creatine

Tak Pawle,jarmuz :) Dzień 170. Wtorek 1.09 Dzień nietreningowy, zakwasy na plecach spore. Dawno nie jadłem naleśników, więc żona przygotowała, oczywiscie z mąki razowej. Jedne były ze szpinakiem piersią i papryką ,a drugie z twarogiem zapiekane w piekarniku. Dieta; 1)Jajecznica + chleb własnego wypieku z mąki żytniej +warzywa 2)Placek owsiany [...]

Dzięki Paweł, Lecimy dalej. Dzień 203. Niedziela 4.10 Dzień nietreningowy, Dieta: 1)Placek owsiany (płatki owsiane górskie +2jaja++jabłko+brzoskwinia+6 blend protein +masło orzechowe 2)Ziemniaki +mięso z szynki zapiekane z kapustką kiszoną i pieczarkami 3Ziemniaki +mięso z szynki zapiekane z kapustką kiszoną i pieczarkami 4)Ser twarogowy [...]

****a Berni ty tu nie komentuj tylko da swoje foty ,creatine boy

kamilekk34 z tak krótkim stażem mimo wszystko bym odradzał kreatyne,ale jeśli się uprzesz to wybierz creatine 200 mesh na masę najlepsza forma kreatyny, z tym że nie rób sobie dużych nadziei jeśli dieta nie będzie dociągnięta,łatwo przyjdzie łatwo pójdzie.

Giszman, jeżeli mógłbyś mi napisać dawkowanie w kapsułkach. Kupuje tą Creatine micronized 200 mesh, 400 kap. Dzięki z góry.

Witam,zwracam sie z prosbą o ułożenie planu treningowego. Wiek:17 lat Waga:74 Wzrost:182 Cel:masa Staż:13 miesięcy Zakupione suplementy: -S.A.W. Trec 200g. -CREATINE MICRONIZED 200 MESH 400kap. -Białko serwatkowe (WPC) Dieta na mase ułożona.Instrukcje co do stosowania suplementów otrzymałem w Vitamin-Shopie.Chciałbym tylko plan treningowy pod [...]

od stycznia bede cwiczyl tym planem oraz bede stosowal taka suplementacje: olimp xplode creatine w dni treningowe po sniadaniu i po treningu(7g +50g carbo +woda) w dni nietreningowe po sniadaniu rano witaminy oraz omega wieczorem omega tez

Właśnie otworzyłem puchę Activlab Creatine Tabs i powiem tak, jakbym miał ssać 5 tabeltek na raz to bym sie zajechał w sumie one prawie smaku nie mają chociaż nie rozgryzałem. Co do połykania to powiem, że na chama ciężko je połknąć to jednak po 1 spokojnie wchodzą. pamietam jak kiedys szlo 15 mega capsow na porcje i wszystko na jeden raz przzez [...]

Oto moje dzisiejsze zakupy, wolałem kupic Whey 100 niż otwierac tego Abnexena, mam nadzieje że wymieniąc beda, Turbo Creatine jedynie wygrane, jeszcze jakaś paczuszka do mnie idzie to wstawie jak już dotrze. http://i39.tinypic.com/2vkc1l3.jpg

/SFD/Images/2015/12/31/0c43f473923d49458ce2bf0193365f46.png 1) Dane Nick: Martainn Wiek: 27 Staż: 4 Wzrost: 170 Waga ciała: 91 Body fat: ok 22 % Obwody(w cm) Brzuch (na wysokości pępka): 94 Klatka: 113 Biceps (napięty) lewy/prawy: 36/37 Przedramię lewe/prawe: 30/30 Udo (góra)lewe/prawe: 62/63 Udo (środek)lewe/prawe: 58/58 [...]

Siema, mam pytanie odnośnie poprawnego dawkowania suplementów: SFD WPC EconoV2 750 g - 1xDziennie po 15 g wg brakow wiec to juz Ty musisz wiedziel ile Ci brakuje SFD Mass Activator 6000 g - 2xDziennie po 50 g j/w SFD Pure Creatine 400 kaps - Dzień treningowy 2x5 kaps 2x7 kap bo to nie sa 1g - Dzień nietreningowy 1x5 [...]

OLIMP creatine mega caps 1250. biore to jest to mój drugi cykl. Dokanczam właśnie pierwszy tydzień zwiekszyć dawke w 2 czy nie? jak dotąd biore 8 kapsli dziennie

Witam. Czy mógłby mi ktoś doradzić w kwestii kupna bo nie wiem co wybrać Trec cm3 czy Universal Nutrition - Creatine micronized powder // lepiej kupić w proszku czy kapsułkach ? Z góry dziękuje za odpowiedz.

jaka krete z olimpu wybrać na pierwszy cykl ? Creatine powder czy Creapure Monohydrate Powder ? Proszek rozpuszczać w wodzie ? w jakiej ilości ?

witaminki mam ale jak choroba złapie to nic nie pomoże 21.12.2012 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg rano(10:00): -100g płatków kukurydzianych z mlekiem po południu(13:00): -1 pomarańcza po południu(16:00): -8 placków grzybowych wieczorem(20:00): -jeszcze coś zjem http://images41.fotosik.pl/1789/c2bf9cef94eefe5cgen.jpg po [...]

teraz jest jakiś standard w cenach, przynajmniej na poznańskim rynku zauważam. Przykładowo Mega Caps Olimp 1250 mg/150 kapsulek kosztuje 32 zł, a Creatine Monohydrate Classic Vitalmax po 24 zł. Nawet jakąś polską monkę widziałem po po 20 lub 22 zł i to z jakieś polskiej mało znanej firmy. pozdro Zmieniony przez - kermitos w dniu 2007-04-02 00:11:11

[...] rozpoczęcie suplementacji kreatyną przyniesie spore efekty. W pierwszych tygodniach ćwiczeń progres jest duży i bez zastosowania tej substancji. http://www.trec.pl/creatine-micronized-200-mesh-taurine-400g.html /SFD/Images/2015/8/26/0524ea0d65f74b3784f1c28397dc9b6c.png Dawkowanie: Jednorazową porcję preparatu ‒ 6,5 g (1 miarka) [...]

Jak okiem sięgnąć wszędzie reklamy suplementow. Kolorowe gazety, internet, TV, billboardy. Gdzie nie spojrzeć umięśnieni faceci i ponętne kształty pięknych, wysportowanych kobiet. Przeciętny Kowalski, który 4 tygodnie temu rozpoczął treningi dopiero teraz zaczął to zauważać. Pierwsze boleści mięśniowe minęły, w jego mniemaniu klata i biceps już [...]

Tak, ta z Creatine Nitrate. Jest spoko, ale to nie to samo co pierwsza wersja meso.

[...] procz kolegi ,ktorego cytuje? DEVIL Pro Hardcore Anabolic Formula 280g skład: L arginine HCL, caffeine anhydrous, L tyrosine, citrus aurantium extract, green tea extract, creatine creapure, ground beetroot, niacine, inulin fibroline, beta alanine, L phenylalanine, nettle leaves extract, schisandra, 1,3 dimethylamylamine, yohambine hcl Jak masz [...]