crossfit

Crossfit fail se pooglądaj na YT, jak chcesz się pośmiać%-) To Mario robił kompleksy za strongmana? O_o

"białko i troche tłuszczy" więc teraz pomyśl i sam sobie odpowiedz. Podpowiem odpowiedź brzmi: tak. Zaśmiecacie ciekawy wątek takimi banalnymi pytaniami, które pojawiły się tu 100 razy albo i więcej. Crossfit pewnie, że można. Niby czemu miałoby być to zabronione? Co za pytanie... Można wszystko to co przy 6 posiłkach dziennie. Trening na J/NJ [...]

Treningi pod taki sposób odżywiania, można robić na kettlach? (TZN. obwody, coś jak crossfit) o CrossFit bedziemy pisac w nastepnym numerze Perfect Body teraz tylko powiem wiec zalezy co jest Twoim celem ;-)

To że one tak ćwiczą to wiesz... Każdy ćwiczy crossfit, dostosowując go do swoich możliwości. :)

Treningi pod taki sposób odżywiania, można robić na kettlach? (TZN. obwody, coś jak crossfit)

Jezu jak ja pyerdolę crossfit. Aż mnie to przeraża! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/394dc9123b9b47bd911a8424a3b07e0e.jpg VERSUS /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1a6f19c2fe2c40f59fde6d9a076d7db0.jpg Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-06-01 01:15:58

Czy crossfit z powodzeniem moze zastepowac klasyczne aeroby, bo cwicze 3 razy w tygodniu typowo silowo do tego dochodzi crossfit we wtorek i bear complex w sobote. niewiem czyjest sens dodawac duzo iloscaerobow ,bo biegam jescze 2 razy w tyg.

[...] się tylko wykminić koszulki, mimo iż próbowałam na drugi dzień na sam koniec całego tournee kontenera Reebok. fajnie było poznać ludzi, którzy są certyfikowani w temacie crossfit, nie o sam certyfikat chodzi, ale ze wiesz ze mają ogromną praktykę i wiedzę i umieją skorygować technikę. co dziwne po tym treningu czuje całe ciało ;-) a taki [...]

dzięki :) w takim razie ten kawałek jest juz na profilu , sam go chyba wrzucałes :D a ten bear complex musze wyprobowac, tylko w jakiejś określonej ilosci to trzeba robic, po treningu silowym lepiej ,czy wpleść go jakos w siłowy, w jakim celu to jest robione? ;) Robi sie 5 rund po 7 obwodów. Ja robie to DNT+aero nie próbowałem tego w DT. DT- [...]

WL 5x5 46,5kg duży luz Wiosło 5x5 46,5kg duży luz Podciąganie szerokim nachwytem 2s max +Crossfit: 6x zarzut 12x dumbel swings 12x burpees 5 obwodów mam film z crossfitu wstawie później http://www.youtube.com/watch?v=R9N_gfXZLCo

Siemka. Mam 16 lat. Trenuję piłkę nożną , mam zajęcia 4 razy w tyg, czasami nawet 5. Bodajże od października ubiegłego roku trenuje na siłowni , z planem , co jakiś czas go zmieniając. Oczywiście standardowo 3 razy w tyg. jest siłka. I teraz chodzi o to że takie ćwiczenie z planem , to staje się juz powoli takie troche nudne, monotonne i dlatego [...]

30-05-2012 1.Podciąganie siłowe na drążku podchwytem,2 min przerwy 3 4 3 3 11 Komentarz Dużo pracy dzisiaj i mało snu,jutro również ciężki dzień.Pobudka o 4:30 i praca do 19:00,uznałem że robienie CrossFit'u dzisiaj nie ma sensu.

[...] HIIT lub sprawdzian biegu na 1km + bieg truchtem 20min(12-14 km/h) niedz wolne chciałbym poprawić siłę, kondycję i wytrzymałóść pod mma i planuje dodać jeszcze 2 treningi crossfit "CINDY"(5 podciągnięć, 10 pompek,15 przysiadów tak wiele rund ile dam radę w 20 minut), więc nowy schemat wyglądał by tak: pon mma(grappling) wt CROSSFIT "CINDY" + [...]

Lady, to ty ostatnio biegłaś cos koło 4.30 \-) };-) Muszę się uzbroić w cierpliwość do tego pose, zmiana nawyków może śmiesznie wyglądać, ale mniemam, że się opłaca :-) W ferworze walki stworzyłam dziś playliste dr. Romanova %-) ---------------------------------------------------------------------- 29.05.12 Bieg Spokojny + drille + Crossfit [...]

[...] aero, jak już wypracujesz odpowiednia kondycje i bieganie ok 40 min nie bedzie stanowiło problemu możesz zacząć robić interwały, oprócz tego tak modne teraz treningi typu crossfit, tabata tylko nie rzucaj sie na głęboką wodę i nie przesadzaj z tymi dodatkowymi treningami, wszystko w granicach rozsądku żebyś się nie przetrenował w ogóle jak [...]

czyli jak mam coś takiego http://potreningu.pl/artykuly/677/rozpoczynamy-treningi-crossfit-przykladowe-wody-i-rozpiski i w tych są te różne ćwiczenia i są one w seriach to wykonuje je po kolei czyli np brzuszki>pompki>drazek>przysiady i to jest jeden obwod czy pierwszo same pompki potem sam drazek etc?

Hm, piszesz o skrzyni i pilce lekarskiej z tego co widzialem, to juz calkiem sporo jak na crossfit. Przydalby sie jeszcze imo drazek (koszt 20zl) i juz calkiem sporo WODow mozesz porobic.

[...] to powolny proces z racji sporej ruchliwości w ciągu tygodnia. Oprócz przybrania na wadze interesuje mnie budowanie wydolności i kondycji pod sporty walki. Z grubsza można to podpiąć pod filozofie treningu crossfit. Dziennie robię jedną rzecz, 24 h po ostatniej, nigdy dwie te same pod rząd. Zmieniony przez - qwerty6996 w dniu 2012-05-29 14:21:04

[...] zaczarowało samo słowo Crossfit,przeglądałem ostatnio trening siłowy ze zgrupowania kadry Polskich sztangistów złotej ery(panowie Smalcerz,śp.Baszanowski) i śmiało można ich crossfiterami,ponieważ były to treningi typowo ciężarowe ukierunkowane pod ich dyscyplinę a ponadto kettlle+gimnastyka+biegi po lesie+gry zespołowe.Niech każdy z nas zostanie [...]

Fajnie, skoro jestes przygotowany do inerwalow, to mozesz je wprowadzic 2-3 x w tygodniu. Kolejne 3 dni poswiecilbym na trening wytrzymalosciowo-silowy -> skakanka, crossfit, rozciaganie.