cos nie tak

Ehh jeść, łatwo mówić. Cieżej zrobić w moim przypadku. Co mam powiedzieć starszej "nie zjem zupy bo to nie na masę". I tak już ma dość mojego wydziwiania Na tym cyklu chce zrobić 5 kg Wiem że gainer nie zastąpi posiłku. Ale łatwiej jest łyknąć gainera jak jest się już nawet najedzonym odpowiednim posiłkiem. Na samej diecie przytylem te [...]

Jakbyś walił codziennie po kilka piguł to wtedy jakiś wpływ by miałko jak doraźnie głowa Cię boli czy coś to nie zawracaj sobie takimi sprawami głowy to tak nie działa że weźmiesz tabsa i efekty od razy 50% mniejsze będa.

Nie dziw się że nie tyjesz skoro grasz w piłke i biegasz - przy tak intensywnych aerobach wątpie żeby ci cos pomogło. I czy wogóle jest możliwe mieć 178 wzrostu i 55kg wagi??? człowiek musisz wygladac jak szkielet przy tej wadze. Sorry ale ja mam 174 cm wzrostu, waże 70kg i uważam że jestem szczupły... Życze powodzenia w nabieraniu masy

[...] itd itp, nie mysl, ze jesli troche popakujesz to juz bedziesz mistrz! Ja cwicze silowo mniej wiecej 2x/tydz: rozgrzewka,gora 9-12 serii+brzuch i do domu ale Tobie polecam cos w deseń postu do ktorego dostales linka bo bjj masz 3x/tydz. Ja mam Judo 2x a i tak nie zawsze jestem wiec wytrzymuje (choc czasem ledwo) taki trening. Jak przyjdzie [...]

[...] różnie: jajecznica, omlet, mussli z mlekiem/jogurtem, czasem bułka, jakiś owoc, kawa, w szkole podobnie jedna z tych rzeczy. Wracam jem jakąś jajecznice, albo kromke, cos szybkiego, normalny obiad (w zależności co mama ugotuje) nie odmawiam sobie slodyczy ale też nie obżeram sie. Jem wszystko bez ograniczeń. Ciagle utrzymuje mi sie waga [...]

Z sutków robią sie takie jakby nadmuchane pączusie,albo też stożki.Wiekszosc lekarzy mówi ze to młodziencze(normalne w okresie dojrzewania)i ze za jakiś krótki czas zejdzie.Ewentualnie mogą przypisać Ci testosteron prolongatum(mniej wiecej 1 strzał na miesiąc, a dają na poczatek 2-3amp).Dlatego koniecznie powiedz ze coś brałes lekarzowi,ale i tak [...]

Aż tak dużo ci poszło na prostej? ;o nieźle nieźle... jak już coś chcesz brać w tym okresie bez krety to bierz AAKG, nic innego nie jest Ci potrzebne o ile masz diete i uzupełnienie do niej...

To może być coś co mi nie pozwoli długo ćwiczyć? Tak z doświadczenia?

hmm... no tak vlad opisz cos jasniej bo tez mialem sobie zrobic cykl z Dibencozide ale teraz to juz nie wiem bo troche boje sie o zdrowie... członek-mafia.suple.hardcor.pl

No ale chodzilo mi takze o sztangielki,jak bede mial troche kasy to kupie cos a narazie chce chodzic przynajmniej raz na silownie.No i chcialbym aby ktos pomogl mi ulozyc trening w domu z tym co mam!A gainer jakiej firmy bylby najlepszy,czyli najwiecej masy by mi daj no i ile jego musze wziasc.Bo ja az tak tragicznie nie wygladam,Tylko chcIALBYM [...]

Może coś takiego, co do ilości powtórzeń to zobacz czy tak będzie dobrze jak nie to zmień klatka+bic 1 pompki klasyczne 4xmax 2 rozpiętki hantlami 4x15 bic 1 naprzemianstronne uginanie hantlami 4x15 2 uginanie w podpoże o kolano 3x15 3 uchwyt młotkowy 3x15 grzbiet+tric 1 podciąganie szerokim machwytem 4xmax 2 wiosłowanie chantlem 4x15 tric 1 [...]

Powiem tak 100 e2d propa nie dalo rady z 200 e7d deci...jak myslisz ile w takim ukladzie musialo by byc tescia powiedzmy na standardowe 75 trenu e2d? edit: dobry masz cytat jeszcze bylo cos o tym, ze w odpowiedniej dawce nawet trucizna moze byc lekarstwem Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-10-03 05:43:04

W orzechach jest mnie cos ok 60-80mg chyba. Czekolady czy orzechow 100g raczej nie zjesz a kaszy tak. To tez ma znaczenie.

RSZ13a ten dynamize elite whey to chyba jest koncenrat coś mi sie wydaje... A koncentrat to już "masy nie przynosi" ? Człowieku kup se to i weś się nie ośmieszaj z takimi pytaniami. Bo ja tu widzę że jesteś zdecydowany na zakup tego. Zgadzam się z przedmówcami którzy powiedzieli że naczytałeś się gazet i artów napisanych dla [...]

Korzystanie z węglowodanów i tłuszczy w propocji 1/1 to kiepski pomysł. Daj przewagę tłuszczy bądź węglowodanów bo inaczej organizm będzie w pierwszej kolejności korzystał z energii pochodzących z tłuszczy a węglowodany może upychać w tkankę tłuszczową. Wiem że jest deficyt i nie powinno mieć takie coś miejsca, ale po co dawać organizmowi dwa [...]

[...] jazdy albo wypadl raz wyjazd teraz zaczną sie studia wiec na forum duzo czasu nie mam co do planów to chce poprostu znow zacząc cwiczyc a ja mam tak,ze jak cwicze to lubie cos w tym szejkerze sobie zrobic + jakas kreatynke zapodac heh te wszystkie treki i vitalmaxy to bralem ladne kilka lat temu ale widze ze stare,sprawdzone rzeczy ciagle są [...]

[...] taki w formie cukru jak tu ( %-) ). Przed treningówka pół godziny od jedzenia to również bezsens, nie będzie działać tak jak w dłuższym odstępie, godzina to minimum aby cos z tego było. Zapewne spożyłeś mutanta również jak szklankę wody, a to jest "jedzenie"!!! Pijesz powoli mieszasz w ustach - już tu zaczyna się trawienie! i dopiero [...]

I tak już zostanie, takie przyczepy mięśniowe, najczęściej można zauważyć na mięśniach brzucha nie każdy ma idealne, niektórzy kostki mają przesunięte, na to wpływu już nie masz. Masy nabierz trochę, coś się poprawi Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-09-18 14:54:03

wiele osob korzysta z NaCl do pepkow, hcg, czy hgh. Tak jak wpsomina ldzianin, jezli nie lezy cos kilkanascie dni lodowce, to smialo moze byc robione w takim roztworze solnym. jezlei np rozrobimy sobie hcg, ktore podajemy 400j co kilka dni, wiec teoretycznie takie 5000j bede lezec prawie miesiac w lodowce, to tutaj bym sie sklanial juz do tego, [...]

[...] bylem i poszlem spac w srodku dnia:D a tak gitara jesli by nie wykryto ze w srodku jest sibutramina to pewnie wziolbym jeszcze raz gdybym potrzebowal ale teraz bym wybral cos innego tylko ze wzgledu na ta sibutramine ,dzialal nie mialem zbytnio jazd no ale juz wie sie co je PS. Sowa zmien awatar jako ze od niedawna na forum jestes Zmieniony [...]