[...] do karku (moze byc z pomoca partnera o nogi jak nie dajesz rady) a pozniej do mojego planu dorzuc jeszcze te cwiczenia i zmiejsz podciagania do 3 seri kazde -wiosłowanie sztangą nachwytem 4 x 15 -wiosłowanie sztangą podchwytem 4 x 15 jesli cos ci sie nie podoba mow zmienimy to !! pozdrawiam zycze przyrostów Siła tkwi w psychice...Kasta ;>
Tak, wy na Judo... U nas na Kyoku to już lepiej nie gadać, bo jak mamy utwardzanie, to utwardzamy się na korytarzach przychodni, żeby sempai nie nosić. Dobrze, że dyrektor nam pozwala, taki dobry człowiek A tak na serio, to bardzo dobrze jest, jeśli zapłaci się ubezpieczenie, chociaż nie zawsze coś się wyciągnie... BTW aktualizowałem mój profil [...]
... ja o tym nic nie myślę bo co to za prezentacja ? Rozpisz dietę tak jak powinno się to zrobic, najlepiej w nowym poście, z proporcjami posiłków, gramaturą ... suplementacją ... opisz się, podaj podstawowe dane, nadmień delikatnie o treningu, o dotychczasoej kaloryczności ... a nie rzucasz coś nijakiego i liczysz na kwiecistą ocenę.
[...] ta yohambina?? czy ktos brał te specyfiki oddzielnie?? bo własnie tak myśle zeby sie przejechać do apteki i zobaczyc, acha no i popatrzyłęm na składy wsyztskich prawie spalaczy i w każdym jednym jest extrakt z zielonej herbaty hmmm czy nie lepiej zainwestowac troche w te środki odzielnie?? jutro napisze co ile kosztuje i zaczne cos z tym modzic
"to teraz ci napisz ciekawoste taka bo jestes nie kumaty w ***u nie moze pujsc bo pen is zbudowany w wiekszsci jest z cial jamistych nie z miesnia" możesz przetłumaczyć na polski?bo "wiekszc" ciężko odczytać , czego oni was uczą w tych gimnazjach teraz?no chyba, że jeszcze Twoja przygoda z edukacja nie zawiodła Cię na tak [...]
Mam jeszcze pytanie dotyczące szumu w głowie, czy szum może być związany z zębami w jakikolwiek sposób? Ponieważ gdy próbuję usnąć słyszę szum, gdy zaciskam zęby szum jakby się przytłumia i prawie go nie słyszę ale gdy puszczę to przez chwilę słyszę ostre szumienie po czym wraca znowu do normalnego szumienia. W dzień mi to nie przeszkadza bo za [...]
Miejsce I *** Biogenix Cell Pump Orange 665gr x3 + 665gr GRATIS!!! *** cena 280 zł Świetny stack, niedawno co skończyłem na nim cykl - cena masakrycznie przystępna, tak jak efekty po nim! Miejsce II *** Olimp TCM MegaCaps 2x 300 kapsułek + 300 kapsułek GRATIS!!! *** cena 144 zł Planuję cyklik w składzie z tym produktem - zaciekawił mnie, [...]
A palisz papierosy lub ostro "dajesz w palnik"? ;)Jeśli chodzi o dietę, to przy niskim poziomie testosteronu nie należy zapominać o dobrych jakościowo tłuszczach /np.oliwa z oliwek/, mięsie, jajkach, orzechach, owocach i warzywach. Ograniczone musi być spożycie węglowodanów o wysokim indeksie glikemicznym. Nie należy też zarywać nocy, bo brak snu [...]
[...] chudym mlekiem lub firmy Inkosport. Szklanka odzywki ma mniej więcej Kolo 28g białka tak jak puszka tuńczuka:-p. by marieta dziekuj jej za udostepnienie danych dziewczyna walzcy rowno i juz poleciala z wagi wiec i tobie sie uda powodzenia jak cos to pytaj ...::: MoD MoDoW :::: PaN I WlAdCa WaSzYcH ZdIeC :::... zycie jest walka... .. .
Dlaczego kopiujesz diety z kolorowych czasopism? Na prawde chcesz podejsc do tego profesjonalnie czy tak dla zabawy wklejasz to co w 100% zaprzecza wszytskiemu co tobie ludzie napisali. Albo sama zaczniesz cos kombinowac i myslec, albo po prostu sie nie pytaj tylko bierz popularne gotowce i daj juz spokoj (tylko wymien ta margaryne na maslo )
żeby wszyscy robili tak te ciągi i przysiady jak w planach wypisują, eh, znam typka z siłki co sam tu wstawiał plan do poprawy, fbw, wszystko elegancko ładnie, przysiady, mc, pushpress, dipsy, a jak widzę go na siłowni to do 2 dni robi pajac klatkę, "raz na siłę raz na mase" a w dzienniku treningowym pisze, że "ostatno oszczędza [...]
A nie uważasz że po 8 tygodniach to juz troche bez sensu cisnąć tą krete ? Jakby nie patrzec juz chyba straci swoje działanie, zresztą po cyklu chce zapodać Green Magnitude, to jakby troche inny rodzaj kreatyny bo oparty bardziej na jabłczanie, to i tak chyba powinno cos podtrzymac ?
Widocznie Judo Cię tak zahartowało...Abstrah**ąc, czy ktoś może miał coś takiego, że stracił praktycznie 70% siły w jednym tricepsie, żadnego bólu, ale nie mogę spiąć go maksymalnie, tak jakby nie dochodził impuls nerwowy, wcześniej przez kilka tygodni cierpło mi całe ramię, jak np. opierałem się o stół czy coś takiego...Podzielcie się [...]
Dobra , tera JA. Mialem 9 lat . a moze 10 , nie pamietam , podzedlem sobie z Mama do lekarza do przychodni bo cos mnie swedzialo gardelko , i tak leczono mnie przez 2 miechy na angine a sie okazalo ze to migdaly. NO wiec dawaj mnie na operacje migdalkow , w drodze do szpitala wpadlo mi cos do oka , nie moglem nic widziec , okazalo sie ze to [...]
Naprawde-jak nie lubie ryb-Panga wymiata :] Nie podejzewalem ze cos z wody moze tak smakowac-mile sie zaskoczylem. Wartosci odzywcze sa pozytywne-wiadomo-moze nie zawiera tylu "zdrowych" tluszczy co "tluste" ryby (makrela itp.),ale od czasu do czasu spokojnie mozna przeszamac
on77 tak zgadza sie przejzales mnie tylko ze ja nie napisalem ze to moje... po prostu ciekawa ksiazka i warto cos niecos z niej przekazac innym w bardziej fachowy sposob...
Kolego ,,gateway93 " tak się składa ze wkleiłem to tylko i wyłącznie dla żartu a twoje wnioski są zbyt daleko idące , nie wiesz jak wyglądam nie znasz mnie , tak się składa ze mam co nieco do pokazania a na pewno więcej niż ty , zresztą co się będę kłócił z chłopcem który ma 17 lat , dorosnąć to powinieneś ty synku a nie pisać jakieś nie [...]
Witam Panowie meczy mnie już od 3 tyg. lekka kontuzja barku ale dam rady trenować tak na 90% najgorzej przy wyciskaniu zza karku pierwsze powtórzenie potem z bólem idzie :) z tego co czytałem wcześniej Bubu też miałeś problemy z barkiem może jakąś maść byś polecił albo coś innego, nie mogę odpuszczać treningów bo za kilka tyg. amatorskie zawody :)
Przepraszam żę to pisze ale jestem bardzo ciekaw okropnie wręcz jak połączyć SM z pracą wiem że np ty Mateusz jestes ochroniarzem masz jakieś uprawnienia czy jak to jest ? a ty Rafał mógł byś też opsiać jak to u ciebie jest ? studia miałeś zdaje sie chyba teraz może pracujesz ? a może myśleliście coś o otarciu sklepu z suplementami ? a ktoś może [...]
Walka uliczna a styl
