creatine

Witam otóż kupiłem kreatyne universal nutrition i mam pare pytań: Ile brać?? 10g DT 5 DN czy 15DT 5DN czy po 10 W jakiej porze brać (na czo i po treningu w DT a nie treningowe w południe czy jak) Czy robić nasycenie ??']] Z góry dzięki

[...] pre-workout assault o smaku gruszki - 7 porcji 30g Super 7 - a matrix of 7 quality proteins o smaku mlecznej czekolady - 16 porcji 10g Attack 2.0! - complex pre-workout creatine booster o smaku gruszki - 6 porcji 15g Warrior Juice - WJ - musle army - whey + micellar casein protein fusion o smaku czekolady - 3 porcji 14g G-bomb 2.0 - [...]

https://imagizer.imageshack.us/v2/1050x594q50/673/5dhUmu.jpg Nowe nabytki: - SFD WPC Protein Econo V2 (Cappuccino & Malina) - OstroVit Extra Pure BCAA - SFD Pure AAKG - SFD Pure Beta-Alanine - Olimp Vita-min Multiple Sports - SFD Dziennik Treningowy Pozostałości: - Olimp Carbonox (Cały) - Hi-Tec BCAA Powder (ok. 200g) - MVP Stay Alert Pure [...]

Witam, zapraszam wszystkich do śledzenia testu/relacji ze stosowania zestawu odżywek firmy UNS. W skład zestawu wchodzą poniższe produkty: http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Creatine_HCL-opis30407.html http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Vit_a_Min-opis31121.html http://www.sfd.pl/sklep/UNS_FlavoVit_C-opis31244.html to jest obiecany zestaw, a gratis firma dodała [...]

Cześć mam pytanie jak stosować, połączyć te dwa produkty, trening zaczynam o 10:00. Trenuje 3-4 miesiące. Kreatyna na czczo 5g przed i 5g po treningu... A BCAA? Na opakowaniu jest napisane aby brać 10g przed treningiem i 10g po, rozpuścić w 250ml wody. Na forum wyczytałem aby w dni nie treningowe nie brać w cale a na opakowaniu jest napisane aby [...]

Dzień 480 Na osiemnastce straszna lipa. Był to coś w stylu cheat day, ale na minusie bo brakło mi około 1500kcal. Wypiłem tylko jedno piwo więc łapa nie spadła %-) Dziś była ostatnia nocka. Potem prosto na rozpoczęcie. Plan lekcji taki ni w pięć ni w dziewięć, bo na przykład poniedziałek mam 7:30-14:40 , a we wtorek do 18:20. I tak na przemian [...]

Dziękuję za możliwość przetestowania suplementów: http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Creatine_HCL-opis30407.html http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Vit_a_Min-opis31121.html http://www.sfd.pl/sklep/UNS_FlavoVit_C-opis31244.html http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Loader_II_Shot-opis30787.html Cel: Poprawa wytrzymałości/sprawności organizmu + redukcja tkanki tłuszczowej. [...]

Witam mam pytanie czy te dwie odżywki: MusclePharm - CREATINE + ActivLab - Recovery 2.0 można bez problemu łączyć ze sobą. Czy są jakieś przeciwwskazania do łączenia ich w jednym koktajlu. Nie będą łączone z innymi odżywkami, tylko te dwie. Dziękuje za odpowiedz.

DO tego m.in Ultimate Amino Gold 325 tab 11.2014 , 156->119zł Mr.BIg Zell Powder 2kg 11.2014 98-> 65zł Pumpfood Creatine 1000g, 12.2014 , 69->49zł (mamy 2 szt, cena za szt) VPX Friction wersja z yohimbiną , 11.2014, 169 -> 119zł (mamy 2 szt, cena za szt) Scitec Attack 320g , 12.2014, 64->49zł Olimp TCM 120 mega kaps , 12.2014 , 30-> 23zł [...]

Dzień 481 Waga rano taka sama - 76,3kg. Jutro podnoszę o 100kcal. W szkole nic ciekawego, pierwsze lekcje więc kryteria i bhp. Jutro rano dwa wfy, więc może to się będzie zaliczać jako aeroby. Na siłkę dopiero w piątek przed szkołą (lekcje 14-17:30 @@-)), potem w sobotę. TRENING PLECY+TRICEPS Plecy: 1. Ściąganie do klaty szeroko nachwyt [...]

witam mam na imie Krzysztof i proszę o poradę zakupiłem ostatnio trochę supli i za tydzień ruszam na siłownie chce mieć w końcu rezultaty zawsze cos wyskoczyło i obecnie zastój trwał ponad 5 miesięcy przybyło tłuszczyku a ubyło mięsni proszę o poradę tzn czy mógłby mi ktos pomóc w rozłożeniu suplementacji wiem ze nie zawsze można łączyć niektóre [...]

witam mam na imie Krzysztof i proszę o poradę zakupiłem ostatnio trochę supli i za tydzień ruszam na siłownie chce mieć w końcu rezultaty zawsze cos wyskoczyło i obecnie zastój trwał ponad 5 miesięcy przybyło tłuszczyku a ubyło mięsni proszę o poradę tzn czy mógłby mi ktos pomóc w rozłożeniu suplementacji wiem ze nie zawsze można łączyć niektóre [...]

[...] w parterze na worek i drabinki, każda 5x20 sek i na koniec techniki w parterze :) w czasie treningu CARBO PUR 100g PRZED I PO treningu 10g BCAA przed treningiem 4x tri creatine malate Cofnijmy się czasem do śniadania 70g płatków i 50g musli zmieszane z 40g HI ANABOL Po treningu 100g ryżu brązowego, wraz z 150g kury przed bieganiem [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/N.O.-Xplode_Pre-Workout_Igniter_i31535_d380x380.jpg Opis - Nowa formuła!!! - Podnosi poziom energii i skupienia - Działanie antykataboliczne i anaboliczne - Większa wytrzymałość i pozwala na dłuższe treningi N.O.-Xplode jest to jeden z najlepszych na świecie suplementów przedtreningowych . N.O.-Xplode [...]

Siemka Panowie :) Dziś testowałem :http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Loader_II_Shot-opis30787.html [...]

za tego hi teca 93,80 zł Za duzo za mało ? ogólnie ten tego SFD Wpc Protein ECONO V2 750 g ma za 35zł w podobnej cenie mam jeszcze HI TEC Hi Anabol Protein 2250 g za 110zł HI TEC Protein 80 2250 g 96zł UNS R-MIX 700 g 33zł MEGABOL BIOVIT 80 2100g 68zł UNS R-MIX 1800g 76zł UNS Opolskie 1800 g 75zł UNS WheyPure 1800 g 89zł SFD 6 Protein [...]

Witam! Mam zamiar rozpocząć redukcję, ponieważ przez zaniedbanie trochę się uzbierało fatu... Proszę o ocenę diety i ewentualne wskazówki co do niej. Treningi: - 3 x tyg FBW (po tym 30 minut cardio) - w pozostałe dni cardio, piłka nożna - codziennie rano na czczo krótki trening (rozgrzewka, rozciąganie) Suple: - Universal Amino 2700 (przed i po [...]

Suple: - Universal Amino 2700 (przed i po treningu) - Białko Ostrovit WPC80 (po treningu) - ActivLab CarboMax (po treningu) - Universal Kreatyna Creatine Creapure (po treningu) - Trec L-Carnityne Gold Liquid (przed treningiem) - Olimp gold omega sport edition - Olimp chela mag B6 + magnez - Medicaline Lecytyna Medica - Olimp VitaMin Sport - Olimp [...]

Witam, paczkę otrzymałem :-) SFD/Images/2015/7/25/8d043843ef6f4fa5b7fea21767f41efa.jpg Testowane produkty : http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Creatine_HCL-opis30407.html http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Vit_a_Min-opis31121.html http://www.sfd.pl/sklep/UNS_FlavoVit_C-opis31244.html http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Loader_II_Shot-opis30787.html Od 1 września [...]

Śniadanie 70g Płatków owsianych 30g Musli 20g rodzynek 40g HI ANABOL suple przed treningiem 4g Argininy 4g BA 4x tri creatine malate w czasie treningu 100g Carbo 15g bcaa po treningowy posiłek 100g ryżu brązowego, 200g piersi z kurczaka Dziś przed południem trening stójkowy, sporo kombinacji, na koniec, fronty, kolana, high kicki [...]