cos nie tak

[...] 36/41/46/53/58x3 36/41/46/51/56x3 4x obwod 15xburpee 10x pompka 5x TGU 10.5kg (9.5kg) czas: 22;04 ostatni20.06 Trening szedl w miare sprawnie tylko przy pzrysiadzie cos ostatnia seria nie chciala juz pojsc :((. Przy obwodach szlo bardzo opornie TGU mnie wykancza wrrr. Dobrze ze jeszcze tylko jeden raz :) MICHA [...]

[...] odwrotne brzuszki czas 14;55 max jako tako poszedl , musialam robic z zarzutem bo nie mam stojakow, ale i tak jestem zadowolona :-D jakiegos wielkiego progresu nie ma ale cos tam wiecej poszlo MICHA http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/322/malgo421/dzien/2012-06-30 DZIEN 77 Przymusowe DNT spontaniczny wyjazd do znajomych:-D MICHA nie [...]

DNT 130b 60t 145ww suplementy: o3, multipack, wit. C, bcaa, pokrzywa http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-04-20 Dziś miska bardzo na oko, albo przekroczone białko, albo za mało tłuszczu. Mam niezidentyfikowane mięso, wygląda na chude, ale, że chyba wieprzowe to dałam schab i łopatkę, jako jedno i [...]

Wy tak będziecie te elaboraty pisać, czy jakieś konkrety zainteresowanej podacie? Bo jak tak patrzę, to w każdym temacie Was pełno, posty lecą, ale co z nich wynika, hmmm... @-) Szefowo, a które z podanych wyżej informacji są nieprawdziwe albo nie na miejscu, i z których nic nie wynika? Autorko - nie dowiedziałaś się niczego nowego z powyższych [...]

[...] sie bardzo uelastycznia. I NIE TYLKO JESLI WSZYSTKO DOBIERZESZ MADRZE ORGAZNIZM CI PODZIEKUJE Bialko, warzywa, owoce.. ja przeciez tak jem. Czy mi sie wydaje? Codzien jem cos bialkowego dwa razy, czy to wedlina, rybsko czy jajka, ale staram sie zjesc to na co mam smaka, do tego jakies warzywo czy owoc, czy tam bulke, jogurt. PROPONUJE KAZDY [...]

[...] pomiedzy cwiczeniami - tyle,aby przygotowac nastepne stanowisko. do sugerowanego ukladu cwiczen mozesz(lecz wcale nie musisz-przynajmniej na poczatku) dolozyc cos na brzuch/lydki i wykonywac 1 cw pod koniec kazdej sesji. 2-3s x 15-20p (brzuch), lydki wg ukladu przedstawionego wyzej. czyli: pon - wykonasz cos na brzuch sro - cos [...]

****a choicaz w spamie sie cos dzieje bo kraze po sfd i*****a zamykam i otwieram nic niema nikt nic nie pisze u was zawsze ruch dobry ****a nienawidze byc off wczoraj mialem kryzys jak***** niechce mi sie trenowac bola mnie stawy kupilem sobie joint therapy biore i ****a dziala jakby winko bylo w sordku dawka ze 100mg ed tak mi suszy po stawach [...]

Ej, czy ze mna cos tak, jakos dziwnie wygladam, bo mnie kanary nie widza Przeciez jestem normalny Ktos ma ochote na lodzika? http://www.nee-antwerpen.be/index-eng.htm Zmieniony przez - damiank2 w dniu 2007-05-12 09:06:29

nie mam poprostu słabe stawy kiedys jak miałęm problemy z kręgosłupem lekarz zreszta bardzo ceniony profesor jakis tam stwierdził ze mam dziwnie za duze odstepy miedzy stawami -cos takiego juz nie pamietam dokładnie-wada wrodzona raczej-***ać to i tak bede trenował

Słuchajcie. Mam Wam coś do powiedzenia. Tak naprawdę to Maksym nie ma już zakazu robienia nóg. Pozdrawiam.

A ja dzisiaj od rana coś tam robiłem, ale treningu w planach nie ma. Kolano jeszcze gorzej dzisiaj. Cześć kochanie tak w ogóle %-)

Jak coś to jestem i pilnuję więc się nie czaj tak tylko od razu bęcki %-)

No o tym mówiłem, że nie słać tego nigdzie, czy coś, tak dla siebie. Kto by płacił za oglądanie mnie nago :))

19.05.2020 Trening dół: DL 5x5 65.5 https://www.youtube.com/watch?v=rzmKoV_exo8 zakroki 9kgx14/2 serie 12x10.5kg Uginanie nóg na kocu (cos ala swiss ball curl) 3x16 AB wheeler niepełny zakres 4x20 wspiecia jednonóż 3x15 CC + troche izometrii Ogólnie zadowolony - w DL chyba troche technikę poprawiłem bo dobrze czułem tylna taśmę. Muszę się skupic [...]

Wyszło tak jakoś bardzo lekko - myśle że garmin mógł coś pochrzanić bo biegłem na Air runner assault a nie na zewnatrz.| BTW zastanawiam się czy powinienem chodzic na codzien w vibran'ach jesli w nich na siłce chce trenować?

27.09.2020 Z wątrobą i żoładkiem już znacznie lepiej. Noc przespana bez wiekszych problemów. Lubie w weekendy trenować rano - jest pusto i mogę sobie ponagrywać. Dzisiaj nagrałem pierwszy superset treningu czyli one leg DL i pompki. W pompkach musze pracowac nad wyprostem w odcinku piersiowym i retrakcja głowy, a DL nad pełnym wyprostem biodra. [...]

I coś zmieniło w Twoim bieganiu? Nie, bo ja biegam metodą POSE od 10 lat. Zaczynałem uczyć się tak biegać od Brian'a Mackenziego gdy jeszcze prowadził Crossfit Endurance, a jego trenerem był Romanov. Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-12-26 07:43:00

Zbadaj żelazo przed wejściem na ip6. Jak jest wysoko to możesz wrzucić ip6, spadnie żelazo i możliwe że trochę tez hemoglobina. Z hematokrytem już może nie być tak łatwo. Daj nattokinaze ok.600mg ed, dużo wody i może to pomoże... Mexidol według badań coś tam zbija hematokryt ale nie brałem i wychodzi dość drogo. Master mocno podbija htc, [...]

[...] ma ostatnio problem z ta hemoglobina, a jakos wczesniej tak sie o tym nie slyszalo.. a jestesmy w temacie ponad 15lat. Moze mieliśmy wszyscy covid i nawet o tym nie wiemy i cos pomieszalo u niektorych w parametrach krwii... Jak wybuchla ta pandemia to nawet znane nazwiska z bb szukaly upustu.. Oczywiście ze problem byl zawsze, ale ostatnio chyba [...]

[...] krew ma kolor jak jasny pomidorek. A wczesniej ciemno wrecz czarno-czerwona. Wyniki po uzdrowieniu sa praktycznie na czczo. Jak ktos ma tak jak ja mialem i jeszcze ma wątpliwości czy cos z tym robic to zastanawiajcie sie dluzej:-) za jakis czas rodzina bedzie sie zastanawiala jaki wieniec. Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2021-07-13 15:30:01