cukier

Uważaj na owoce, zawierają w sobie cukier owocowy a ten w nadmiarze odkłada się w tłuszczyk.

cukier owocowy = fruktoza i ta odkłada się po przekroczeniu 50 gram na dobe , przeciętnie w jabłku jest 7-10 gram

Glukoze zmieszaj z wodą. A może poczytaj jak bardzo cukier jest szkodliwy dla organizmu to może coś zmini A kawe i cherbate możesz słodzić małą łyżką fruktozy której sie używa znacznie mniej od zwykłego krystalizowanego cukru. Fffffffffuj

[...] tłuszczowych, których potrzebujesz, często zawierają izomery trans - poczytaj o nich(raczej stracisz poczucie humoru...), zobacz sobie ile wartościowych składników zawiera cukier, a ile musi zużyć Twój organizm by go przerobić... te składniki muszą być dostarczone z pożywieniem, ale przecież jesz mało, jeśli już to głównie słodycze... to taki [...]

jesli pijesz herbate to urzyj metki jako cukier tzn jako slodzik bedziesz mial podobny smak i syp tyle aby ci smakowala herbatka

[...] Rychlik. Co więcej, naukowcy sugerują, że w wyniku spożywania ziarna w przewodzie pokarmowym bydła może dochodzić do groźnej dla jego zdrowia akumulacji skrobi (podstawowy cukier złożony obecny w ziarnie). Bydło bowiem nie posiada enzymu wydajnie rozkładającego skrobię. Ostatecznie akumulacja ta prowadzi do nadmiernego rozwoju innej groźnej [...]

[...] . powinienes wrzucic przynajmniej 2g bialka, nawet troszke wiecej /kg ciala. zakladam ze nie koksujesz . troche dziwne sa tez posilki "klasyczne" typu kanapki ... cukier i inne wynalazki juz Ci wytkneli. kwestia podejscia, czy masz kase i szykujesz michy sam, czy to co jest pod reka i w domu naszykowane. pelnowartosciowe posilki z [...]

9:30 Chleb wiejski 2 kawałki z szynką wiejską (Na śniadanie zazwyczaj jem mało, ale chyba czas to zmienić :D ) Kefir zott 400g + banan // LIPA DAJ RAZOWY, A NAJLEPIEJ OWSIANE Z RODZYNKAMI, ORZECHAMI I MLEKIEM 12:00 Neskłik 100 g z mlekiem Łowickim 1,5 % // WYWAL 100 g ryżu białego ze śmietaną i cukrem // WYWAL SMIETANE I CUKIER, DAJ PIERS LUB [...]

mam dobra nowinke Wrocil mi apetyt. Zrobilem tak wzialem ryzn i polałem go papką truskawkową (truskawki, cukier i zimny kefir zmiksowane)I wciągnąlem 2 talerze bez wiekszego trudu

[...] daj ze 4. doluz tutaj 1 kromke pieczywa vasa i ten plasterek serka na nia/ płatki owsiane 1/2 szklanki już ugotowanych + rodzynki/mleko w diecie nie jest mile widziane bo ma cukier mlekowy po ktorym sie tyje, zjedz ze 100g rodzynek i 100 g orzechow wloskich/ szklanka wody/moga byc nawet 2 / /OMEGA 3 I WAPNO OMEGE KUP W APTECE/ godz.11.00 (posiłek [...]

[...] cukry proste i złożone. Do cuków prostych zaliczamy jednocukry: glukozę, fruktoże, galaktozę i mannozę, oraaz dwucukr: sacharoże, laktozę i maltoże. Źródłem tych cukrów są cukier buraczany i trzcinowy (100 %) miód naturalny i sztuczny (84 %), słodycze (50-90%), przetowry owocowe na cukrze (30-70 %), warzywa i owoce (3-15 %), mleko (5 %).Do [...]

[...] tych rzeczy na noc poniewaz powoduja wydzielanie insuliny,która oprócz tego że jest hormonem anaboliczny powoduje takze w pewnym stopniu przyrost tkanki tłuszczowej, sam zaś cukier nie spozytkowany na energie zamieni sie w tłuszcz, należy tu takze wspomniec ze glukoza nieco obciąza układ trawienny co nie jest wskazane w porze [...]

[...] koledzy kulturyści czy fitnesski złapaliby się za głowe patrząc na mnie w sobote i niedziele... ale było mi to potrzebne 8 posiłków na luzie w ciągu weekendu ... sporo ww , cukier rafinowany , w jednym posiłku z tłuszczami ... i sie przez 48 godzin nazbierało troche wody , stąd też wygląd na fotkach taki a nie inny , kto robił ładowania ww i [...]

Nic nie zmieni, cukier to tylko lub aż źródło kalorii. Karnityna w zgubieniu tkanki tłuszczowej na pewno Ci nie pomoże.

Glukoza to cukier prosty a podobno lepiej wtrynic zlozone. Poza tym od niej mozna sie nabawic cukrzycy ponoc. Wiec chyba gainer? Co wy na to?

[...] taki ciekawy tekst : "Pogrzebałem troche i tu macie kilka ciekawych faktów o Fruktozie. Jak wiadomo wielu dietetyków jest zdania że fruktoza to "Bezpieczny" cukier prosty. W sumie trzeba by było im przyznać racje opierając sie wyłącznie na tym że IG fruktozy (indeks glikemiczny) jest bardzo niskie -20. Dla przykładu ryż biały [...]

dlaczego kulturyści unikają cukru i produktów słodzonych?? chodzi ni o zwykły stołowy cukier. Czytałem forum i nie mogę nic sensownego wyłowić.

lol.Dekstroza czyli cukier :P jak to nie może być słodkie:) pozdro..

http://www.sfd.pl/forum.asp?search=cukier&forum_id=10&strona=1 I nie tylko kulturysci powinni unikac.

Dekstroza nie ma prawa nie być słodka, przecież to cukier prosty o dużo większym indeksie glikemicznym niż sacharoza w twojej cukierniczce.