10 września 2014 Dziś przyszły paski do martwego ciągu... A jutro akurat pull:-). Przypadek ? :)) ______________________________________________________________________________________________________________ DT 1) przysiady 5s 67,5kg x 10 / 72,5 x 10 / 77,5 x 10 / 77,55 x 10 / 77,5 x 10 2) wykroki ze sztangą na barkach 3 s 3) wyciskanie [...]
13 września 2014 Wczoraj byłem tak zmęczony, że praktycznie chwilę po treningu poszedłem spać... i nie miałem kiedy dodać wypiski %-) ______________________________________________________________________________________________________________ DT 1) przysiady 5s 70g x 10 / 75 x 10 / 80x 10 / 80 x 7 / 80 x 7 2) wykroki ze sztangą na barkach 3 s [...]
mozesz dozbierać do Iron Horse - CREA PLUS DH 59 pkt Fitness Authority - Pro Core Protein Bar DH 80g 6 batonów możesz wziać 45 pkt ActivLab - Protein Shake DH 750g na 100% opcje lepsze niż w/w
Udany stack, po Crea Combat wskoczyło parę ładnych kilogramów na wadze, ale przede wszystkim treningi nie z tej ziemi... pompa nieziemska, trochę argininy do tego i rozrywa skórę, śmiało polecam
Sprawdziłem opinie o tym Green MAGnitude. Ma bardzo dobre opinie i pucha sama w sobie wystarcza na cyk nawet bez dokładania mono czy jabłka. A Crea Bomb Scitecu brał ktoś z was ten stack ??? Zmieniony przez - sobota1992 w dniu 2014-12-09 17:54:06
pewnie masz racje ,bo ja glownie cwiczac na sucho przez prawie 9 lat na silowni ,wiele cykli na suplach nie mialem .Tak raz na rok..Dlatego tez jestem na tym forum, zeby ktos mnie w tym temacie oswiecil.i pomogl mi w wyborze czy walnac solo Crea Shota 1000 g czy z czyms go polaczyc w celu dobrego efektu silowego z dodatkiem masy .Dieta =masa ,a [...]
REDUKCJA Ankieta Wiek: 20 Wzrost: 189 Staż: dużo by tu pisać "Maksy" MC 90x8 SQ 87,5x8 WL 70x8 Na takim obciążeniu wykonywałem ostatnie treningi, ale spokojnie tutaj jest zapas we wszystkim i mogę przez najbliższe tygodnie robić progres. Trening Pn: FBW A Śr: FBW B Pt: FBW A' Trening A Przysiad tylny 3 serie x 15 powtórzeń Wiosłowanie sztangą 3 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mówię o tym, jako o przedtreningówce: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27444.html Crea Shot 2.0 tak, ale ten, który mam na myśli czyli "1.0" nie ma BetaAlaniny w składzie. Ma za to więcej kreatyny z różnym czasem wchłaniania. Nie ma też kofeiny, którą wolę wypić z kawą ;)
[...] radzi 5-10 g ( 10-20 kaps.) dziennie przed i po treningu ? .Wnioskuje ze wezme w dt. rano ipo treningu ,a w dnt. rano .Tylko po ile kaps ? zeby w miare dzialalo.. Co do crea Shota po 5 dniach dawkowania (25 g) to ja glownie czulem po ok. 20 min.od wypicia glownie bete alanine (mrowienie) .i przez prawie ok.2 godzinny trening .Ogolnie dobra [...]
Hej, kupiłem Crea Core i jak go mam dawkowac. Na większości stron jest napisane o 14g w DNT i DT. Ale na opakowaniu jest o 7g w DNT i 7g w DT.1. To jak mam w końcu go brać? 2. Czy mogę brać 14g w DT czy to za duża dawka?
E tam. Kolega już kiedyś miał styczność z suplami? ja proponuje dobry zestawik. 1 - mass activator sfd dobry i tani na start w sam raz. 2 - crea shot przed treningiem od activ laba 3 - mono po treningu od sfd. co E tam? %-)%-) po kij mu ten gainer skoro do diety się nie przykłada, co on będzie uzupełniał tym gainerem?