creatine

siema a mam problem kupiłem creatine 100% z trec i nie chce się ona rozpuszczać mieszam ją 2 min i nic po jakimś czasie i tak opada na dno szklanki jak u was z rozpuszczaniem kreatyn jest ??

witam mam creatine high energy białeczko whey pro matrix i zwykle carbo. 4 kapsolki rano 30 min przed sniadaniem kreatyny 4 30 min przed treningiem w trakcie treningu carbo po treningu 4 kapsolki creatyny pozniej za 30min bialeczko i przed snem bialeczkko bedzie dobrze? :) czy jak wy byscie to zorbili ??

Witam od maja mam zamiar zacząć cykl na odżywkach z tematu(z czego clouta i creatyne już mam bo dostałem na prezent a waham się między no-xplode i shockiem) i mam pytania w związku z tym. Czy to dobre połączenie i ewentualnie jak to wszystko dawkować. Z góry dzięki.

karbo+creatine mega caps 1250 olimp+ białko ostrowia brać białko tylko po treningu? jak brać karbo i kreatyne? cwiczę w jednym tygodniu od 10 do 12 a w drugim od 18 do 20 i nie wiem jak to brać mam 82 kg i 180cm pomocy.............

Mam pytanie, chcę kupić jabłczanik ale nie mogę się zdecydować, brałem już z olimpu i była bardzo dobra teraz chce spróbować od treca ale szukam opinii jaki jabłczanik byście polecili. Dodam że chodzi mi o zwiększenie siły, wytrzymalości i przyspieszenie regeneracji... Zależy mi na wysokiej jakości Pozdrawaim wszystkich

Witam!Kupilem dzisiaj creatine monohydrate 1000 Olimpu i BCAA!Niewiem jak to brac i w jakich godzinach moglby mi ktos pomoc!Wiem ze jest pelno takich postow ale bylbym "wdzieczny" za pomoc!Dzieki Pozdro

witam mam taki problem kupiłem : top mass, kreatyna, dextroza i tu rodzi się nowe pytanie kumpel mi radzi żebym najpierw jeść samego top mass a potem kreatyna, dextroza i dokupić ryboza. I sam już nie wiem czy to wszystko naraz jeść czy tak jak kumpel radził czy coś dokupić jeszcze ?proszę o porady, odpowiedzi z góry dzięki

Witam. Zamówiłem ten sprzęt i z czystej ciekawości chciałbym zapytać osoby które miały z tym styczność czy towar jest godny uwagi. PS.. dietę i pojęcie o tym sporcie mam Ot zwykłe pytanko.

Tak jak w temacie 4,79 zł za blister 30 kaps. czyli np. 150 kaps. 23,95 zł 300 kaps. 47,90 zł itd. Wysyłka 6 zł listem poleconym priorytetowym. Witaminy Multiple Sport 60 kaps. bez holo 24 zł. Wszystko ma bardzo długą datę ważności. Jeśli jest ktoś zainteresowany to proszę pisać. Możliwy odbiór osobisty w Gliwicach lub Zabrzu.

Witam , Na początek chciałbym powiedzieć ,ze mam 20 lat i moim celem jest zwiekszenie wytrzymalosci silowej. Chciałbym się dowiedzieć czy ActivLab - Creatine Beta Alanine będzie dobrym wyborem jako pierwszy suplement ,ktory bede zazywal. Wczesniej nie mialem z tym styczności. Z góry dziękuje za odpowiedzi :) Pozdrawiam

Witam, mam pytanie odnośnie tej kreatyny, czy jeśli z capsów wysypiemy proszek do pojemnika i zaczniemy brać, mieszajac z woda jest możliwość ze w jakis sposób to nam zaszkodzi ?? dostałem juz w takiej postaci bo kolo przede mna nie lubiał łykać tabletek i wszystkie przesypał.. Pozdro i dzieki za odp :)

Siema! Mam pytanko do tych co sie znaja! Kupilem Creatine mega caps 300kap. i dextro juice 1500g. Jak mozecie to napiszcie czy dobrze dobralem suple i czy w dni nie treningowe tez brac odżywki czyli krete i dextroze. POZDRO

LuDzie mam CREATINE 1000 firmy OLIMP ( w tabletkach) i moje pytanie jest takie bo koledzy mi mówili ale wole sie was zapytać. Czy te tabletki powinienem normalnie polykać ? ? czy mozę pogryź zeby lepiej sie rozpuszczały w organiźmie. ? ? Dzieki za odp :)

Witam zamowilem dzisiaj kreatyne z olimpu i mam teraz pytanie co do dawkowania. Czy jak bede bral ja tylko w dni treningowe 4 przed i 4 po treningu to efekty beda lepsze niz 4 rano i 4 po treningu? moje pytanie jest skierowane ktore stosowaly w taki sposob ten suplement. jezeli to nie w tej kategorii to przepraszam.

witam, jak dawkowac creatine capsules (1000mg) i whey c-6? pytam o dt i dnt. dt: bialko na czczo 30g, godzine przed 30 g i po treningu 30g, krea na czczo 1 kap, przed treningiem 2 i po 1? (czy zredukowac to bialko na czczo?) dnt: krea 3 kaps na czczo, bialko 1-2 porcje miedzy posilkami? Moze kminie blednie, poprawcie jakby co. Z gory dzieki.

Witam. Mam pytanie dotyczące takiego oto produktu http://img219.imageshack.us/img219/3050/44630688.jpg Perfect absorbable Stacker C Creatine Ethyl Ester. Orientuje się ktoś po ile takie cos jest bo mam do kupienia pudełko za 40zł. Ogólnie testował ktoś może ? Jakieś opinie ? Bede wdzięczny za wszelkie informacje. Pozdrawiam

jak to trzeba brac ???? bo nie ma tego opisanego w tym dziale z opisanymi odzywkami ;/ , przynajmniej nie widzialem moze ktos mi cos o tym powiedziec i czy dobre . ;) czekam na odpowiedzi ;)

Co myślicie o połączeniu tych kreatyn ?? Mam 18 lat, staż treningowy już będzie z 2 lat z przerwami. To będzie mój 3 cykl.. Dawkowanie takie jakie jest umieszczone na opakowaniach, a jak nie to takie dawkowanie proponujecie ??

Na wstępie pragnę powiedzieć coś o sobie. Mam 16 lat i chodzę na siłownię 4 razy w tygodniu, mój staż treningowy wynosi około 1 roku. Chciał bym was poprosić o napisanie optymalnego dla mnie rozkładu dawkowania, aby starczyło mi supli na miesiąc. MaxCarb chciał bym zażywać jako napój Hipotoniczny. ___________ Pozdro.

Witam. Ostatnio pokusiłem się na zakup Universal Cretine, dostałem też od brata napalm warfare. Napalm warfare jest przedtreningówką, która działa bez kreatyny. Moje pytanie jest następujące: Czy mogę stosować te dwie odżywki na jednym cyklu?