crunchy

[...] przed przytyciem tych dziwnych 2kg teraz. jak patrzę na te zdjęcia to mi gorzej niż jak patrze w lustro, dobry wstrząs. ostatnie jadłospisy śniadanie: płatki owsiane 30g, crunchy śniadaniowe 30g, ananas świeży 60g, truskawki 90g lunch: 1 mały banan obiad: kasza gryczana 60g, pierś z kurczaka duszona 150g, czerwona papryka 40g kolacja: [...]

[...] 32g, 1094 kcal 3/ B 35g, W 209g, T 30g, 1227 kcal (no tu faktycznie przesadziłam z węglami :P) jak mówiłam nie jestem na diecie tylko tak po prostu jem. czasem zjadam trochę crunchy bo jestem strasznym łakomczuchem na słodycze i bardzo dzielnie walczę, żeby jednak jeść je sporadycznie. jak powinno wyglądać mniej więcej moje spożycie makro? [...]

Trochę jedzonka :-) jaglanka, owoce i crunchy /SFD/2022/4/28/fe20a8484c304070a8e4ec8c5909deee.jpg serek i jabłko /SFD/2022/4/28/6a4301fb02fc418aa284974cafb22f6f.jpg burgery z wieprzowiny na surówce z kapusty /SFD/2022/4/28/6f687f9791294f25af493ac405e73684.jpg tortille z łososiem /SFD/2022/4/28/018190b37d8443aa867969a6d86536d7.jpg makaron konjac z [...]

[...] po 30zł za bilety, bez sensu.. :/.. wkvrwiłem się , ale cóz. A na zdjęciu jeden z posiłków dodatkowych bo mnie tak przyssalo że masakra 50g kuskusa + slodzik + łyżka masła crunchy AN i miarka białka karmel AN.. Sztos.. nie polecam 8-) ale na ładowanie fajne /SFD/2017/4/19/e9eaf9296a924d9d83407550c00463dd.jpg Zmieniony przez - gienus12 w dniu [...]

[...] Double Impact przed treningiem, witaminy, magnez, cynk, WPC. Plus nieliczone dodatki, jakiś arbuz czy cokolwiek. Jadłospis z dziś: 1. Płatki owsiane, kasza manna, musli crunchy, serek wiejski, mleko, borówki. 2 i 3. Bułka orkiszowa, udziec wołowy, warzywa, ketchup, odtłuszczony ser żółty, ketchup- hamburgerki :-) Do tego arbuz , odrobina [...]

orientuje się ktoś czy w produkcie "MERIDIAN CRUNCHY PEANUT BUTTER" (można wpisać na popularny serwis aukcyjny) jest faktycznie tak wysoka zawartość białka ? według tabelki jest tam prawie 30 g białka na 100 g produktu, chwyt marketingowy czy prawda?

[...] do białka i tłuszczy. Twoja dieta nie jest zbilansowana ani nie można jej nazwać zdrową. Owoce jedzone cały dzień to też nie jest najlepszy pomysł. Płatki śniadaniowe "crunchy" nie są najlepszym rozwiązaniem. Jogurcik (80 ml) ciężko nazwać posiłkiem :) Zajrzyj do dzienników innych dziewczyn i zobacz jak i co jedzą. Zmieniony przez - [...]

[...] 23B 10WW 53T Skład: prażone orzeszki ziemne 93%, brązowy cukier trzcinowy, olej roślinny, sól morska Wersja z kawałkami orzechów: Mcennedy - American Way - Peanut Butter crunchy, golden roast 454g na 100g 597kcal 24,2B 12,8WW 48,4T Skład: prażone orzeszki ziemne 95%, brązowy cukier trzcinowy, olej roślinny, sól morska Zmieniony przez - [...]

[...] :-P burgerki /SFD/2022/3/11/10a9a84cf0c343bf84c5e02fb1efa8ad.jpg lody /SFD/2022/3/11/6d8a11cef20943f4b23c11ca500f907e.jpg owsianko jaglanka /SFD/2022/3/11/ab7aa4d4c62e4702b18f58d62b38952e.jpg kurczak a'la chińczyk /SFD/2022/3/11/89c400ec50bf4b72b68ce783c51380d2.jpg pudding z jakimś crunchy :-) /SFD/2022/3/11/82be6b76ccf846a2a9ddded689773877.jpg

Crunchy rulez, uwielbiam je. Dobra jest też Granola A lift jabłko-brzoskwinia

Dobre to masło orzechowe od FA? ;> Bardzo dobre ! :-) Przyzwyczaiłam się co prawda przez pół roku do zwykłego z ziemnych i to jest dla mnie jeszcze dziwne ale już się przyzwyczajam. Dzisiaj będę miała z FA jeszcze crunchy z ziemnych to wstawię fotkę i powiem czy warte uwagi ;)

[...] po treningu 5 gołąbków domowych wersja mamy mega(kapusta 3 rodzaje ryżu, schab i szynka chuda mielona) - MEGA! 2,5 opakowania lodów z lidla - (pół cookie, całe almond crunchy i całe peanut) - to będzie wszystko. Mam ogromną ochotę na pizze - nie jadłem z pół roku co najmniej - ale nie wiem czy już dziś zmieszczę 8-) Zmieniony przez - [...]

po1 - nigdy nie jadlam mąki orkiszowej. jak wchodzi powiesz cos o niej? po2 - fajny tyłek :P Kupiłem w lidlu na spróbowanie, jest taka, jakby to powiedzieć, crunchy :D Generalnie bardzo mi odpowiada, będę stosował zamiennie z ryżową. :-)

nikt nic nie pisze, wiec zapodam zdjecie ostatnio czesto jedzacego przeze mnie musli; aczkolwiek skonczyly sie i nowych nie bedzie, wracam do tradycyjnych, owsianych z papaja, bananami, kokosami, orzechami laskowymi, crunchy... hrhr teraz czekaja mnie dwa dni nietreningowe, echh a pozniej progres ciezaru, dzieki za komentarze

PODSUMOWANIE Pora na podsumowanie mojej prawie 50-dniowej walki z fatem z czego 35 dni zostało zrelacjonowanych na forum. Pierwsze 2 tyg (okres "15" HST) nie został opisany z tej racji że nie miałem jeszcze wtedy supli które chciałem na sobie przetestować. Moja suplementacja ograniczona była wtedy tylko do TSE, HMB, carbo, protein i [...]

[...] z jogurtem i kawalkiem sera bialego 2 sn-salatka (tuna plus jajo plus kukurydza z oliwą) obiad- , kubek jogurtu malego waniliowego, 100g muesli (niestety takie crunchy), 10 sojowych kotletow, lyzka kaszy jeczmiennej, mizeria, marchewa, kawalek camemberta, ser bialy z chrupkim i dzemem trening -odzywka bialkowa plus plaster jablka [...]

[...] tortu Oreo z malinami , - Magnum migdałowy, - rożek Cornetto truskawkowy, - deser mleczny czekoladowy, - deser mleczny truskawkowy, - 2 kromki z dżemem, - pełna miska musli crunchy z mlekiem, - biały lion, - 1kg arbuza, - 0,5kg melona - 10 michałków białych, Część jedzenia poniżej choć wiadomo, wszystko nie ująłem %-) Podsumowując największym [...]

Dzień 15: "5" - I trening Nie wytrzymałem dziś pokusy i wszamałem oba steel bary:D "Rocky Road" smaczny a "Crunchy Peanut Butter" jeszcze lepszy, szkoda tylko że mają tak mało białka:/ Początek cyklu "5" więc trening lajtowy ale dłuższy niż zwykle z racji dodatkowych serii rozgrzewkowych. Trwał 90min więc [...]

No dobra shot przetestowany i w tej formie mi nie podszedl. Straasznie slodki! Skoncentrowany tak ze gar barszczu by mozna zrobic. Ale rozcienczony z woda jak najbardziej moze byc, a nawet mysle ze jako slodzidlo do czegos by sie nadal :-D Weekendowa miska bardzo bogata. Hucznie obchodzilismy dzien chlopaka :P A tak serio to mielismy smaka na [...]

Jadłem lepsze ;-) Jakiej marki? f***ing delicious są petarda, chyba moje nr jeden, ostatnio tez jadłem goon jakieś nowe crunchy czy coś takiego, to też pyszne :-)