KubaTzn 1. To mój trening na klatę: wyciskanie sztangi na ławce poziomej, wyciskanie sztangielek skos, rozpiętki na ławce poziomej. Chce zmienić ten trening na inny ale nie mam pojęcia co wywalić a co zostawić, prosił bym o jakieś sugestie 2. Od 2 miechów robię wiosłowanie sztangą, zmienić je na wiosłowanie sztangielkami czy zostawić ? 3. Od [...]
Witam. Chciałbym zapytać o jedną bardzo ważna sprawę. Gdy ćwiczę A6W strasznie boli mnie kark ból jest "straszny" że się tak wypowiem i nie wiem co robić... to mnie od pycha do ćwiczenia tego :/ Może coś źle robię nie wiem liczę na waszą poradę. Thx i Pzdr.
[...] 3x15 odwodzenie nóg na maszynie 2x20 ( tu dodalam nastepna cegielke ,do tej jednej powieszone,bo naprawde za lekko szło) przywodzenie nog na maszynie 2x20(tu też dodalam) i cos mi gdzies ucieklo,nie wiem jak sie nazywa. Z cwiczen na miesnie brzucha byly tylko dwa ,ale jak sie ten sprzet nazywa to nie wiem,na jeden sie naciskalo ramionami z gory [...]
- W niedziele gram w piłke (jak wylecze kontuzje stopy - nie utrudnia cwiczen na silce oprocz wspiec na palce) wiec niedziela odpadnie chyba z silowni, reszte dni moge cwiczyc. PRZECZYTAJ TO: http://www.sfd.pl/OLD_SCHOOL_%3A_stawy_reanimowane-t284100-s7.html#post2 AND "FOLLOW THE WHITE RABBIT"... - Diete bede mial na mase no i przed [...]
[...] ^ ^ powiem tak jak bede cwiczyc SW ze 25 lat ) serce mi staneło myślałem ze zaraz bede zbierac swoje uzebienie z chodnika, ale powiedzialem "sorry" (w koncu jestesmy juz prawie w uni) koles cos tam odpowiedział spierd*** czy chesz w morde itp i poszli sobie dalej widocznie mieli dobry dzień % to wrociłem happy ze jestem cały ;] rE
czy coś sie zmieniło w forum - przez kilka dni nie dawałem rady nic zrobić - wszystko się waliło. Opera kapitulowała... Co do prowokacji - miałem nadzieję że jak najwięcej znawców, speców i modów tu zajrzy (i coś poradzi - jak narazie to wszyscy ww się mądrzą nie na temat jedynie miętki zaproponował coś konkretnego). Test robię dla siebie. [...]
tylko ciekawe ile ma lat, bo nawet jak z 80 i pamięta wszystkie losowania, to um mi z tego, bo do 2286 to ja i tak nie dożyje, by coś trafić. hvj z nim, jasnowidz yebany %-)
Widzę, że trafiłem w czuły punkt. Nie wiadomo czy by żyli - nie ma tu manipulacji. Po 1, nie wiadomo co było rzeczywistą przyczyną śmierci (jeżeli przy okazji jest COVID, zawsze się go wpisuje na 1 miejscu). Przy czym patrząc po średnim wieku zgonów, takie osoby by mogły umrzeć od praktycznie większości załapanych wirusów. Nie mówiąc o tym, że [...]
Luk122, ty mi przedstawiasz twoje obserwację, a ja tego nie neguję, zobrazował to pan wystarczająco. Ale...czy zaprzeczasz istnieniu covid-19? Oni robią co chcą, od zawsze, nie widać końca obłędu,ja to wiem .W Polsce brak indywidualnej odpowiedzialności, urzędasow, z Zusu ktoś zrujnuje firmę, przez błąd czy pomyłkę i nic się nie dzieje, pamiętasz [...]
Widzisz, żebym gdzieś napisał, że nie ma wirusa ? To czy jest wirus to jedno ale czy jest pandemia ? Czy ta choroba jest na tyle smiertelna, że w ostatnim rozporządzeniu płemieł zabronił jedzenia na swiezym powietrzu ? Wirus bedzie z nami jeszcze przez lata i albo rząd sie przystosuje i bedzie stosowac srodki adekwatne do zagrożenia albo [...]
[...] i jedni maja lekka grypę inni maja ciężko grypę i tez nie raz lądowali po szpitalu a inni odleżeli w domu 5 dni i po grypie i nikt nie spekulował takiej pandemi dziś cos co ma identyczne objawy i działania zabija cały świat a inne zachorowania czy problemy zdrowotne odchodzą na bok i coraz więcej osób bezobjawowo...mi tutaj śmierdzi ale [...]
[...] jest git. Kilka innych rzeczy tez im wyszło ale akurat tutaj od marca nie maja pomysłu. W przeciwienstwie do niemiec czy kilku innych krajów. i to nie śa moje pomysły tylko cos co funkcjonuje gdzies indziej i sie sprawdza Co by nie mówić o Białorusi to ich sposób na walkę z pandemia jest najlepszy " nic nie robimy" No bo tak naprawde masz dwa [...]
Oddzielić zagrożonych ale sam nie wiesz jak przejdziesz to zakażenie. Więc jaki przyjąć schemat oddzielania? Taki jak przyjeli teraz czyli stworzyc korpus pomocy seniorom / zagrozonym i tyle. Prochu nie wymyslisz. @Aleks, żebysmy dobili do ilosci zakazonych grypą z ub roku to musimy dobic do ok 20 000 ludzi chorych dziennie. A jakos pandemii [...]
Ja sie zgodze z wiekszoscia punktow tylko ujalbym je inaczej: 1.Rozleniwili sie na Wyspach Nauczyli sie ze jak sie cos robi dobrze to nie oznacza szybko i jak sie ma kwalifikacje to placa ci za twoja wiedze i dobrze wykonana prace a nie za to ze narobisz duzo, szybko a moglo by byc zrobione znacznie dokladniej. Ogolnie nie odpowiada im polskie [...]
z tym HIV-em to byl zart :P co do tego ze "dobrze sobie radza" to bym polemizowal. Dobrze sobie radza w PL zlodzieje (czytaj politycy) i wszelkiej masci ksieza i kretacze. Grupa o ktorej piszecie ze "dobrze sobie radza" sa zapewne przedsiebiorcy. I rozczaruje was ale ja nie nazwalbym tego dobrym sobie radzeniem :D Oczywiscie [...]
[...] 14.03.2010 23:05 som tacy? standardowo, *****e ala jimi pejcz nie umieja przelaczyc nawet na .pl pewnie i stad taki rozklad *****nych komentarzy. Wydaje mi sie ze jak ktos cos ma w PL do emigrantow to wlasnie te ciule co zawodowka skonczona, cale zycie spawa za 1200 a wszysycy jego koledy wyjechali i trzepia hajs tylko on jeden sie bal, wiec [...]
[...] albo ktos naderwal kawaleczek napisu. Dzien przed terminem : 20 zgrzewek coli w puszce, przeciez to sie nie przeterminowuje wpraktyce i moze lezec 200 lat w cieniu. Jak ktos cos odniowsl ze chce refund? Od razu na smietnik nie wazne jaki powod podal (a nie musial podawac zadnego, styknie: kolor mi sie nie spodobal), piecyki grzewcze itd. Najpierw [...]
[...] I zeby zasilil szeregi bezrobotnych? Takie myslenie, ze panstwo powinno zabrac zeby sie tym co chca tylko spokojnie zyc z malego biznesu nie udalo. Panstwo ktore robi cos takiego (zabieranie kasy nie w formie podatku od zarobionej kasy tylko w formie HARACZU za to ze masz interes wlasny) robi to wzorem panstw chyab Afrykanskich i zabija [...]
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.
