cos nie tak

No dobrze wyglada. Szkoda jednak ze niema zdjec z sprzodu. Mnie to nie interesuje ze on cos bierze w koncu to jego sprawa. MOim zdaniem niepowiniscie tak na niego najedzac.

Hej, wypelnij ankiete dzialu Ladies i wtedy napewno uzyskasz porady tak to ciężko coś doradzić nie znając Cię :) Zmieniony przez - Królowa Matrona w dniu 2021-01-10 12:48:48

[...] za duzo, a zanim padnie pytanie "jesli za duzo to ile powinienem brac?" to odpowiedz masz w pierwszej linijce - dieta. Ogolnie mass gaina nie powinienes brac na noc chyba ze masz bardzo duze problemy z lapaniem masy to mozesz wziac, choc moze to prowadzic do otluszczania. btw....wybor nienajlepszy / za ta cene mogles miec cos lepszego.

Kurde co ja uderzam - hrhrhr splukany jestem do bani ostatniej - ach te imprezy - niunie Tak na poważnie coś taniego bo nie moge bez koksu nawet ćwiczyc +--+ Myślałem nad czymś takim: 1-5 Omnadren 250mg 1-5 Meta 15mg ED 2-7 Winstrol 50mg EOD 1-7 Nolva 10mg ED Albo Enan jeden dziennie z metą i winem - nie wiem - jak bede mial kase to wtedy [...]

[...] na forach. Po shock'u czuje ze mi strasznie goraca, jakbym mial goraczke, a wiekszej pompy ani checi do cwiczen nie. Do tego po stromie ciagle bulgocze mi w brzuchu i dokucza mi rozwolnienie. Nie wiem czy czekac az przejdzie, bo to dopiero 4 dzien cyklu, zmniejszyc dawki czy moze zastosowac cos co pomoze z to zmienic? Prosze o pomoc

A gdzieś wyczytałem, żeby tak 2 godziny przed dać jakiś owoc, żeby glikogen w wątrobie naładować. A jeśli chodzi o ładowanie w sobote, to może to być taki mały cheat day? Bo już nie pamietam kiedy ostatnio coś słodkiego zjadłem czy jakiegoś fast fooda? :D

Masz duże tysproporcje siłowe. Widzę, że miałeś beznadziejny plan jak dotąd... Moja propozycja treningu to: PONIEDZIAŁEK 3x5 PRZYSIADY ZE SZTANGĄ 3x5 WYCISKANIE SZTANGI LEŻĄC (ŁAWA POZIOMA) PODCIĄGANIE PODCHWYTEM NA DRĄŻKU, 3 serie, każda na maksa. Dodajesz obciążenie jeśli jesteś w stanie wykonać > 15 powt. ŚRODA 3x5 PRZYSIADY ZE SZTANGĄ 3x5 [...]

[...] lepieje sprawdz, czy jadra nie wygladaja nietypowo, czy jedno nie jest ciezsze niz drugie albo nie ma jakichs zgrubien. Jesli tak jest to masz prze.yebane, ale spox, rak jader zdarza sie bodajze tylko 2/10000 przypadkow raka czy cos takiego, kiedys sie tym interesowalem, na szczescie po wizycie u lekarza okazalo sie ze wszystko jest ok

[...] u przecietnych ludzi. Dla przykladu jak bylem na wakacjach u rodziny byly akurat igrzyska olimpijsie w pekinie i pokazywany byl boks jakas walka w lekkiej kategorii chlopaki cos kolo 55-60 kg i moja ciocia bardzo sie z nich smiala jak to oni maja "smieszne wiotkie rączki" i ze gdyby ich mokra sciera rzucila to by ich przewrocila. Laicy [...]

no chyba że tak bo po co miałby pisać coś jak nie wie co to znaczy?

Jeżeli mogę coś wnieść do dyskusji to: 1.Paski , haki itp przydają się jak najbardziej zwiększają komfort. 2.Skoro idziemy na trening pleców to nie przywiązujemy uwagi do reszty. 3.Haki odciążając chwyt powodują że podczas treningu dana grupa jest mniej obciążona ( przedramie ) przez to mamy lepsza regeneracje i możemy ja lepiej przetrenować na [...]

Witam wszystkich zwracam się do was o pomoc ponieważ od 1,5 roku chodzę na siłownie gdy zaczynałem bylem bardzo chudy ważyłem 52 kg teraz wazę 65 kg i nic nie pomaga ta waga stoi w miejscu Kolega z siłowni zakupił M -d rol fakt przytył bardzo dożo i szybko ale jego zdrowie tez dało swoje znaki dlatego jednak tego nie chce myślę o Metanabol i [...]

Pewnie, ale to jest takie troche irytujące jak ktos propaguje jakis nowy produkt. Wiesz polityka jest taka, aby jak najwiecej nazwa/nazwy przewijały się w koks-społeczeństwie.wiem , to jedna z form reklamy , ale w żadnym wypadku nie zarzucam autorowi topica że reklamuje nową firmę. Nie mam nic przeciwko nowym produktom, potrzebne są jak cholera, [...]

Nie mam nic przeciwko nowym produktom, potrzebne są jak cholera, bo obecnie nie wiadomo co brac aby było dobrze i bardzo chętnie przyjmę nowy under w swoje łaski, jeżeli tylko będzie prezentował wymierne działanie w stosunku do oczekiwań. to akurat normalne - "każdychyba tak myśli ,bo po co brać coś co ma nie wykazywać oczekiwanego [...]

[...] np w twoim wypadku KOLAN martwy przysiad 1:1 , nie moze byc tak że wyciskasz wiecej niz w przysiadzie. Plan swój sobie odpusc mzoesz smiało zaczac od dwóch zestawów sugeruje cos takiego , masz tu link , ja tam podaje dwa zestawy którymi mozesz uderzac. http://www.sfd.pl/FBW_do_poprawy-t765891.html Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2011-07-24 [...]

Ja mam świadomosc ciała poprzez regularne cwiczenia siłowe i aerobowe . Stan alfa nie jest taki trudny do osiągnięcia, technika trzech palców w zapamiętywaniu , afirmacje i wizualizacje, to naprawdę wiele daje. Jeśli masz solidne źródła to rzuc kilkoma dla informacji ogółu. A może by tak zamiast silvy nlp ?

Nawet bez diety cos na mase Cie weźmie....takze trudno tak cwiczyc co by masa nie rosła

Uwazam, ze takie wynalazki jak Acetosteron wymyslono z mysla o takich oldboy'ach co tu juz nie bardzo moga, ale jeszcze nie chca sie lapac za niebieska tabletke (takie myslenie: no przeciez nie jestem jeszcze tak nie skapcanialy i nie musze brac blue tab, zeby mi stanl). Cos w stylu wlosy z przeszczepu...

masz tylko dwie hantle 10kilowe?? nie masz zadnej lawki ani nic?? ulozenie kompletnego planu na wszystkie partie jes w tym przypadku nie mozliwe:/ jak bys mial przynajmniej lawke i jeszcze sztange do tego to juz cos mozna by bylo zadialac a tak to nie bardzo:/ radze sie zapisac na silownie i wtedy pisac o plan

[...] po antku zejscie ze wszystkich srodkow? Na logike wiaze sie to z najwiekszymi spadkami ale moze sie myle no chyba po tym robisz odblok tak?to jak chcesz zejsc?scodxisz pokolei bo nic nie pisales chyba ze przeoczylem ze po tym cos bedzie szlo zreszta przeanalizuj ze antek ma isc najdluzej Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-08-19 12:43:28