cos nie tak

dodaj ankietę pełną. pamieaj że podstawą masy będzie odpowiednia dieta też. przy redukcji zrób FBW + aeroby na masę chyba lepszym rozwiązaniem będzie typowy split. Ułóż coś, wklej, my doradzimy wtedy. Tak to nikt nie ułoży za Ciebie poczytaj tematy ze spisu tematów

pipes to czy Ty sie zgadzasz nie ma wiele do rzeczy, poprostu piwo sklada sie z alkoholi o dluzszych lancuchach czy cos takiego i jest gorzej "trawione" przez watrobe niz wodka. Nie wiem jak to jest po "naukowemu', ale tak jest. "He who makes a beast of himself gets rid of the pain of being a man"

Wiesz, okrągłe coś żyje krótko i kiepsko. Musiałeś szyyybko chudnąć. Teraz tak, ja proponuję isć do kosmetologa, są na tę skórę dziś sposoby, żeby się ładnie wchłonęła, ale jak nie wchłonie się, zawsze można pójść do chirurga plastyka ;-)

Uważasz, że my ułożymy za Ciebie plan, dietę i być może jeszcze napiszemy gdzie masz kupić odpowiednie produkty ? Kolego, to tak nie działa. Ludzie odsyłają Cię do artykułów, po to aby Tobie pomóc. Jak się bardziej nauczysz ? Jak ktoś zrobi wszystko za Ciebie, czy poczytasz, dowiesz się czegoś i sam coś ułożysz, a my ocenimy ?

OloKK faktycznie nad koncowką nie przysiadłem Już niedługo kolejne mistrzostwa, może też coś zrobie jeśli przegram tak szybko

Witaj, Opis techniki nie wiele mówi. Najlepiej nagrać filmy od boku z góry itd i wtedy będziemy mogli coś powiedzieć. Ale Ad1. Tak wypuszczasz łopatki do przodu i później ściągasz. Ad2. Łopatki mają być spięte cały czas. Ad3. Nie tutaj pracujesz w stawię barkowym tylko

Obgryzanie paznokci może prowadzić do nieprzyjemności. Próbój się odzwyczajać bo jest to w pewnym sensie nałóg mi jak byłem mały i obgryzałem paznokciem smarowali je cebulą, włożyłem palucha do buzi i zaczeło być nie ciekawie więc przestałem, jeśli nie chcesz używać cebuli to coś takiego 'ciekawego' znajdziesz w aptece, spryskuje się paznockie i [...]

[...] clomid jest na stanie ale z tymi specyfikami ciezko u mnie w angli... wiec narazie zapodam Novedex XT 4 kaps na noc i w ciagu tygodnia juz znajde nolve lub proviron co myslicie chyba moze byc tak...?? mam jeszcze viagre na stanie... pomoze cos..?? czytalem ze tez niby dobry odblok hehe Zmieniony przez - Mirashpl w dniu 2010-10-23 00:42:46

ogolnie to nie jest tak, ze SFD coś komus zaleca... kazdy z nas jest inny, kazdy moze miec inna przyczyne isnulinooporonosci... na kazdego produkt bedzie dzialal nieco inaczej, inaczej bedzie metabolizowany i uzyskamy inny efekt. co wiecej samo zywienie nie jest tozsame, aby przewiedziec jaka dawke dla danej osoby suplementu zastosowac. tutaj [...]

Napewno jakaś kreatyna czy stak kreatynowy troche obniży, zatrzyma spadek tego co zrobiłeś na cyklu. Najpiej podczas pct albo pod koniec cyklu już zacząć, ale nie oszukujmy się i tak zawsze coś spłynie. Zmieniony przez - Mariusz190 w dniu 2016-08-02 19:57:18

[...] temat zalozylem przed przeczytaniem http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=112425&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Zeby wyczerpac temat, to znalazlem cos jeszcze: "Wielu sportowcow traktuje opozniona blosenosc miesni (doms) jako oznake dobrego treningu.Ale tak nie jest mowi fizjolog Carlos Santana z Optimum [...]

czy przypadkiem nie za duzo tych kalorii ? tak na kolanie liczac wyszlo mi 3293 kcal co przy Twojej wadze i liczac ze naturlanie bedziesz robil wskazywaloby mi na masowa diete nie redukcyjna (chyba ze cos pomylilem liczac na szybko :D) do dobrze dobranej diety dodatek Themo Speed Extreme bedzie dobrym wyborem

zużyj, ne powinno Ci nabroić. Nie ma co tego daa aż tak się bać że od razu Ci prolaktyne wywali czy coś, jak już masz jakieś oabwy to maks 100g dziennie stosuj w razie braków

[...] słabe podejście do klienta. Jak macie niewyróbe po świętach to trzeba było dać informacje ze czas realizacji może się przedłużyć to jakoś inaczej bym to rozwiązał i kupił cos w stacjonarnym u siebie, a tak to nawet nie mam głupiej kreatyny bo się skończyła w połowie cyklu. Wiem przecież licza się pieniądze , szkoda ze nie zadowolenie [...]

Liczymy tylko białko zwierzęce. Co do tłuszczy. To staraj się eliminować tłuszcze zwierzęce i dawać roślinne. A dane dotyczą całości tłuszczu. Jednak można również takie ilości dodawać roślinnych. Jednak pamiętaj, że zwiększy to mocno kaloryczność diety. W tej chwili zmienia się tendencja. Już nie obstaje się tak przy węglach. Można dodawać [...]

[...] kolanie" to przygotowuja dzieci w podstawowce aby pokazac jak mozna jesc zdrowiej:-) wiem bo corka mojej kobity miala na koniec zajec z przyrody taki projekt%) i wygladal cos w podobnie do tego co otrzymales hehe co do pomyslu na temat gainera - spoko, tylko musi to byc jakos wkomponowane, skoro robisz sie glodny, dieta moze byc niedoborowa, [...]

No tego to nie wiem ale i tak się boje te przysiady robić. Foka to jak opierasz się klatka o ławkę na pewnym skosie i przyciągasz z podłogi sztange bądź hantle do siebie, face pulle źle mi się coś tam wkleiło, a piła to wiosłowanie hantlem :). A wiesz chce wzmacniać osłabione mięśnie nóg.

Dlatego najlepiej ściągnąć sobie glutę Kaizena z USA - za kilogram coś koło 60 dolców z przesyłką i jest spoko, a co do Phytochema to tak jak Son napisał, jest to śreniej klasy firma, z przegiętymi cenami - i na pewno nie lepsza od Ultimate lucek

panie fachowiec coś panu nie wychodzi. To mówisz że jeśli kupię byle jakie bcaa dajmy na to 500g puszkę- będzie tam glutamina bądź inne aminokwasy ale magicznym cudem będę miał tam 500g leucyny/izoleucyny/waliny tak ? :->

[...] więc jak najszybciej zabierz się za ułożenie odpowiedniej diety po drugie aeroby- tak jak juz wcześniej wspomniano po trzecie trening siłowy- ale pamietaj, że nie da ci on nic jeżeli nie wykonasz 1 i 2 punktu. Jeżeli nie chodzisz na siłownie to tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm znajdziesz na pewno cos dla siebie pzdr