https://i.imgur.com/k4pNg8p.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Według Colby’ego Covingtona, złe instrukcje podawane przez byłych trenerów ATT były powodem jego porażki z Kamaru Usmanem na UFC 245 Colby Covington uważa, że złe instrukcje, które otrzymywał od swoich byłych trenerów z American Top Team przyczyniły się do jego przegranej w pierwszej walce z [...]
[...] rozpisac dalszy cykl przy zalozeniu ze: - chce przejsc z propa na cypio - tak by po wkreceniu cypio zejsc z propa - dokladac jakies srodki do testa? Czytalem, ze powinno sie cos dorzucic z uwagi na stawy (kolagen itd. Art chyba kazama) Chyba nie chce bolda z uwagi na niepewnosc srodka ktory w nim siedzi. Moze deca, wino? Cykl mialby potrwac do [...]
Raz Pudzian zupełnie mnie zaskoczył gdy były zawody druzynowe na Ukrainie i nasi strong mani mieli podobno słaba forme było widac i komentator cały czas to powtazał ale nie Pudzian kiedy była konkurencja schody to nasz zespół ledwo wycierał te ciężary na samą góre.Pudzian oczywiście najpierw powiedział coś do publiczności po ukraińsku coś w stylu [...]
No coś tam zaczyna się powoli ruszać :) a tak poważnie to zgadza się masa idzie teraz najważniejsze żeby utrzymać dobrą jakość i nie zatluszczac się za bardzo. W ubiegłym sezonie miałem sporo pracy waga 112.5 kg i redukcja na 81 3 x godzina aerobow dziennie nie było łatwo. Wczorajszy trening nogi jak to trening nogi zakończył się zgonem [...]
[...] bokserskie walki Alego, ladnie wykonana technike zapasnicza, perfekcyjnie wytrenowanych zawodnikow startujacych w PRIDE - widze ARTYSTOW. I nie ma znaczenia, ze trenuja cos, co niektorzy smiesznie dziela na sport lub sztuke. Artysta dla mnie to np Drogosz, zadziwiajacy kunsztem bokserskim. Zapewne niektorzy twierdza, ze jeden rodzaj sportu [...]
Shonen, "OLO KK przeczytaj ze zrozumieniem Przysięge DOJO, a może zrozumiesz co się wpaja... " Znam na pamięć ten wierszyk i nie jest to nic nad to, co nie powinien każdy porzadny człowiek wynieść z domu. Zresztą Pit napisał Ci ładną interpretację. To raz. Dwa, że Kyokushin jest nastawiony typowo pod rywalizację, ponieważ filozofia Oyamy [...]
OloKK ! A może to zawsze było to samo? Dla mnie nigdy nie było i nie jest obecnie. Może sumo było takim pierwszym zespoleniem tych podejść. Ale większość tradycjonalistów na początku XX w. uważała przyswojenie idei europejskiego sportu za wynaturzenie sztuk walki. Nie twierdzę że mieli racje , tylko że dokonywano rozróżnienia. Obecnie różnice się [...]
OloKK ! "Racja, to różnica między dalekowschodnimi a europejskimi sportami walki." Skoro się upierasz to niech ci będzie ( patrz 1 post na str 13 ) "KK młode? A może Aikido jest stare?" Nie jest stare , ale kultywuje stare podejście do treningu I stary asortyment techniczny. "A jak ktoś maluje byle co i nie dla kasy? [...]
SUPLER1 - nie chcę być posądzony o entuzjazm dla tego produktu - ale wydaje mi się, że chyba coś przekombinowujesz z tymi zależnościami. Tak samo jak nie każdy musi jeśc wołowinę i łososia, tak samo nie każdy musi jeść białka sciteca czy reflex'a. Sa ludzie dla których liczy się cena przede wszystkim i pewnie jak będzie białko za 15zł - to się [...]
Hmm no wiec tak: Nie probowalem, bo z gory zalozylem, ze wszedzie trzeba placic, zeby cos robic, jak sie ma tyle lat co ja (kluby chca przyjmowac tylko mlodych zawodnikow, ktorzy moga dac przyszlosc, albo jakis urodzonych mocarzy-a ja do takich nie naleze). Jednak z racji, ze mi bardzo zalezy na tym, zeby juz nie tracic czasu na eksperymentowanie [...]
Mam 21 lat. Pracuje w budowlance jako pomagier, Własnie czasmi plecy mnie bolały myśle ze to od przecieżenia bo 3 razy w tygoniu robiłem przysiad martwy i wiosłowanie na masymalnym wtedy dla siebie ciezarze, ale nie był to jakiś mocny ból, wczesniej robiac martwy ciag popełniałem bład robiłem za duzy przeprost do tyłu, Miałem nawet zmieniać [...]
Ja akurat w tym planie jade tak .W next week cos zmienie bo monotonii nie lubie.Ale np francuskiego leżąc nie moge robić albo nie umiem bo strasznie bolą mnie łokcie.W staniu jest lepiej ale tylko w gryfie neutralnym ,którego znowu nie ma na tej nowej siłownii,wiec jade ja moge.Dodam pompki na poręczach zamiast wyprostów linek.
niby dobrze ale nic tak nie działa jak cycek z kurczaka ;] Na samym twarogu nie pojedziesz jak ja szamie 2 razy dziennie ser i po 3 tygodniach miałem już odruch wymiotny także gwarantuje Ci że długo tak nie pojedziesz. Teraz jeśli chodzi o posiłek po treningu to musi to być coś porządnego nie jakaś sałatka tylko właśnie cycek kurczaka i ryż co [...]
dzi Głównie chodziło mi o przerwy, bo taki trening wytrzymałościowy mi odpowiada, jednakże organizm odpocząć czasem musi. Stąd pytanie trenować tak cały czas (nawet przy regeneracji) czy po tygodniu odpoczynku zmniejszyć powtórzenia o 5-10 i jechać dalej? To było pytanie które mnie intrygowało. Po drugie co do samego treningu - wydaje mi się, że [...]
[...] -ciągniecie linki zza pleców -wiosłowanie -trudno okreslic te cwiczenie. Siedzenie w maszynie i ciągniecie dwóch obciążników pod kątem 45 stopni jeden a drugi 135 stopni. cos jakby / \ Nogi: prostowanie nóg w maszynie siedząc (uda) "odpychanie sie" - tez prostowanie nog w maszynie siedzac (uda) unoszenie ciała w górę w maszynie [...]
[...] samymi hantelkami nic nie zdziałasz, a tak to przynajmniej jeszcze przypakujesz troche i trening taki jak zpaodał quazar w poście o CKD http://www.sfd.pl/temat161108/ hmm cos jeszcze chyba tyle a jak co to czytaj i pytaj EDIT: troche puźno bo widze ze na skd sie decydujesz no ale jak bez siłowego treningu to skd lepiej Zmieniony przez - [...]
To niewiem co jest do ***a :/ Tak czy tak zwiekszam dawki trzeba szukac powodow czego nic sie nie dzieje. Tak jak pisałem diete posiadam i nawet jak ktos nie posiada to efekty jakies musza byc. Dzieki wszystkim za rady gdybym mogł dał bym po sogu :D Bede pisał co i jak czy cos wogole ruszyło.
Tak, ale jeżeli chodzi o zdjęcia robię je trochę na "chybił-trafił", bo to z telefonu (samowyzwalacz). Tak więc sorki, jeżeli nie są zbyt dokładne i miarodajne. Co do progresu fajnie, że się pojawił bo to zawsze motywuje do ćwiczeń. Wiadomo, to póki co jeszcze niewielkie, kosmetyczne zmiany w moim ciele, ale już zaczynam się cieszyć, bo coś tam [...]
tak czytam to co wy piszecie i jestem przerażona mam termin operacji na 16 czerwca w wawie i teraz to sie boje!!! nie miałam zadnych rehabilitacji ani naswietlan tylko od razu profesor skierował mnie na operacje...czekałam rok na nią,a w tym momencie to nie wiem co robic!! mowil mi,ze nie bedzie ani duzej blizny czy coś podobnego bo ponoc robią to [...]
[...] ze czyta sie dzieciaka ktory sie strasznie duzo naczytal a w praktyce nie sprawdzil uwazasz sie za wielkiego znawce i tak zachwalasz te swoje 15-10-5 czy jakos tak, chociaz na zwyklym dobrze ulozony splicie osiaga sie lepsze wyniki. popracuj nad sylwetka i wroc za jakies 3 lata to moze cos z ciebie bedzie bo wyniki silowe tez jakos bez rewelacji
6 listopada - UFC 268: Kamaru Usman vs. Colby Covington 2
