cos nie tak

Dzisiejsze ćwiczenia wyglądały tak jak miały , ale nie powiem było ciężko jednak taka przerwa to właściwie cofnięcie się o bardzo wiele, a dzisiaj zrobiłam: 300 brzuszków (100zwykłe na mięśnie proste, 100dajmy na to nazwę to skrętkami, 100 zwykłe brzuszki) 5x50 grzbiet 5x20 pompki wąsko przy ostatnim podejściu to się zastanawiałam czy zacząć [...]

czy w ogóle wiatrówka krótka da mi przyjemność ze strzelania więc nie chcę wyrzucić kasy w błoto i szukam czegoś taniego czyli do 200zł To przejdź się na strzelnicę, gdzie dysponują bronią pneumatyczną i zobacz sobie czy Ci się spodoba. Znalazłem wiatróweczke Crosman 3576 za 90zł używaną i za 150zł nową, także może warto jednak w tej cenie wziąć [...]

Mam codziennie przynajmniej 100g warzyw. Płatki owsiane to coś co mogę szybko i łatwo zrobić na dwa posiłki do pracy, a przede wszystkim nie mam problemu żeby to przejeść. Źródła węglowodanów do 4 posiłki mam codziennie inne, tak samo jak warzywai mięso.

[...] dosc dlugo i czesto stwierdzam ze wiesz duzo, a nawet bardzo duzo, jednak nie znasz sie na wszystkim, czy tez na wszystkich stylach, sportach i sztukach walki... wiec zanim cos napiszesz jako "PRAWDE" ostateczną, sprawdz czy nie zrobisz z siebie pośmiewiska... Wierzysz ze Bjj jest najlepsze wiec niech tak bedzie... natomiast czy [...]

[...] i umiesnieniu, i szykanowal tak dlugo az by do pojedynku nie stanal i chyba podobnie by sie skonczylo jak na zalaczonych obrazkach. Wiec sie nie podniecajcie jakims jednym pojedyneczkiem, tylko jak chcecie cos sprawdzic to w kilku walkach, podobnie wielkich typow i podobnie dlugo szkolonych - kazdy z kazdym i kilka razy w bardzo ostrej regule.

O, widze że poważny temat poruszony :D:d w 100% się zgadzam z Saddem i Ew(ej)cią :D jedzie taka cypa zagadana albo z koleżanką obok albo przez telefon, i ma w dupie to co się dzieje obok... ważne że ona jedzie. tylko jak przypyerdoli w kogos to dopiero pisk i tlumaczenie... i obwinianie kogoś (kogo czesto wtedy juz nie ma na ziemi) :/ Przyszedłem [...]

[...] co zawsze %- ale moglo by i byc 10kg wiecej.. wazne zeby bylo widac proges za jakis czas... :D:D Sam Ci mwilem, ze waga est nie istotna %- a co do zarcia to wlasnie ide cos zjesc :D chyba jaja:/ od jakiegos czasu mam wstret:/ :D a potem po jakas rybke :d moze karpia? Do kina mówisz? To ciekawie :D:D i dziękuję Teraz już znikam na dobre [...]

No i tak jak myslalem... z mzb i multiple lipa!!:/ moze mi tylko vita-min plus trudne.. beda kombinowac inaczej nie dam sie :D:D Ewciu miłego oglądania i udanego seansu :D Coś czuję, że się już nie pojawię dzisiaj więc obyś skończyła miło dzień, i potem miłej nocki :*:)

ale biorac osobno wychodzi strassszzzzznie niekorzystnie :/ duzo korzystniej wychodzi biorac mzb :/ oj kij z tym:/ bede myslal cala noc o tym to mzoe cos wymysle... ( bo i tak nie bede mail co robic w nocy ) a nutka- akurat mi teraz podpasowala :D

Sraka a nie możesz wypośrodkować? przy niższym wzroście masywna sylwetka nie jest chyba aż tak ok?:D za poprawkę przepraszam, czasem się czepiam takich pierdółek, sama też robię błędy, ale jak coś wpada mi w oko, to poprawiam :D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-16 17:41:33

phex nic mi nie dajesz? to spadaj stąd, myslałam, że coś dla mnie szykujesz...... punkt południe to tak jak ja:D:D ale bez glicerolu:D

[...] sorry :/ ale dzisiaj gorąc nie?... :/ potem mają być burze w niektorych miejscach. EWCIU!! Nie stawaj pod drzewem!! Bo się będę martwił!!! http://pogodynka.pl/burze.php cos idzie od warszawy w moja strone :/ pewnie akurat jak pojde robic klate to zacznie napyerdalac tyaaa... gowno bedzie jak zawsze :D Ale tam okolice Nysy, to tak jakos [...]

wbij w to ponizej 40 sie nie liczy :D ela gangstera- ale to by musialy byc dobre panienki i cos zaoferowac bo tak to spłoszą ryby i pojade w pisdu moze z nami zostana ehhehe Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2009-08-17 20:10:11

zdążyłam zauważyć:) coś Tomka nie ma:D A musi wpaść i trochę pokibicować:D:D:D pewnie miał sny o pomponiarach..... tak około 12, ale mam cięzkieeee nogi i ciężko na żołądku, chyba za dużo zjadłam na te dwa posiłki:D a tu dopiero 10:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-18 09:58:50

ja mam co roku, bo rodzina wymusza:D:D:D a znajomi nawet jak nie chcę to i tak zawsze coś zrobią:D

no wiesz.. juz tak czesto ktoś mi wypomina takie cos ze już nie wiem kiedy żarty.. gyrosa zrobisz... ale dla Nas wszystkich Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-21 09:10:46

[...] na twarozek,jajecznice ew. jakas owsianke? I ja bede chodzila na trening ok. 8 rano wiec nie jestem pewna czy dam rade zjesc to sniadanie 1,5h przed hm Moze zamienimy to na cos lekkiego i tak ze 45min przed treningiem ? Czy lososia moge zamienic czasem na np. kawalek wegorza? nie bedzie za tlusty? bo mam do niego czesty dostep oraz orzechy [...]

[...] obiad, wieczorem kanapeczki. Ulozylem diete na ok 3k kcal głownie zalezy mi na regeneracji nie na masie jak bedzie szla to utne kcal. Na takim zdrowym jedzieniu spali cos sie z brzucha? Bo tu tak malo sie jadlo cale zycia a tu jeszcze wiecej Wszystko jest git malo waze tylko nie wiem skad tyle tluszczu na brzuchu Zmieniony przez - S.U.A.S [...]

Witam. Mam pewien problem.. Mam dietę na masę i jako tłuszcze wcinam słonecznik. Jednak bardzo bardzo ciężko mi on podchodzi.. Mam go wpisanego dwa razy w tyg po dwie duże garści wychodzi to około 1/2 3/4 szklanki. Zmuszałem się jak tylko mogłem jednak mam dosyć tego już ledwo co go przełykam a zawsze popijam jakimś sokiem czy czymś. Teraz pytanie [...]

Dlaczego nie poleca się pić zimnej wody podczas treningu? Pewnie dlatego, że może ona źle wpłynąć na gardło i ew. problemy z nim. Nic innego mi nie przychodzi do głowy. A nie chodzi o to że organizm potrzebuje ciepła żeby ją ogrzac czy cos takiego? Jakos tak bylo w arcie na potreningu.pl