coś o witaminach

to masz dobre , moim zdaniem , ale niepiszesz nic o witaminach skąd czerpiesz, i polecam wiekszą różnorodnośc produktów i co za tym idzie potraw , diete sie układa conajmniej na tydzień codziennie coś innego , nie musi byc całkiem inne ale różnorodnośc musi być ruła musi być

Dobra dobra ja studiowalem medycyne bardziej pod kontem urazoz zwiazanych ze sportem czyli kosci sciegna miesnie itp a o innych chorobach poprostu wiem od mojej mamy byc moze sie pomylilem ale nie wmawiaj mi z ta witamina A dobra? bo ja witaminki znam i co do mojej wypowiedzi do tego tematu to doradzilem mu dobrze jesli uwazasz ze lepiej mu [...]

[...] Wszystkim. Rozumiem, ze to nie ta droga brać wszystko odzielnie. Jak mi się skończą te witaminki to spróbuje zrobic to co sugerowal ZWIERZ: 6 tabletek na dzień Ultimate coś tam. ZWIERZ jak to się nazywa , bo rozumiem ze Ultimate Nutrition to firma. , ile to kosztuje? Lucek: hehe mam czas żeby pamietac o witaminach, siedze na bezrobotnym [...]

[...] nie bedzie znacznego deficytu energii i witamin to pij actimela przez 14 dni Jezeli jednak takowy sie pojawi to zaopatrz sie w jakies witaminy jak "centrum" czy coś w tym stylu, albo poprostu ułóż sobie diete (nie musi byc taka "perfect", aczkolwiek powinna zaspakajac Twoje potrzeby, inaczej sam widzisz jak to jest) [...]

haha, co tym i siódema doradzasz ze stażem pół roku, tyle to hmb trzeba brać żeby móc coś o nim powiedzieć, po za tym nie pytałem czy hmb jest dobre czy nie, gdyby mnie nie klepało to bym nie używał dorzuce pewnie bcaa, o witaminach nawet nie wspominam, zawsze trzeba mieć

Możecie powiedzieć coś więcej o witaminach? Jakie? W czym pomagają? Jakieś konkretne nazwy? Gdzie kupić? Pozdrawiam

czyli tak jabczan bcaa i beta alanine ? i do tego aakg można dorzucić jak pisałeś ? a co myślisz o witaminach z olimpu multiple sport ? zawsze mówią że od witamin się zaczyna czy te z biedronki wyjdą na to samo bo te z olimpu są w dużym stężeniu ? a do tego zestawu (jabczan bcaa i alaniny i może aakg) można jeszcze coś dodatkowo dorzucić ?

wiem ale jednak on musi zyc a jak obetnie gwałtownie to bedzie mega słaby :) to niech chociaz da 3x60 minut te 30 minut to za duzo mu nie da :) z tymi aerobami to jest tak ze organizm sie jakos przyzwyczaja bo niby w jaki sposob do konca moze sie przyzwyczaic? tak czy siak bedzie spalal poprzez dany wysiłek dana pule kalori i tego nie przeskoczy [...]

[...] porcję po treningu-i w jakiej kolejności po treningu XP, Carbo i Białko. Bierz 30min. przed treningiem i po treningu.Po 30min.po porcji potreningowej carbo+białko (lub posiłek potreningowy) 3-koszt w jakim chciałbym się zmieścić to jakieś 500,550zł-więc czy dokupić coś jeszcze do zestawu? styknie pamiętaj tylko o witaminach, Omega-3... pozdro

Najlepsza regeneracja wg mnie bedzie utrzymanie w miare rozsadnej diety ( przypuszczam ze gdzies wyjedziesz) + odpoczynek od wysiłku fizycznego. o witaminach itp nie pisze bo to powinno sie jesc cały czas jak masz kase i uważasz ze potrzebujesz cos na stawy to też mozesz kupic.

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e60e84812009439393ea697d767d4a69.jpg faftaq - jesteś szpecu jest git ? z twarogiem nie mam problemu bo miksuje go sobie z mlekiem robi się coś podobnego do maślaki i piję sobie.Można zjeść kolacyjkę z węglami i mogę sobie zrobić twarożek i zajadać się nim z uśmiechem na twarzy ... ale nie traktuje jedzenia jako [...]

Tak jak Ci powiedział Uriel... staraj sie utrzymać diete, z której dostarczysz organizmowi dużo białka. Jak nie możesz sobie poradzić to dołóż 2xdziennie 30-40gram jakiejkolwiek odżywki białkowiej. Do tego dokup jakiś lek zawierajacy wapń, np. OSSOPAN (stosowałem - bardzo dobry) i koniecznie minerały! (o witaminach chyba nietrzeba wspominać). [...]

Mzesz pic smialo z sokiem lub woda. Z tych tabletek musujacych(pseudo witamin) bym zrezygnowal sa slabej jakosci,slabo przysfajane przez organizm kup jakies pozadne witaminy. http://www.sfd.pl/temat109896/ dobry post o witaminach cos wybiezesz

wielkie dzieki za odpowiedzi brutus wląsnie dzieki że mnie poinformowałes bo zupełn9e zapomniałem o witaminach i minerałach :) napisalbym wam więcej ale narzie czasu nie mam bo musze jechac do hetmana Białystok jeszcze coś zawalczyc i biore się za trening po śiętach więc napisze jescze dzięki jeszce raz :D

Jestem za granicą i nie bardzo znam tutejszy język ale na pewno jakoś da się to załatwić bez języka chcieć to móc Dzięki chłopaki to ja zap*****lam czytać i szukać lekarza Polaka ewentualnie potem będziemy coś myśleć o witaminach Miłego dnia

proponuję coś takiego. jak nie brałeś wcześniej testosteronów łączonych jak np omnadren to radze zrobić : CYKL NA METADIENONIE I TESTOSTERONIE. 1 tydzień M2+S2 M2+S2 M2+T1+S2 M2+S2 M2+S2 M2+S2 M2+S2 2 tydzień M3+S2 M3+S2 M3+T2+S2 M3+S2 M3+S2 M3+S2 M3+S2 3 tydzień M4+H6 M4+H6 M4+H6+T2 M4+H6 M4+H6+ T1 M4+H6 M4+H6 4 tydzień [...]

http://www.sfd.pl/Tabela_Warto%C5%9Bci_Od%C5%BCywczych-t248344.html takie cos znalazlem ale o witaminach tu nie ma

ja bym osobiście polecał tak: Ultimate Horse Power - 1000gr =150 (około) TREC NitroBolon II powder 700 g VIP =119zl jesli chcesz to na stawy TREC Joint Therapy Plus 180tab =129zl TREC ZMA original 90caps =65zl i do tego jakis tribulus = cos kolo 100zl TREC Max Carb 3kg =64zł oczywiście bialko (polecam wpc ostrowia) 4kg =130zł do tego mozna [...]

Kup kreatyne najlepszą z możliwych, czyli KAIZENA,nie jest to kosmiczny wydatek a reszte załatwi odpowiednia dieta. Jeżeli nie masz kasy na coś lepszego to nie kupuj jakiś podejrzanych białek made in china tylko piersi z kuraka i wołowine. Dekstroza to za duży wydatek, glukoze kupisz dużo taniej w sklepie spożywczym a praktycznie to to samo. HMB [...]

ok, sogi dla wszystkich i czekam na nastepne odpowiedzi. rzecz w tym ze to nie choroba bo przez nieokreslenie dlugi czas wszystko jest normalnie, w ogole nie zwracam uwagi na usta, a tu przychodzi wazna rozmowa w 4 oczy i jest "...eee...", dziala to bardzo deprymujaca. Wiaze sie to tez z ogolnym brakiem sliny w ustach ale dokladnie w tej [...]