cos nie tak

Słuchajcie. Mam Wam coś do powiedzenia. Tak naprawdę to Maksym nie ma już zakazu robienia nóg. Pozdrawiam.

A ja dzisiaj od rana coś tam robiłem, ale treningu w planach nie ma. Kolano jeszcze gorzej dzisiaj. Cześć kochanie tak w ogóle %-)

Jak coś to jestem i pilnuję więc się nie czaj tak tylko od razu bęcki %-)

No o tym mówiłem, że nie słać tego nigdzie, czy coś, tak dla siebie. Kto by płacił za oglądanie mnie nago :))

19.05.2020 Trening dół: DL 5x5 65.5 https://www.youtube.com/watch?v=rzmKoV_exo8 zakroki 9kgx14/2 serie 12x10.5kg Uginanie nóg na kocu (cos ala swiss ball curl) 3x16 AB wheeler niepełny zakres 4x20 wspiecia jednonóż 3x15 CC + troche izometrii Ogólnie zadowolony - w DL chyba troche technikę poprawiłem bo dobrze czułem tylna taśmę. Muszę się skupic [...]

Wyszło tak jakoś bardzo lekko - myśle że garmin mógł coś pochrzanić bo biegłem na Air runner assault a nie na zewnatrz.| BTW zastanawiam się czy powinienem chodzic na codzien w vibran'ach jesli w nich na siłce chce trenować?

27.09.2020 Z wątrobą i żoładkiem już znacznie lepiej. Noc przespana bez wiekszych problemów. Lubie w weekendy trenować rano - jest pusto i mogę sobie ponagrywać. Dzisiaj nagrałem pierwszy superset treningu czyli one leg DL i pompki. W pompkach musze pracowac nad wyprostem w odcinku piersiowym i retrakcja głowy, a DL nad pełnym wyprostem biodra. [...]

I coś zmieniło w Twoim bieganiu? Nie, bo ja biegam metodą POSE od 10 lat. Zaczynałem uczyć się tak biegać od Brian'a Mackenziego gdy jeszcze prowadził Crossfit Endurance, a jego trenerem był Romanov. Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-12-26 07:43:00

Zbadaj żelazo przed wejściem na ip6. Jak jest wysoko to możesz wrzucić ip6, spadnie żelazo i możliwe że trochę tez hemoglobina. Z hematokrytem już może nie być tak łatwo. Daj nattokinaze ok.600mg ed, dużo wody i może to pomoże... Mexidol według badań coś tam zbija hematokryt ale nie brałem i wychodzi dość drogo. Master mocno podbija htc, [...]

[...] ma ostatnio problem z ta hemoglobina, a jakos wczesniej tak sie o tym nie slyszalo.. a jestesmy w temacie ponad 15lat. Moze mieliśmy wszyscy covid i nawet o tym nie wiemy i cos pomieszalo u niektorych w parametrach krwii... Jak wybuchla ta pandemia to nawet znane nazwiska z bb szukaly upustu.. Oczywiście ze problem byl zawsze, ale ostatnio chyba [...]

[...] krew ma kolor jak jasny pomidorek. A wczesniej ciemno wrecz czarno-czerwona. Wyniki po uzdrowieniu sa praktycznie na czczo. Jak ktos ma tak jak ja mialem i jeszcze ma wątpliwości czy cos z tym robic to zastanawiajcie sie dluzej:-) za jakis czas rodzina bedzie sie zastanawiala jaki wieniec. Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2021-07-13 15:30:01

Gratuluję wytrwałości Uwaga odnośnie diety - nie unikaj jedzenia całych jaj, zrezygnuj za to z węglowodanów w ciągu dnia. Dodaj węgle tylko w posiłku po treningu + witamina C i magnez. W domu zawsze się coś znajdzie w apteczce. 1. 4 jaja, warzywa, herbata zielona, omega3 (jeśli możesz sobie pozwolić). 2. serek wiejski + orzechy lub pestki dyni, [...]

Odpuść je sobie Może i cena okazyjna, ale pewnie po tygodniu wygną się i spadną. Zainwestuj te 15-20zł więcej, a będziesz zadowolony. Ja zastępowałem drążek wiosłowaniem, które coś dało, jednak na pewno nie było tak efektywne jak drążek

Tak dokładnie, coś pomiędzy drążkiem a ścianą zdecydowanie poprawi jego wytrzymałość, a przy okazji nie zniszczysz futryny Masz określony jakiś cel, który chcesz osiągnąć w trudniejszej metodzie?

raczej napewno coś się buntowało, przy opuszczaniu to tak jakby taki ogień czy prąd mnie pierdyknął uczuczie i to nie za każdym razem :). Myśle że z czasem się to unormuje.

Zawsze to coś innego, czasem mała odmiana się przydaje od czasu do czasu, ale tak "obzeznany" nie jestem %-)

I tekst rozporządzenie ma załatwić pracę? Nie, tekst rozporządzenia, jak Ci zapewne wiadomo nie załatwia pracy. Tak samo uczelnia nie załatwia pracy. To czy ktoś aplikujący na dane stanowisko zostanie przyjęty w dużej mierze zależy od niego samego. Nie od uczelni. Poza tym mam wrażenie, że mylisz uczelnie z agencją zatrudnienia. Jak nie wiesz [...]

[...] tak jak napisalas. Apropo tych lekow co pisal Keval nie biore zadnych srodkow przeciowbolowych. Lecz biore jeden lek regularnie "HUMAVIT"(lek zawierajacy drozdze, cos od tradziku i ma witaminy B) i moze to jest tego przyczyna. Tak jak ja myslalem to skora lekko mi sie zluszczyla i ja zeby nie schodzila posmarowalem ja balsamem [...]

Robisz coś z tą wadą postawy? :-> Trening nie za bardzo mi się podoba. Masz doświadczenie z wolnymi ciężarami, tudzież kogoś, kto Ci może pokazać podstawowe ćwiczenia jak martwy ciąg, przysiad, wiosłowanie? Nikt mi nie mówił, że mam wadę postawy ;] Może akurat tak stanęłam? Wydaje mi się że mam odstająca klatkę piersiową/kurzą. Przyczynę braku [...]

[...] 80 spotkań z trenerem który rozegrał raptem 6 spotkań? co do pomocy Barcelonie przez sedziow nie wiem po co porouszac ponownie ten temat, jednak nie da sie ukryc ze takie cos (przynajmniej w LM) bylo mocno zauwazalne i mam nadzieje ze czas przeszly uzyty przeze mnie jest wlasciwy Chodzi o hipokryzję, prawda jest taka że United jest równie [...]