[...] na 110 kg x4 powtorzenia stojac na podwyzszeniu 20 kg 5 seri 4.Przysiady do 120 kg x3 powtorzenia 5.Płotki 12 x4 6.brzuch na ławce Do tego wszystkiego suplementacja od IHS crea plus 1 porcja po treningu,miedzy posiłkami porcja iron flex a przed treningiem porcja iron rusha. Obiecałem zdjecie sylwetki to dodaje :D [...]
ja czekam z niecierpliwoscia bo chce sie spompowac na crea shocie i dac fote jaki to potezny jestem:-))%-) fajnie jak w pon przed treningiem juz bym mial.
allegro już zasypane Crea Mission, ponadto niedługo na MP z Golubiu można będzie wygrać i zakupić suplementy -40%, więc będzie można przetestować nową kreatynę po niskiej cenie, albo wygrać za darmo ;)
na pewno produkty pojawią się na forum, o to się nie martwcie niedawno skończył się podwójny test Fitmaxa co do zestawu Crea Mission +przedtreningowy(choc polecam TribuUp+Therm L-Carnitine+BCAA+R-ala - super stack przedtreningowy montujemy sami ) to świetne zestawienie!!
Witaj, Nawiązując do uczucia "pompy" treningowej. Jeżeli stosujesz tą samą dietę i ten sam układ ćwiczeń w tempie Ci znanym, a jedyną zmianą jaką wprowadziłeś jest Crea Mission. Wtedy to właśnie ona jest za to odpowiedzialna, ta forma kreatyny jest bardzo dobrze znana z takich efektów, również znacząco poprawia siłę.
Wczorajszy trening był tylko i wyłącznie na bieżni w na sali fitness tj. 40 min bieżni na wolnym tępię + skakanka + brzuchy i rozciąganie a na koniec sauna :) Dzisiejszy trening to tylko plecy: 1. Martwy ciąg: - 60kgx20 - 100kgx15 - 150kgx10 - 150kgx10 - 190kgx8 - 220kgx6 2. Skłony "dzień dobry" -60kgx15pow.x4serie 3. Podciąganie na drążku: - [...]
ok to zdecyduje sie na ten xplode olimpu, creashot i mono sfd, tylko mam kolejne pytanie bo w sumie to chcialbym dawkować caly czas kreatyne, tylko czy moge tak zrobic ze w czerwcu same mono5g/dzien a w xplode+crea w dt 10gXPLODE+20gCREAA i po skonczeniu sie tych stackow przejeu do stałej suplementacji 5g dziennie? Chyba, ze jest jakies inne [...]
Dzień 13, 17.03.2012 Dziś poszedł trening klatki i bicepsa po 1 posiłku, do tego jeszcze było duszno na siłce dlatego dłuższe przerwy jakoś niż zwykle.Wieczorem na ognisku poszło 6 piw%-), pzdr DIETA: 1.omlet 3jajka całe 120g płatków owsianych(przedtreningowy) 2.150g ryżu, 300g schabu, warzywa, 1banan(potreningowy) 3.150g ryżu, 300g schabu, [...]
[...] Jest to też firma która pierwsza wypuściła na PL rynku glicerol (expander), dobrych kilka lat temu, ale nikt nie zwrócił na to uwagi. Ma też przyzwoite mono i innowacyjną crea-colę. BIosterol i testosterol na pewno nie ustępują działaniem tribulusom. Tylko etykiety sprawiają, że lansują się na TOP ONE suplementacyjnego DISCO POLO. A to, że [...]
wysyłki poszły dziś. Testerzy mają po IRON WINGsie jako główny produkt do testów, do tego CREA FIGHT (lub IRON RECOVER ) jako regenerator po treningowy, plus trochę drobiazgów.
CREA SHOT Smak: 7/10 Rozpuszczalność: 10/10 Działanie: 7/10 Smak: może być, aczkolwiek dosyć kwaskowate. Ale ja nie jestem wybredny. Rozpuszczalność bardzo dobra. Trening przeprowadzony sprawnie. RECOVERY DRINK Smak: 10/10 Rozpuszczalność: 10/10 Działanie: ?/10 Smak bardzo dobry i orzeźwiający. Rozpuszczalność elegancka. Po dwóch machnięciach [...]