creatine

Witajcie moi drodzy forumowicze, dzisiejszego wieczorku przywędrowałem na forum z problemem dawkowania i trawnia cyklu. Moje odżywki do cyklu to: No-Xplode BSN CellMass BSN BCAA Activlab Creatine Powred Hi-Tec Jak to dawkować co o której godzinie, oraz po ile? Ile trzymać cykl aby wyszło jak najlepiej, oczywiście do tego dochodzi [...]

Witam chce zamowiec zestaw odzywek i chcialbym zapytac sie co onim sadzicie 1. Creatine micronized powder 500g 2. Glutamine xtra 450g 3.BCAA 6000(180tab) 4. Shock therapy citrus blast 5. storm 6. Gold whey protein isolate 2270g 7. vitamin miltiple 60tab 8.gold lecytyna 1200 60tab. 9.gold omega 3 sport edition 120kap 10 Ala 200 120kap

Witam, na dwa tygodnie będę robił masówkę i mam do wydania 300/350zł i myślałem kupić "TREC MASS XXL" + "CREATINE MICRONIZED 200 MESH+TAURINE (monochydrat)" i to by kosztowało ok 210/220zł więc mam jeszcze troszkę grosza do zainwestowania w jakąs dobrą odżywkę i właśnie tu pytanie do was do moge dodac do tego zestawu jakąś przedtreningówkę czy [...]

Witam, Nazywam się Mateusz, mam 23 lata. Kulturystyke trenuję od ~3 lat. Od kilku miesięcy intensywnie buduję masę mięśniową, planując start na Debiutach Kulturystycznych 2013 w kulturystyce klasycznej do 175cm. Moje obecne wymiary nie są mi znane gdyż olewam je, wiem jedynie, że ważę 88-89kg przy wzroście 174cm. Nie planuję zbytnio zwiększać [...]

witam. Wlasnie koncze cykl na olimp creatine xplode i no shotgun. Z przyrostu sily jestem zadowolony lecz obwody nie urosly bawet o milimetr. Stąd moje pytanie czy zastosowanie np monohydrantu odrazu ppo cyklu ma sens i czy powinno mi cos przyjsc obwodow i ewentualnie zily lub za mono jakas inna odzywka czy to nic nie da i nie ma rraczej sensu?

Mam pytanie odnosnie prawidlowego rozplanowania subplementow. Aktualnie biore: SFD Mass Activator Olimp Carbonox Activlab Creatine Powder Activlab BCAA XTRA Pytanie jak to rozlozyc w ciagu dnia. Poczytalem troche ale tez nie jestem pewien. Obecnie jest tak: W DT Na czczo 5g Kreatyny Sniadanie Drugie sniadanie SFD Obiad 30 min przed silowania [...]

Witam. Może mi ktoś poradzić jaką kreatyne, lub odzywke (jakies połączenie kreatyny z innymi suplementami) mogę zacząć brać? brałem mono-creatine micronized 200 mesh i kreatynę cm 3 1250 ale nie widzę po tym jakiś efektów poleccie coś dobrego.

Creatine Monohydrate 300g + Mass 2250g ??

witam, co polecacie na 2 cykl? na pierwszy cykl brałem Kreatynę Olimp - Creatine Mega Caps a co teraz? może jakiś jabłczan? proszę o poradę

siema. kończę cykl na olimp creatine xplode + NO shotgun. jestem już w końcówce 5 tygodnia i mam pytanie. Lepiej byłby wydać kasę na stack kreatynowy typu S.A.W czy tylko kupić samą kretę? jak tak to jaką? drugą puchę Xploda czy coś innego? Dodam że na tej kreatynie najlepiej mi poszła siła a jadłem już CM3 i Mono Olimp 1250 mega caps. Dodam że [...]

siema. kończę cykl na olimp creatine xplode + NO shotgun. jestem już w końcówce 5 tygodnia i mam pytanie. Lepiej byłby wydać kasę na stack kreatynowy typu S.A.W czy tylko kupić samą kretę? jak tak to jaką? drugą puchę Xploda czy coś innego? Dodam że na tej kreatynie najlepiej mi poszła siła a jadłem już CM3 i Mono Olimp 1250 mega caps. Dodam że [...]

Jak długi cykl z wykorzystaniem kreatyny z podanymi niżej odżywkami ? 1. Creatine Mega Caps 1250. 2. ActivLab Beta-Alanine. 3. ActivLab Nitro Caps. 4. ActivLab BCAA Xtra.

Witam ciwcze juz ponad rok mam 17 lat i postanowiłem kupić kreatynę ,ale nie wiem którą wybrać z tych trzech ,więc proszę mi doradzić ,która z nich jest najlepsza najbardziej zależy mi na masie . 1.Jabłczan kreatyny » 3 CM 90 kaps 2.Jabłczan kreatyny » CM 3 Tri-Creatine Malate 180 kaps 3.Jabłczan kreatyny » Beta Bolic 500g

Witam serdecznie ! Zastanawiam się nad zakupem suplementów i ostatnio doradzono mi tak jak w temacie zakup Creatine Tabs 300 tab, Arginine3 oraz BCAA XTRA. Czy to dobry zestawik jak na początek przygody z suplementami ? A jeśli nie czy lepszym rozwiązaniem byłoby NO MUSCLE PUMP ? Z góry dzięki za odpowiedź!

Jaki proponujecie zestaw na masę. Obecnie posiadam 3kg Whey Mass Builder pół opakowania tzn, 250g Creatine Powder Z pewnością zakupie białko 2250g( Hi Anabol Protein lub Hi Tec Protein) Z aminokwasami mam największy problem, ale mysle o BCAA Powder. Co sądzicie o moim zestawie lub dajcie swoje propozycje. Czekam na krytykę i propozycje ze strony [...]

KONKURS – NAJLEPSZY SUPLEMENT AMINOSTAR JAKI STOSOWAŁEŚ !!! http://imageshack.us/m/820/2281/amino.jpg 1. Konkurs dla użytkowników SFD.PL , którzy stosowali suplementy AMINOSTAR. 2. Konkurs na najlepszą pracę odnośnie suplementu firmy AMINOSTAR. W tym temacie opisujemy najlepszy jaki stosowaliśmy suplement firmy AMINOSTAR.3. Praca powinna [...]

Witam, mój staż treningowy wynosi 6mies. Prze ostatni okres ćwiczyłem planem, który kiedyś polecił mi pewen użytkownik sfd. Dziś zakupiłme OLIMP Creatine Mega Caps od maja chciałbym zacząć ćwiczyć wraz z nowym planem na mase i dietą, nie obciążającą zbytnio mojego portfela. Mam kilka pytań związanych z kreatyna, a mianowicie przeglądałem tematy w [...]

Witam, stosowal ktos ? jak smaki i czy niema jakiś rewolucji żołądkowych ? Wygląda na fajna po treningówkę. Per 100g: Energy: 1209kJ Energy: 286.3kcal Protein (as-is): 38.1g Carbohydrates: 24.9g Fat: 2.8g Also provides per 100g: BCAA: 5g Creapure®: 5g Wheat Protein Peptide Bonded Amino Acid: 5g Beta Alanine: 2g L Leucine: 2g AAKG: 1.5g Glycine: [...]

Witam. Za mną juz kilka cyklów kreatynowych, tak się złożyło że wszystkie na firmie olimp. Monohydraty( dobrze działały) jeden na jabłczanie (bez rewelacji) i 3 razy Xplode creatine (działanie podobne do mono...). Obecnie ćwiczę na sucho, ale czuje też wyraźny spadek mocy.Przydałby mi się suplement który doda trochę energii, ale przede wszystkim [...]

witam, szukam jakieś dobrej kreatyny na mase ostatnim razem brałem trec nurtion creatine + tauryna. Efekty były marne. Zna ktoś dobrą kreatynę ? max do 200 zł :D