creatyne

a nie lepiej creatyne 2x5 g nacczo i przed treningiem przed i po carbo po 50 g omega i vitainy do obiadu gainer rano i po treningu ???

[...] diete poczym wstaw w dziale odzywianie do sprawdzenia. Ja ogolnie nie polecam krety z olimpu tej jak ona ma tam 1250 mega caps? Slabo dzialala. Polecam z Ultimate Nutrition creatyne monohydrate <- ta juz na mnie o wiele lepiej podzialala :) No ale kieruj sie cena chyba, ze kasy masz duzo. Pozdrawiam //EDIT I pamietaj dieta to 80% sukcesu ( [...]

[...] jesc dużo miesa najlepiej gotowanego ryby nabiał płatki śniadaniowe ryż kasze trening stosuj domatora ACT nie bierz odżywek są ci absolutnie nie potrzebne aten co bierze creatyne w wieku 14 lat to zostało ci jeszcze HMB ZMA Tribulus i co ic ci nie pomoże lepiej przestań brać tą kreatyne bo skończysz na koxie Założyciel Mafi / Masa [...]

przegladalem sklad bo myslalem ze nie doczytalem jescze raz tak jak no xplode i expand zawiera i creatyne i arginine te same srodki w minimalnej roznicy w gramach tyle ze na xpandzie napisane jest 4.5 g creatyny a na no xplode napisane jest 18000mg matrix complex w szczego sklad wchodza te same prokukty co z xpandzie.

Dokladnie chodzi mi o to by utracic tluszcze z okolic miesni brzucha, lecz chce uzyskac wzrost masy miesniowej oglnie. Moj wzrost 181 cm Waga: 89 kg Jestem właśnie w procesie ukladania diety i chcialem zmniejszyc ilosc tluszczy by nie produkowac wiecej "brzucha" Oprocz odzywki, biore takze hmb i creatyne Jakies wnioski ?

czyli samą creatyne czy coś dodać jeszcze?

Jak masz diete w ktorej jest dodatni bilans kaloryczny to napewno zdobedziesz mase;]. Od biedy mozesz sprobowac dodac jeszcze creatyne mono.

No koksów nie brałem ale odzywki typu creatyne tak. No ale predzej tak nie miałem. I własnie mnie to zaniepokoiło. A co jest dobre na regeneracje stawów. Równierz aby to odbudowało ten sluz w stawach aby tak nie pstykały.

Żadnych supli nie brałem przez cały rok i nigdy spalaczy teraz będę brał tylko creatyne carbo białko, witaminy z minerałami oraz muscle pharm assault i oczywiście jakis spalacz polecony przez was mile widziana jakaś propozycja z olimpu bo punktów mi sie nazbierało to bym wymienił ;P. Wiek 24 waga 98 wzrost 188 staż około 5 lat teraz była roczna [...]

Panowie kumpel chce kupić sobie creatyne monohydrat z olimpu i zastanawia się która będzie lepsza czy w prożku czy w tabletkach? pomóżcie.

ostatnio widziałem creatynę koło luxa, ale gdzieś chyba szła bo potem już jej nie było. zdr.

a co z suple brac dalej creatyne czy zamienic na jakiegos gainera

[...] i poszlo 100 kg które myslałem ze wezme w jakies 3 lata xd wiec nie przejmuj sie tylko w diete zainwestuj , ja na obezna chwile 110 bez problemu wyciskam a tylko creatyne na odblok wzialem a teraz liczy sie dla mnie masa przedewszystkim , wiec nigdy nie mów nigdy , zawsze zakłądaj sobie cele które wydaja Ci się mało realne a [...]

po odbl boster jak najbardziej ,a creatyne to mozna brac juz tydzien/dwa przed koncem cyklu

Witam, mam podobny problem... Tyle ze ja cwicze od okolo 6 miesiecy, waze 71 kg przy prawie 180 wzrostu, diete i plan treningu mam chyba dobrze dobrana. Klata i plecy rozwijaja sie prawidlowo, zas problem lezy w bicepsie. Nie moge nic zrobic, aby odskoczyly (nie biore zadnych wspomagaczy). Moze zakupic jakas Creatyne ?? Prosze o pomoc z waszej [...]

Kuba 1993 gówniarzu zatkaj ten pysk i słuchaj z pokorą starszych i o wiele bardziej doświadczonych bo za przeproszeniem ch*** wisz, w nogach śpisz.Pytasz sie czy mozesz brac kreatyne(no tak CREATYNE) i Ci mowią ze nie warto bo zaczynasz, nie masz diety stażu itp.Lecz Ty pomimo tego co piszą , masz zamiar zrec ta krete.W związku z tym pytanie : Po [...]

[...] sie za nauke ;> Moze nie piszmy juz w tym temacie bo zaczyna sie to robic nudne... ;/ Ahi sie ****a odezwal kozak 3 lata starszy i myslisz ze ****a juz bogiem jestes ?:S zal mi takich ludzi jak ty z kompleksami co koledzy Cie gnebia w szkole czy jak ? ;/ boze pytam o creatyne to m iwyjezdzacie ze bic mam mniejszy niz podalem! parodia !

mam pytanie czy mozna polaczc creatyne 1250 razem dextro i carbo i jak dawkowac najlepiej prosze o odpowiedz

ok dzięki czyli spalacze nie mają creatyny? pytam dlatego ponieważ niedawno skończyłem cykl storm+shock i nie chce brac nic co ma w składzie creatyne

[...] podstawowej ma już trochę wiecej mózgownicy. Dobra to odpuszcze sobie całkowicie tą mete bo to bez sensu i szkoda zdrowia. , i kupie samo wino w tab jakaś dobrą osłonkę i na stawy coś. Czy odżywki moge zmieszać razem z winstrolem w tab? Np creatyne + białko i aminokwasy rozgałezione? Zmieniony przez - odnowa1222 w dniu 2020-11-30 22:45:20