coś o witaminach

Ja podobnie jestem jak kult ,tez ignoruje zj**ow a jak ktos natrentnie wypytuje o cos to mowie poczytaj sobie na SFD lub zajmij sie treningiem , popatrze codziennie jak robia d****e trening na odp****** ,pogadaja o zakwasach, dietach fastfood i chipsow,suplach,kumplach co na specjalnych witaminach zrobili 50cm w lapie ogolne takie p******enie ja [...]

alez zaden problem z odpowiedziami to byl koles z prywatna praktyka, podejrzewaam, ze w wiekszym renomowanym zakladzie byloby inaczej. Zrazilo mnie takie potraktowanie po lebkach i slaba dieta, laik widzi, ze cos w niej nie tak,w zasadzie to cala jest do zmiany, tragedia,moim zdaniem swoim belkotem pseudonaukowym po prostu dorabiaja ideologie do [...]

[...] mieć nadnaturalne przyrosty, siłę, lub cokolwiek innego? Proszę o jednoznaczną odpowiedź, bo zaczynam się obawiać tego leku. Dla mnie to ma być lek, a nie jakiś steryd lub coś podobnego. Pytam, bo nie kumam o co chodzi z tymi pytaniami dotyczącymi "przeliczania tego". Z góry dziękuję za jednoznaczne odpowiedzi. Pozdrawiam. Mariusz.

[...] przez przebywanie w domu przestała mieć kontakt z zarażającymi ludźmi itd. A może efekt placebo... Pytam o badania bo np. u mojego brata Pani dietetyk stwierdziła np. że ma coś tam z potasem i kazała mu zmniejszyć ilość soli. Myślałem, że można też dowiedzieć się czegoś z takich badań o innych "mikroelementach". normalnie o tej porze byłbym pod [...]

[...] z programem do obliczeń już wszystko wyjaśnione, a polecisz jakąś stronę z baza produktów z której korzystasz? bo zakładam że nie wszystko jest w bazie programu i trzeba czasami coś dopisać ;-), a zwykle na stronach są tylko dane BTW, a brak informacji o minerałach, witaminach nie wspominając o rozbiciu na aminokwasy ;-) pozdrawiam i powodzenia

"Co do tego sniadania - dlatego jem takie lekki pierwszy posilek bo wole sobie te kalorie ze sniadania rozlozyc na pozniejsze godziny" Są różne szkoly - wg tej ktorą ja wyznaje najlepsza porą na cwiczenia aerobowe jest poranek, po przebudzeniu na czczo. wtedy poziom weglowodanow w organizmie jest bardzo niski, co przyspieszy wysilkowe [...]

dobra ;)! bul powiem ci jeszcze coś co mnie dzisiaj spotkało. od srody(wigili) przestalem brac magnez i cynk zeby organizm sie zabardzo tez nie przyzwyczail, ty proponowales suplementacje wiec wzielem wczoraj w nocy o 23 multiple sport + chelamag to wyszlo zma + witaminy. i poszedlem spac o 1;40 bo ogladalem film chlopaki z ferajny. ja bylem tak [...]

[...] tłuszczach, witaminach, biorę także suplementy. Tylko nie chcę wprowadzać restrykcji i kolejnych stresorów. Jaką kaloryczność proponujecie? I rozkład makro? Ja bardzo chcę coś zmienić, ale nie wiem od czego zacząć, dlatego proszę o pomoc, jakiś kierunek. Lekarz powiedział proszę się nie odchudzać i jeść normalnie, ja mówie co to znaczy jeść [...]

Dzięki wielki lecz powiedz mi coś więcej o tych witaminach , mniej więcej jaki produkt kupić. Mam rozumiec że omege3 zwykłą czy gold ? ;)

[...] wiem czy bez BCAA dam radę 5 razy w tygodniu trenować czy się nie przetrenuje, a dietę mam średniej jakości. Wykluczam syfy, 4,5-6 posiłków jest itd. A na stawy chciałem coś kupić, bo mi strzyka, więc podreperować też by się przydało. immortality1 pisał, że rzekomo tanie środki na stawy nie działają, ale jak to z nimi jest to nie wiem. Ktoś [...]

No tak wiem :) Z moim trybel życia ciężko o diete. DLatego myślałem o jakiś witaminach czy coś w tym stylu. Jeśli chodzi o diete to chetnie bym sobie jakąś zrobił,ale człowiek ciągle zabiegany. DIety sam umiem układac taki zawód :) ale poprostu niemam czasu,napewno niemoże to byc ostra dieta,ewentualnie lekka :) + jakieś witaminki :) Ale o tym w [...]

1 posilek: Maślanka naturalna1,5%tluszczu 3,4/1,5/4,5 ZMIEN NA JEDEN Z TYCH PRODUKTOW: JAJA(CALE),SEREK WIEJSKI,TWROG CHUDY I DODAJ OLIWE BO NA SNAIDANIE SAMA MASLANKA SIE NIE NADAJE, TO JEST TWOJ NAJWAZNIEJSZY POSILEK 2 jaja kurze bez zoltek 10,8/0/0,8 JAJA JEDZ CALE Kawa bez cukru 0,4/0/0,6 2 posilek 200g Pasztetu "podlaskiego" z [...]

czesc dieta taka absolutnie nie moze byc, istna glodowka zaczynamy do tego http://www.sfd.pl/temat209117 http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm liczenie kalorii i makroskladnikow: wszystko w dzienniku posilkow www.darkthorn.republika.pl -do sciagniecia z tej strony plik w [...]

A ja ci polece tanie i dobre, mydło siarkowe. Cena około 3zł, do cery trądzikowej i szczegolnie tłustej naprawde dobra rzecz. Jest tez jego zagraniczny odpowiednik z pewnymi dodatkami, mydlo Acne-Aid cena okolo 20zł. Zacznij stosowac doustnie witaminy, codziennie capivit A+E forte jedna kapsólka rano i jedna po poludniu. Kup cynk organiczny [...]

zma na dostarczanie magnezu? w jakich godzinach bierzesz? przed snem czy wczesniej?magnez mozna dostarczyc w innych witaminach a co do witamin wogóle to jakie dokładnie(nazwa) masz na mysli?co do diety nie była jakos super rozpisana co do dnia i godziny jadłem o róznych porach tyle ze w małych ilosciach wegli mało i tłuszczy no i treningi to jest [...]

[...] mi wpadło w ręce na temat tych specyfików i w związku z tym że ZOL opisywany był jako braciszek vinstrolu zakładałem że wchodził będzie jako drugi. Nie żebym podważał ,czy coś. Planowałem to tak żeby wjechac na trn 3tyg. 4 tydzień jedno i drugie i do 7 tygodnia pociągnąc na Zolu włączając już powoli jakieś regulatory serotoniny , żeby potem [...]

Czy w takim wypadku 10 tescia wystarczy?? I napiszcie cos wiecej o tych witaminach (jakie itp) no i co to jetst ta omega?? z gory dzieki

nie uzupełniam kefirem białek, jem go zamiast mleka do płatków pół na pół z wodą, pozatym kefir jest zdrowy bo ma bakterie ... hyh, dalej żadnych konkretnych rad, może coś bardziej o tych witaminach rozwinąć, zazywam codziennie multivitaminę w formie chealtowej czy jak to się zwie tam naprawdę liczę na Was, pomóżcie Zmieniony przez - gancarczyk [...]

[...] kolejne pytanie ile miałeś cykli kreatynowych. Z takim stażem (pewnie sporo cykli na kreatynie) wybrałbym już jakiś stack kreatynowy(jesli szykuje sie mocny cykl). Trudno mi coś teraz zaproponować Tobie. Najpierw kazałbym Ci się skupić na diecie, czy nie potrzebujesz jakiejś odżywki białkowej, później na witaminach, ZMA czy omegę i dopiero myśleć [...]

[...] i kości wspomagacze itd... Dlatego pytam jeszcze raz przyjmując że jem warzywa owoce ale nie zbyt często co sądzicie o pakiecie witamin który podałem i czy można do tego coś dorzucić. . Vital pack czyli witaminy ogólnie Omega3 bo to trudno w żywności znaleźć dobrze przyswajalne i w dobrych ilościach. D3k2 na kości Witamina c to wiadomo [...]