cos nie tak

Ja pierdzielę, kolega mnie podrywa intensywnie - na fejsbuku ze mną konwersuje kilka godzin dziennie o wszystkim i o niczym... Chyba na coś liczy, bo zaprasza to tu to tam a ja i tak mu nie dam %-)%-)%-) a taki miły jest, nie chcę żeby się rozczarował \-)

Przepraszam, jeszcze tak na szybko, nie na temat, ale to ostatnia rzecz której mi ogólnie brakuje i jest dla mnie kontrowersyjna. Mam w pracy tak, że w pewnym momencie, muszę czekać 4,5h od posiłku do posiłku. W międzyczasie muszę coś podjeść, ale studiuję i pracuję i nie mam po prostu za dużo czasu na gotowanie. Co polecacie do " podjadania" ? [...]

poniedziałek 1.klata -wyciskanie skos w góre 4s -wyciskanie hantli płaska 4s -wycisk hantli skos w góre większy półrozpiętki 3s -wycisk hantli skos w dó 3s 2.biceps -uginanie przedramion z hantlami 4s -modlitewnik, łamany 4s -warkocze wyciąg dolny 4s środa 1.plecy -martwy 4-5s -podciąganie do karku 4s -wiosło sztangą 4s -wioslo hantlą 4s [...]

[...] dla sportowcow musi byc wysokiej jakosci aby mialo sens. W tym przypadku liczy sie takze smak. Warto zauwazyc iz nasz organizm dziala dosc prymitywnie. Stad tez jesli cos nam bardzo dobrze smakuje i czekamy na kolejna porcje w naszym organizmie budza sie rozne procesy. Tak jak odruch Pawlowa, tak u Nas w organizmie gdy czekamy na cos [...]

to jak nie zapomne to pykne cos na łikendzie albo w pon. bo tak wogole to miło ze jakas kobieta tu wpadła

Anim fajnie ze wpadłes Moc lipa...ale cos sie buduje Sene Ziomal wl nie jest tak źle....chyba MC 70 x 6 100 x 4 120 x 3 140 x 2 165 x 3 160 x 2 WL 20 x 15 50 x 10 60 x 8 70 x 6 75 x 4 87,5 x 3,3,3 Poręcze ciało x 6,6,6,6 Unoszenie bokiem 8kg x 25,25,25,25 MC Dzisiaj jak szedłem na siłownie nie czułem sie zbyt dobrze...no i podobnie poszło MC, [...]

[...] osoba. Buty mam, po twardym nie biegam, a co do treningow jako takich to odpadaja poniedzialki i piatki, w soboty mysle, ze jak bym sie zmobilizowala to rano dalabym rade cos robic :) To tak a propo jeszcze biegania. Jak tylko ladniejsza pogoda bedzie to mysle, ze rowerem bede jezdzic do szkoly, a kilka kilometrow jest:) Jutro dodam zdjecia to [...]

u mnie tak roznie z ta dieta bo nie zawsze mam czas cos zrobic zjesc .. jem normalnie zniadanie , obiad i kolacje ale chcem tez cos pomiedzy

siema, dawno mnie nie było, ale spam jak stał tak stoi nadal... a ja sobie robię cykluś już, wagowo coś słabo wchodzi- ale jest jakiś postęp. minęły już 3 tyg cyklu. ogień!!

Aha, kurva nie zajarzyłem To rodziców super masz Kajtek Masz coś więcej w domu niż drążek? Bo tak trochę lipa na samym drążku ćwiczyć Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-01-10 20:12:13

Zaprojektuj sprzet, zaprojektuj silownie pod dyscypline sportowa i Jak cwiczyc z marbo coś tkaiego nie pamiętam czy tak %-)

jak inna ? %-) Nie wiesz co Ci jest tak ja nie znam techniki %-) Chcesz kupować coś co może być w ogóle niepotrzebne ;-)

tak naprawdę to nie mam dużo kasy. Może trochę więcej niż inni, ale to idzie na coś innego. Odśnieżaj sąsiadom chodniki. Ja mam jeszcze nokię 5230i

Zdaję sobie sprawę, że łatwo nie jest - trening, dieta, ogólnie pokonywanie własnych słabości i doskonalenie się ale chyba właśnie o to chodzi, że łatwo być nie może bo gdyby tak było to każdy by potrenował i pojadł na pół gwizdka przez kilka miesięcy i po ulicach chodziłyby same byki. Także kolego weź się w garść i przestań szukać usprawiedliwień [...]

Possible pewnie wrzuć- jestem ciekawy :) ... a czemu tego nie robisz ? Od czasu do czasu znajomemu można coś za małe pieniążki robić i dorobic na kreatynę (ja tak robię :D) no ale wiadomo ze z rysowania chleba (ryżu) no nie ma... i trzeba to jakoś połączyć z inną dziedziną albo szukać dochodu w czymś innym...

to jak już został odkopany temat o zębach z 2006 to sie spytam bo kurde odkąd pamiętam czyli praktycznie od dzieciaka (a lat mam aktualnie 17 :P) zawsze miałam i mam górną prawą "dwójke" (niejaki siekacz górny) wepchnięty do tyłu a do przodu wypchnięty jest prawy kieł, który jest jakiś niewyrośnięty i krótszy od lewego ;) słyszałam [...]

podsmażałem pierś z kurczaka (zamiast bułki tartej skruszone płatki kukurydziane) na oliwie z oliwek to nie czuć bardzo smaczne a tak to jakoś mi nie podchodzi. A nawet jak zjem coś mniej zdrowszego czy inna oliwa ale proporcje B/T/W oraz kj będą odpowiednie to nie przytyje? Czy będzie więcej tłuszczyku? Bo mi odrobina tłuszczyku nie zaszkodzi.

Powtarzam jeśli ktoś ma cos do mojej osoby to niech pisze a nie się śmieje po przez nadawanie jakiś rang lub inne jakieś działanie które mają na celu zbesztanie z błotem mojej osoby. a tak apropo to żal mi nie was tylko forum bo poprzez jakieś dziwne głupie zachowanie powstał syf i forum upadło już. Syf którego nikt nie ogarnie prawdopodobnie. [...]

[...] na moje pytanie brzmiala 'tak' dostalby bana :) ustawki heh przykro mi bardzo jezeli tak to odebrales; naprawde nie mam co robic tylko 'ustawiac sie' na forum masz cos sensownego do napisania,czy tylko emoty potrafisz wklejac ? aha amtor znalazlem w ocenie Twojego posta owszem, nie znam się na odżywkach i suplementach moderuje na [...]

siwy w pl nie możesz pracy znaleźć? szkołe skończyć... stary weź sie za jaja i zrób coś z tym bo tak nie poegzystujesz zbyt długo