cukier

Czyli mogę jeść 160g cukru dziennie i nic się nie stanie jeżeli są to "dobre" źródła? cukeir ma dobre źródła? cukier to zawsze cukier

[...] ciągle podwyższony poziom insuliny. A to wszystko do kupy powoduje ciągły wzrost inslulinooporność a w konsekwencji dalsze tycie. Błędne koło. Musisz je przerwać obniżając cukier i insulinę. A jak to zrobić. Wywalić węgle z diety. Także te "zdrowe". Organizm musi się nauczyć spalać w komórkach tłuszcz. To właśnie lipidy muszą się stać głównym [...]

dokładnie,cukier brązowy to cukier biały z niewielką domieszką melasy która nadaje mu smak i kolor

a widzisz jak to sfd uczy? Dzieki Kazam co do cukru pytalam sie z ciekawosci, cukier to cukier i kropka Pozdr

[...] organizm, kończą się chorą wątrobą, nerkami, stawami, ruszającymi się zębami, etc., a potem „rzucaniem się” na węglowodany, włącznie z alkoholem, bo to przecież płynny cukier, i powrotem do nadwagi, nawet jeszcze większej. Sugerowany stały styl odżywiania, a nie dieta (umysł nie lubi diet) powodują stopniową redukcję nadwagi, jeśli taka [...]

Duzo za duzo tego kortyzolu uwzgledniajac: ze i tak rano ma byc najwyzszy, stres przed badaniem, bledy laboratoryjne i samo badanie z osocza ale...skoro cukier tak Ci skacze rano i zle spada to jest dodatkowy stres dla organizmu. Zadbaj o sen i regeneracje. Sniadanie moze jedz z mniejsza iloscia wegli lub bez i zobacz co pokaze glukometr, jak [...]

No mowiac szczerze nie wiem, czy dalbym teraz rade dreptac po mechanicznej. No, tam z 5km to jeszcze, ale 20 ? Za nic ;) Na codzien jem dosc czysto, tyle ze duzo, ale chce pokazac ze nie nalezy bac sie kazdego kawalka ciasta, czy pokutowac za kazdy kawalek tlustrzego mieska. Oczywiscie, nie nalezy mnie nasladowac na redukcji, to jest inna para [...]

pepty na pewno zmniejszaja cukier, bardzo prosty przyklad mamy gdy za duzo ghrp sie wbije, to mozna wrecz chwilowo w hipke wejść. 1sze 2 szoty przesadzilem z dawka bo zle odmierzyłem to poty, zjazd, na szczescie ustabilizowąło sie po 10min, ale glukometrem raz sprawdzilem to 57 chyba było :)) Zreszta 2x lece pepty w oknie postu i mam wtedy cukier [...]

mnie jedynie zastanawia czy pepty az tak bardzo moga obnizac cukier, bo zjeść 130ww i prawie nie miec podbitego cukru to dla mnie b.dziwne. dodatkowo czy na zdowie mi to wyjdzie, trzymanie ciagle tak nisko cukru, czy to przypadkiem do czegos nie dąży Bo mniej podwyzszony cukier podczas posilku = mniej wydzielanej insuliny tak? wiec jak by nie [...]

Hipke to mialem gdy z peptami przesadzilem,to bylo odnosnie tego ze ,, pepty nie obnizaja cukru '' Ja nie mam parcie na slodkie,cukier mam po prostu caly czas nisko nawet po zjedzeniu obszernego posilku 80-100 gdzie powinienem miec 120-140. Mi to kompletnie w niczym nie przezzkadza,zamuly nie mam, energia jest tylko... Pyt co moze ta drastycznie [...]

cukier jest lekko do smaku, tak jak w ketchupie jst cukier...mysle ze takie ilosci nie zaszkodza Ci ;) a wegli jest tez troche z warzyw

Niby czemu rodzynki to śmieciowe jedzenie? A proszę, wytłumacz mi, co tam się znajduje poza czystą fruktozą "owiniętą" w błonnik? To prawie jak cukier stołowy, tyle że cukier stołowy ma lepszy profil cukrów prostych :D A co do fruktozy... poczytaj sobie proszę, bo nie chce się powtarzać... a to tylko mały wycinek tego co fruktoza potrafi [...]

Bruno, nie potrafisz szukac, nie potrafisz czytac. Gainer, jak i carbo to bardzo slaby odpowiednik jedzenia. Z ta roznica, ze gainera ma w sobie wegle (zazwyczaj cukier)+pewne ilosci bialka, natomiast carbo to same weglowodany (glownie cukier). A opracowan o gainerach./bialku etc. jest masa. Zerknij do tematow podwieszonych w naszym dziale.

[...] do 80 gram. Jeden gość mi napisał tu że powinno się jeść 2g na 1kg suchej masy czyli powinienem jeść ok 150g dziennie czyli jem dużo mniej. ps. nadmiar białka poważnie na cukier jest zmieniany? Pierwsze słyszę.. to prawda? Ale skoro robie trening siłowy x3 w tygodniu ok 1.5-2h + 40min aerobów po tym to na pewno białko na cukier zamieni skoro [...]

[...] podsumowanie wczorajszego dnia: wszystko szło dobrze do 10 km ;) Poranek głównie tłuszczowy, dwa jajka i pudełko mascarpone. Minuta przed startem tiger z pakietu startowego, cukier i kofeina dały mi mocnego strzała, może zbyt mocnego, bo pierwsze 5 km przebiegłem patrząc z perspektywy za szybko - było pod górkę. Ale noga podawał, fajny doping, [...]

[...] panicznie boi się wszystkiego co tzw."sztuczne" a ufa tylko "naturalnemu" może używać naturalnych słodzików np. taumatyny (duże białkopodobne cząsteczki z zachodnioafrykańskiego owocu ketemfe, 3000 x słodsze niż cukier), steviosid (pochodzi z roślin z rodziny chryzantem), glycyrrhizin (z korzenia lukrecji), neohesperdyna (ze skórki pomarańczy).

tak czy siak lepsze niz cukier:)

[...] sie nabierac. A szkoda. Wg mnie w epidemii otylosci jedna z glownych przyzcyn to napoje. Jedna 2L cocacola ma (uwaga) 1/5 kg cukru - czyli pijac to tak jakbysmy garsciami cukier jedli. A potem widze jak jedna otyla czy druga pije to i nie chyci sie napojow bezcukrowych bo cos tam mowili ze szkodliwe - albo jak tu na forum ktos powiedzial: "nie [...]

Zdecydowanie słodzik. Cukier stołowy = puste kalorie, wyrzut insuliny. Jeżeli już naturalne słodzenie, to miodem.

Może zamiast kolejnego wywodu na mój temat odnieś się do miodu. Bez upiększania które nic nie wnosi do tematu napisz czy też uważasz miód za po prostu cukier, czy około 5000 badań na temat tej substacji uważasz za mit. Bo chyba jesteśmy w dziale badań naukowych. A twoją niechęć do mojej osoby możesz zostawić dla siebie forowiczów to nie powinno [...]