cos nie tak

trening wygląda w miarę ok, co do progresji - robisz tak żebyś nie łamał techniki i progresował, jeżeli nie łąmiesz techniki to dokłądasz ciężaru, jeżeli natomiast robisz niepoprawnie technicznie to znak, że jeszcze za wcześnie na dołożenie, jest też coś takiego jak oszukane powtórzenia, czyli robione z minimalną cyz nawet brakiem techniki, ale to [...]

Dzięki wielkie Domer, jak zwykle konkret. Może się skuszę. MSM ekonomiczniej wychodzi z MyVity. https://sklep.sfd.pl/MyVita_MSM-opis34345.html Boswelia mogłaby być ta? Szkoda, że Allnutrition nie produkuje już Boswelii. https://sklep.sfd.pl/Pharmovit_Boswellia_serrata-opis39114.html#wartosci lub coś takiego znalazłem z firmy Essence (screen [...]

Wylaz powoli :) do wakcji jeszcze zdarzysz z forma, teraz cos mozna podmasowac jak BF jest w miare nisko i uderzyc dopiero ponownie juz na sezon:) tym bardziej ze sam widzisz, ze obecnie krecisz sie w kolko i raz spada, raz nabiuerasz itd. Wiec nie ma sensu tak sie krcic bo nie bedzie progresu :P wskakuj na okolice zera, zostaw na razie aktywnosc [...]

Moja mama te wafle robiła z kremem czekoladowym i mlecznym, a nie wpadłem że można zrobić sobie tak z masłem orzechowym:-) trzeba spróbować jak najdzie chęć na coś takiego

Taijiquan (t'ai chi ch'uan) jest oczywiście sztuką walki. W przeszłości bardzo skuteczną. Członkowie rodziny Chen np. byli wynajmowani do konwojowania transportów kupieckich. Rodzina Yang na przełomie XIX i XX wieku zasłynęła w prowincji Hebei i w Pekinie z wielu pojedynków. Yang Luchan, a następnie jego syn Yang Banhou byli znani pod przydomkiem [...]

moglby mi to ktos przerobic (najlepiej tak zeby kojiro nie stracil swoich ksztaltow mozna cos wyciac tylko zeby widac bylo piłke i twazr)? Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2006-06-24 12:27:25

No przestań... hahaha, nie obraziłam się, zresztą na Ciebie, no coś Ty, nigdy w życiu :) Ja chciałam Ci tylko napisać, ze masz dobre serduszko i tyle. Ok, już nie będę "spamować", ale i tak jeszcze raz życzę Ci miłego wieczorka ;)

kurcze ja sie az tak nie znam moze wpadnie jakis grafik to cos pokmini co by fajnie wyszło bo ja to w paincie a to raczej rewelacyjny program nie jest

Dzięki gothikme SOG za pomoc. Mógłby ktoś napisać na jakiej stronce hostujecie fotki, bo widzę moje z imageshacka nie wyświetla się. Chyba, że coś źle robię, ale na innych forach wklejam tak jak teraz i jest ok.

Dobrze, dzisiaj robimy małe podsumowanie po 8 tygodniach Przyszłam do Was na początku marca, zalana tłuszczem w stopniu większym niż znikomy- zdecydowanie. Do tego doszły zaburzenia hormonalne i brak okresu od 2 lat. Miałam ok. roczną przerwę w aktywności fizycznej, tzn była jakas tam aktywność, ale nie było to regularne i ja nie byłam [...]

[...] bialkowe" to strona sie nie wyswietla. Tak samo jest z aminokwasami, "specjalne", "reduktory tk. tł". W wyboze wedlug firm nie dziala "Hi-tec", "Maxim", "Ultimate neutririon". Nie wiem moze cos aktualizujesz a moze to zwykly blad, obakaj To Wam powiem co Wam powiem, ale Wam powiem.

[...] co bym nie padl. teraz lipidex ,tego biore juz od 10 dni i dlamnie to rewelka ,poprostu dodanie tego suplementu do diety wyraznie odczulem(coz to tylko kw. tluszczowe) ale mhmm albo placebo albo cos w tym jest ,odrazu postanwoielm ze 3 g cla stanei sie podstawa mojej suplementacji na okres od teraz do konca wakacji ,zobaczymy co z tego wyjdzie

Jaka gruba dupa?! Jest naprawdę si. Nie spodziewałem się, że będzie aż tak dobrze. Trening, jak zawsze, przeładowany jak tylko można, ale skoro działa, to czemu nie. Zapowiada się bardzo konkretnie. Będę codziennie, oczywiście. Jak coś, to GG. Pozdr.

banan tu jest w zasadzie mialem cos odpisac , jak przeczytalem ostatni post na poprzedniej stronie ,ale podales nawet linka wiec juz nie bede tracil czasu i lece dalej pracowac ja najlepiej 'czuje' 4glowe przy przysiadach to fakt niepodwazalny ;) ale rowniez prostowanie do kata ok.70st bez zatrzymywania daje ładnie po udkach obecnie ciagle mam [...]

ufff, Witam będzie pare postów , dzisiaj naprawde dam Wam coś co pocztania , i niektórym możliwość wrzucenia swoich 3 grosze do jednego z pojawiających sięwątków a tych tez będzie sporo po kolei będa to - wypisy z 2 ostatnich treningów , tutaj zapewne cośdla Tomota sięznajdzie i dla Saibka - fotki , różne - no i pare ciekawostek , mysli , [...]

Koledzy tak na szybciorka powiem ze odpisze po niedzieli bo teraz nie wyrabiam a jak cos to troche fajnie miec w weekend wolne i z dala od kompa.

A dodales cos do cm3? Nie ma wzrostów sily ani masy? Dieta jest? Ja po cm3 wykonywalem 8 powt na wielkim speedzie a przy 9 nagle brak sil tak jak bym zdrętwial dziwnie.

krzpuma - mozliwe ze tak jest,choc to rzadkośc. Użyj Reactora jest mocniejszy,lepszy,a moze czas zaawansowac stack kreatynowy jak Nitrobolon?? Nie wiem czy mozna wymyślic cos jeszcze.

Witam Tomku.Wcześniej pisałeś,że dostanę dzienniczek przez który z łatwością obliczę dokładne zapotrzebowanie na btw i kcal,oraz dobór suplementów itd.Gdzie ten dzienniczek mogę znależć?OceN mój rozkład tygodniowy treningów i suplementację.Jak coś żle to skoryguj. PON.6 pobódka 2 kaps hmb,amino 3t -6.30 śniadanie -7.30 trening siłowy bezp.po [...]

Dla mnie zmierzasz w dobrym kierunku a jak coś dobrze idzie to bym tego najchętniej nie zmieniał.Na moje oko,poszły na pewno łapy a zwłaszcza barki i tak jakbyś się szerszy w plechach/ ramionach zrobił odrobinę.