzynki, głownie latem. Cukier mam standardowo na dolnej normie lub poniżej. Na rowerze odcina idealnie. Kręcić mozna dalej ale zeby przyspieszyć choc rzut beretem- nie ma [...]

[...] chodzi o coś innego. Natknąłem się na wywiad z dietetykiem jakiegoś sportowca, który mówił o owocach w diecie. Rzuciło mi się od razu, że wskazał na winogrona. Może chodzi o cukier gronowy? Cholera go wie. A banana to już całkiem nie rozumiem. Prawie kompletny profil aminokwasów. Ja tam w barkach przy swingach niczego nie odczuwałem. Ale ciężar [...]

Słodzik dobry... Ale taki który ma jak najmniej E czyli dodatków chemicznych... Im bliżej natury tym lepiej. Na pewno nie cukier oczywiście. Robi masakre z organizmu już po paru dniach a nie latach, ale na słodziki trzeba uważać. Sam ma stevię i mnie lekko uczulają jej substancje w połączeniu z innymi substancjami (tymi "na które mam [...]

Na razie dowiedziałem się by nie ćwiczyć tylko przejść na dietę.. Troszkę to dla mnie dziwne, ale ok, przejdzmy do tego że zlikwidowałem cukier do min (nie słodze etc) zamiast napojów gazowanych smakowych jak pepsi, pijam wodę gazowaną. Z rana staram się jeść musli, bądź jakieś fit pokarmy zamiast tego co jadłem dotychczas(serdele, jajecznica), [...]

Na razie dowiedziałem się by nie ćwiczyć tylko przejść na dietę.. Troszkę to dla mnie dziwne, ale ok, przejdzmy do tego że zlikwidowałem cukier do min (nie słodze etc) zamiast napojów gazowanych smakowych jak pepsi, pijam wodę gazowaną. Z rana staram się jeść musli, bądź jakieś fit pokarmy zamiast tego co jadłem dotychczas(serdele, jajecznica), [...]

po pierwsze carbo jest mieszanka roznych wegli o roznym czasie wchalaniania, a nie tak jak mowisz- cukry proste. po drugie izotoniki rowniez zawieraja cukier, no chyba ze specjalne wersje na slodzikach. ja osobiscie tez wole stosowac izotonik, co nie zmiania faktu ze nie widze przeciwskazan do picia carbo podczas treningu (a wiadomo ze dieta i [...]

remika nima to podpowiem ci że to masło orzechowe z firmy sante to syf:-)) zobacz skład; cukier/sól/+utwardzony tłuszcz roślinny!

ryby,otręby,pieczywo pełnoziarniste,warzywa,owoce (ograniczam ze względu na cukier jem z rana, pod koniec dnia nie sięgam) zielona herbata, dużo wody, jogurt naturalny, Zmieniony przez - bewaswere w dniu 2013-10-28 23:22:24