przecież ja tak kończyłem redukcję tylko jajka, mięso, whey i warzywa do tego 2 treningi dziennie i było ok Lenka, weź coś na przeczyszczenie może...naprawdę nie ma sensu męczyć się tak długo. Ja mam zawsze awaryjnie krople ziołowe Underberg Bachman, Ty też rocker więc - słyszałeś już nowe album Scorpions? całkiem całkiem Zmieniony przez - [...]
Jak było u was z wagą i pasem po wyjściu z VLCD? U mnie po 3 dniach obżarstwa z 87 na 91kg, a teraz jem 2,5k kcal i po 2 dniach waga 92,5kg. Ponad 0,5kg dziennie przy 2,500 kcal? Jak tak dalej pójdzie to nie będzie fajnie. W pasie +3cm, talia +4cm. Jakieś rady? Dzień głodówki czy co? Pewnie większość to woda (oby), ale waga dalej przy 2500kcal [...]
Dużo cardio i mało kalorii jak na start. Nie zostawiasz sobie zbyt dużego marginesu, zresztą dziwny masz cel redukcji - 5 kg. A co jeżeli 3-4 kg poleci samej wody i glikogenu? Redukujesz tłuszcz czy kilogramy? Jak kilogramy to weź coś na przeczyszczenie :-) Radzę zwiększyć kalorykę, na pewno podaż białka bo 130 g to zdecydowanie za mało. Zacznij [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
myślę, że tak będzie i w moim przypadku. Muszę zjeść coś na przeczyszczenie :-D btw. to nie jest wszystko, bo na zdj jest mniej-więcej 1/2 mojej dzisiejszej szamy
Soczki, aeroby, sauna, coś na przeczyszczenie i jazda, a nie tam tragizujesz Grr.. ja chyba nie zdam tego prawa administracyjnego, jak co tydzień będę opuszczał wykład, żeby się wyspać
Nie no to odwadnianie bez sensu, ale chłopie 20 dni masz a chyba wyżylony na max nie jesteś jeszcze to spinaj poślady, rygorystyczna dieta i interwały/porządne treningi i będzie ok. Dzień przed coś na przeczyszczenie by wysrać wszystko co w Tobie siedzi i waga bez problemu bedzie Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-03-10 13:34:30
Z tego co wyczytałem i podsumowałem wypowiedzi bardziej doświadczonych to na mostek proponują: 1) Oxandralon 20/30mg ED 2) Prolo 100mg e5d albo Suste e10d Całość pociągnąć 1-2 miesiące razem z HCG. Na mostku przydałoby się coś na przeczyszczenie receptorów. TAD byłby dobry. Co jeszcze przeczyszcza receptory? Co ile i jakie dawki będziesz bił HCG?
Np co ? Narazie czuje tylko jakby cos zalegalo na zoladku Wrzuce probiotyki i cynarex Jak nie pomorze to cos na Przeczyszczenie jelit :) +Meteospasmyl podobno pomaga na te problemy
Buachachachacha . Lepiej na szybkosc weź sobie cos na przeczyszczenie. Bedzoiesz tak szybko biegał do klopa że aż sie zdiwisz :>. Człowieku zmysły postradałeś. na szybkosc nóg rób wyskoki ze sztangą, kopniecia z obciażnikami na nogach (tylko uważaj żeby sobie stawów nie roz***ać). "Kapitulacja jest próba ocalenia wszystkiego poza honorem"
[...] sportowego ogolnie wydaje mi sie ze pije sporo wody, np. po treningu jak wracam do domu to caly czas szczac sie chce heh wiec nie wiem co by sie zemna dzialo gdybym bral cos na przeczyszczenie nerek, ale mysle ze przy cyklu na krecie bede to bral a koks predzej czy pozniej wezme dlatego chce wiedziec jakie srodki nie obciazaja zbytnio tego [...]
Siemka. Moim zdaniem zbijając tyle wagi możesz dużo stracić też na sile. No niestety. Można sie bawić właśnie w odwodnienia, diety lekkostrawne żeby nic nie siedziało na kichach, coś na przeczyszczenie dzień przed warzeniem. Pokrzywa, sauny, wypocenie się lub wyższa szkoła jazdy to diuretyki ale czy to jest warte tego wyniku względem zdrowia? ;) [...]