QUEBLO No organizuję i pomagam w końcu żyję WW tak jak Wy podciąganiem. Będzie podciąganie i WW. Miał być crossfit ale w końcu będzie jako osobna impreza. Nagrody ,puchary,koszulki i nagrody losowane będą no i oczywiście pizza party:) Czyli co broda nad drążek i wzrok na wprost.Ruch zaliczany w dolnej pozycji przy pełnym wyproście i chwilowym [...]
Mario-Crossfit jest mega wymagający.Też się w to bawiłem jakiś czas :) Wycina ładnie ale trzeba trzymać miskę bo regeneracja będzie do dupy :) Mateusz chciał mocną próbę z 32-to ma :)Musi to być brodaty Vitaly :) Może nie cleany i kombinowane na jednej,ale koleś jest Mega Kozak.Tyle trzymać chwyt i waży bankowo ponad 90 kg :) [...]
crossfit, dwubój czy inne ćwiczenia dynamiczne mogą okazać się kontuzyjne - uważaj na technikę nasz kolega Gwid tez się zafascynował tym samym i póki co ma przerwę w treningach ;-), dziennik w dziale, możesz zerknąć bo jest sporo filmików (nawet avka macie podobnego :-))
[...] problemy z motywacją, nie z techniką ćwiczeń. Postaraj się znaleźć coś, co Ci się naprawdę spodoba. Może bardziej podpasują Ci interwały biegowe, kompleksy metaboliczne, crossfit, sporty walki i trening pod nie? Ja na przykład uwielbiam robić ciężkie ćwiczenia eksplozywne albo nawalić sobie tyle ciężaru w przysiadzie, żeby wstawać przez 3-4 [...]
fanlaska może jeszcze wyciskanie talerzy, linek wyciągu itp itd konkurs wyciskania wielokrotnego sztangi to właśnie konkurs wyciskania wielokrotnego sztangi, chcesz wyciskac kettle idź na (tfu)crossfit. przecież nikt konkursu dla Ciebie jednego nie będzie robiłł :)
[...] wyciskanie talerzy, linek wyciągu itp itd konkurs wyciskania wielokrotnego sztangi to właśnie konkurs wyciskania wielokrotnego sztangi, chcesz wyciskac kettle idź na (tfu)crossfit. przecież nikt konkursu dla Ciebie jednego nie będzie robiłł :) LoL A jak się źle czuje to chętnie hejtuje> Hejt nie trafiony, bo ketle widuje tylko u MacGora %-) A [...]
[...] Udało się zrobiłem drugą wpłatę na konto oddałem próbki, ale nigdy nie najadłem się tyle stresu i wkurzenia co dziś.:)) Dobra koniec, teraz trening 8-) Trening: Dziś crossfit: Spiderman: 7metrów Podciąganie: 10 powt Sprint na czworaka: 15metrów Wykroki spacer obciążęnie 15kg: 20metrów Wskoki na schody z przysiadem: 6 wskoków 10 powt. 2. [...]
Dzień: 31 Dzień, spk ale jakiś zmęczony byłęm. Trening: Dziś crossfit i interwały na świeżym powietrzu bo siłownia zamknięta :-D 12 podciągnięć (na skraju dachu :)) ) 12 pompek 6 pompek na rękach 20 Burpees 3 obwody Następnie: 20 min po schodach, 10 min normalnie, 10 min po 3 schodki z utrzymaniem na jednej nodze. 20 min interwałów. Dieta: [...]
23-08-2012 Co do diety nie mam czasu ogarniać tego ostatnio, zbyt wiele się dzieje zatem od następnego tygodnia będzie znów dieta by Koniu. Zatem nie będzie już tylu zdjęć - nowości, fajne będę czasem wrzucał tylko. TRENING: crossfit - 2 serie ćwiczeń z poprzedniego dziennika DIETA: na oko, waga po spotkaniu z podłogą odmówiła współpracy :-)
Crossfit też jest jakiś dziwny %-). Sporo jest osób, szczególnie w US, które mają sporo kasy i są skłonne ją wydawać nie tylko na karnety (które swoją drogą tam też są sporo droższe nawet niż u nas). Cf miał być taki RAW i Garage, ogólnodostępny i w ogóle. Teraz jest marką, musi się sprzedać, paleo jest modą a nie rozsądnym podejściem i niektórzy [...]
Jeszcze co do wczesniejszych wypowiedzi to zgadzam się z przedmowca, że to CrossFit uratował Reboka, nie odwrotnie. Teraz dochodzi do tego jeszcze Netflix, który to pieknie promuje. Oni doskonale wiedzą, że ludzie zaczynaja zadawać co raz częściej pytania o doping i są obesrani. Moim zdaniem afera dopingowa tam wisi na włosku.
https://games.crossfit.com/announcement/11162 Jak wynika z linku, nikt za Khrennikova nie pojedzie. Plus pogadanka https://youtu.be/QGQOxt7mfdc Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2018-07-20 12:03:39
Dzisiaj odbył się "demo CRIT", na podstawie wyników ustalona została kolejność startu jutrzejszego: https://games.crossfit.com/article/crit-time-trial-results