cukier

[...] zawierać produkty zbożowe bogate w błonnik, kasze gruboziarniste, odtłuszczone mleko, chude mięsa, ryby morskie, drób bez skóry, warzywa, nieduże ilości owoców (zawierają cukier). Zamiast potraw smażonych przygotowywać należy je na ruszcie, gotować, piec w folii. Trzeba zrezygnować ze słodzenia i zaprawiania dań mąką i zasmażkami. Na miejsce [...]

[...] sie od nich. pisze z wlasnego doswiadczenia, bo dawniej tez nie wyobrazalam sobie zycia bez batonikow, sernika, itp. W ksiązce, ktora podalam wyzej autor twierdzi, ze cukier jest tak samo uzalezniajacy jak alkohol, narkotyki, tzn powoduje wytworzenie w mozgu takich samych reakcji chemicznych i w konsekwencji uzaleznia. Zdrowe zycie to [...]

w 100 gramach syropu jest 200mg kofki srednia dawka brana na raz powiedzmy 10g tj 20mg efki w tych 10g jest 3,36 tego całego koncentratu, czyli na cukier pozostaje maxymalnie 6,6g ale woda sie musi zmiescic imo, w porcji 10g nie ma wiecej niz 3g cukru.

no wolałbym własnie nie ale na chłopski rozum myśląc, nie może byc inaczej. chyba ze do koncentratu tych ziół wliczają cukier. wtedy lipa.

etam, olać cukier, i tak sie spali podczas teningu

[...] Mam całkiem silną wole, więc piszę się na wszystko xD. Od kilku dni słodyczy nie jem, co wcześniej było podstawą w pokarmie, który spożywałem. Jedyne co ze słodkiego, to cukier do herbaty(2łyżeczki) - chociaż też zaprzestane... Biegam czasem, czasem, ponieważ nie mam w ogóle kondycji, co przepłacam tym, że biegam tylko 10min góra 15min, po [...]

Moim zdaniem śniadanie zawiarajace ok 500g to dosc sporo, moze zmniejsze mleko do 200-250 tym samym ogranicze ten cukier...

ja to robie tak. na śnaidanie biore 8 całych jaj wbijam do specialnego pojemnika wsypuje 50 g płatkow owsianych. 100g mąki . cukier waniliowy i proszek do pieczenia (troszke) wszystko mixuje mixerem aby zrobiła sie taka pianka.. papka:D no i wylewam na patelnie:D potem biore sypie cukrem pudrem i jest pyszne:D

[...] ale kawa i herbata lepsza bez cukru/słodzika dam miodu lub dżemu ale przecież nie bede ciągle na tym jechał bo sie gruby zrobie miód to samo zdrowie, a słodzik powoduje taki sam wyrzut insuliny jak cukier ;] także koles nie przejmuj sie,kiedyś trzeba umrzeć też prawda, tylko od słodzika to tak nieciekawie i mało spektakularnie

[...] "odżywki" moją dyskusję na ten temat sprzed kilku miesięcy. Tam są wszystkie moje argumenty. Pewnie żaden słodzik na 100% nie jest dobry, podobnie zresztą jak i cukier, natomiast aspartam jest znany od kilkudziesięciu lat (ja sam używam go w ogromnych ilościach w róznych produktach od ok 15 lat) i jakoś nie widać masowych zachorowań [...]

[...] są najbardziej popularną alternatywą w stosunku do postaci doustnych. W tym wypadku prohormony są połączone z nośnikiem, który rozpuszcza się w wodzie. Najczęściej jest to cukier - beta cyklodekstryna. Znacznie zwiększa ona rozpuszczalność lipofilnego prohormonu, czyniąc go rozpuszczalnym w wodzie. W połączeniu z cyklodekstryną, prohormon ulega [...]

Treningi zapowiadają, bo pomagają w uzyskaniu ich, jednak nie zapewniają. Źródłem energii jest i kwas tłuszczowy i cukier w danej chwili. Więc pisanie iż rozpoczęcie spalania tkanki tłuszczowej po x minutach czy w danym momencie nie jest prawidłowe.

Transi Banan to prawie sama skrobia. Czasem bardziej traktuję go jak warzywo niż owoc... co Ty wygadujesz ?? Banan to w wiekszosci sacharoza czyli cukier prosty = fruktoza + glukoza. Sigvarth kolejny ... rodzynki suszone to w wiekszej mierze błonnik anizeli glukoza. expercicho najlepiej odrazu posilek Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu [...]

[...] wiejski 180 5jajek 350 4kawalki razowca 322 Owsiane 300 3lyzka Oliwy 360 Szejk bialkowy 150 mleko 125 SUMA KALORII: 3623 Bialko : 234g Weglowodany : 377g w tym cukier 90g ( na szczescie duzo z jablek i banana ) Fat : 133g do tego nie policzylem wedliny i sera do kanapek czyli mozna powiedziec ze koncowa suma kalorii to okolo 3750 [...]

No takie takie, bo jeszcze są patenty w stylu: ze składem: mąka pszenna (71%), mąka żytnia, odtłuszczone mleko w proszku, woda, cukier, sól, tłuszcz roślinny. a to już syf Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-10-24 23:32:56

co do potreningowego to musi byc niezależnie od pory zjedz np.ze 100g ryzu/makaronu lub ziemniaki a z carbo zrezygnuj i bedzie ok co do transportu krety przez carbo(dextroze lub inny cukier) to tylko mit

Mam problem z ogólnym zmęczeniem, bez względu na to jak długo śpię, czasami mam tak że nie mogę się dogadać z klientem w pracy bo się chce.... na badaniach krwi cukier zawsze w normie miałem... może ktoś miał podobny problem... wiem że może być to też zła dieta, ale myślę że aż tak dużego wpływu sama w sobie mieć nie może. Jakieś pomysły ?

mono zwykła trec lub kaizen np 2x5g a co da gainera to polecam naturalne ww i bialko a nie cukier w proszku tu masz temat jak to zrobić by było fantastycznie http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=353 wiecej nie ma co kombinowac na masie ewentualnie szukac wymyslnych i super form kretki jak orotan, chelat mg czy ewentualnie staki pasuje? [...]

http://body-factory.pl/showthread.php?t=353 tu cos z normalnego jedzenia a nie cukier w proszku

[...] 80-100g (tak samo jak powyzej) jakis dzem :D nie wiem tak aby pokryl caly omlet na okolo kolo 60g oliwa z oliwy okolo 20g rodzynki 40g to lepsze,choc dzem wiadomo,cukier wiem ze te drugie jest o wiele bardziej kaloryczne no a tego potrzebuje w sumie i tak sie chyba nie wyrabiamz 3800 kalori:( drugi posilem kanapki : 6kromek chleba [...]