Witam mam Universal mono-Creatine ,Stack,Nox-Carbo,i białko jak mam to brać? i dobry pomysł jest branie creatiny i sacku razem ? Waga 85kg wzrost 187cm cel masa mięsniowa :)
witam, poszukuję informacji na temat zawartości i rodzaju kreatyny w węglowodanach Vitargo Creatine. Niestety na stronie firmowej tej informacji nie ma jak również firma nie raczy odpowiadać na wysyłane w tej sprawie emaile.
Witam... mam takie pytanie ... a wiec zaczynam dopiero cwiczycz ... i czy moge odrazu te sumplementy zacząć przyjmować...czy moze lepiej poczekać i pozwiczyc na sucho przez jakis czas... ? dziekuje z gory za odpowiedz.
Witam. Wiem, że padały już takie pytanie ale nie znalazłem podobnie sformułowanego do mojego. Jak stosować jeżeli pracuje w systemie 3 zmianowym ? Czytałem, że 4 na czczo rano przed śniadaniem i 4 po treningu. Ile razy w tygodniu robić z nią trening ?
Czesc wszystkim,kupiłem wczoraj universala i mam pytanie czy moje dawkowanie będzie w porządku : > DT 5g przed sniadaniem oraz 5g przed treningiem DNT 5g przed sniadaniem oraz 5g przed południem I z jaką ilością wody mam to brać..: >?
Witam Mam pytanie o dawkowanie tego suplementu, na stronie Treca nie ma o tym zadnych info. Wiec jakby ktos mogl to prosze o wyjasnienie ile sie tego bierze i kiedy? A takze wyjasnie tego cyrku z faza nasycenia, podtrzymania i odpoczynku. Z gory dzieki. Pzdr
czy ktos jadl kreatyne Xtreme Pro Creatine (firmy Sports Nutrition International), jezeli tak to jakies efekty (mama taka 500g, podobno dopra, ale jezeli ktos moze sie wypowiedziec to bylbym wdzieczny) netfan
witam, zakupilem tcm i daa z UNS , możecie mi podpowiedziec jak najlepiej to dawkowac w DT i DNT ? dostalem jeszcze od Ziomka mono mega caps 1250 z olimpa i tu pytanie czy moge to dorzucic do tego zestawu czy raczej mija sie z celem ??? z gory dzieki za pomoc , pozdro
Mam pytanie, jak polaczyc te suplementy i w jakich dawkach brac w dni treningowe i nietreningowe ?? Kreatyne ostatnio bralem 2 lata temu. Z gory dzieki za pomoc :) Pozdrawiam
Witam !!! Posiadam Kreatyne w kapsułkach (120)z firmy Body Fortress jakas Hardcore formula. nie wiem czy jest dobra i z czym ja polaczyc , jak jesc ? Moglby ktos pomoc mam 25 lat cwicze 18 msc waze 73 kg przy 170 wzrostu Dziekuje
Witam, moje pytanie brzmi: jak pić tą kreatynę ... }:-( 8-O po wymieszaniu z wodą kreatyna opada na dno jak piach i nie da się tego pić #-P nawet jak pije 1s. po wymieszaniu dalej jest jak piach i ciężko jest to przełknąć POMOCY %-)
Witam, ostatni zostawilem kreatyne na jeden dzień w wiglotnym pomieszczeniu i 10 stopniami celciusza. Po jednym dni ją wziołem orientując się że nie powinna się tam znaleść. Była w plecaku i swojim pojemniczku. Czy jest nadal zdatna do spożycia?
Sytuacja wygląda tak, z rok temu kupiłem kreatyne z olimpu. otworzylem ja, wybralem moze nie wiem.. 20 tabsow. reszta zamknieta lezy do tej pory. pytanie brzmi: czy po takim czasie moge ja lykac? nie zaszkodzi? byla dokrecona na maxa caly czas no ale wczesniej otworzona....