[...] niskowęglowodanowej a to zupełnie co innego niż CKD bo jak powinnaś wiedzieć "C" w skrócie "CKD" oznacza cykliczność a tej w ogóle u Ciebie nie ma czy cos schudniesz czy nie - nie wiem, nie jestem wróżką, jak dla mnie to nie jest to optymalne podejście do tematu, choćby z tego względu że jedną z najważniejszych rzeczy przy [...]
też mam takie coś jak autor u mnie i mojich kolegów jest to spowodowane wzrostem wagi ciałą a miesnie piszczelowe nie są przyzwyczajone do szybkiego wzrostu wagi i poprostu szybko się męczą co strasznie piecze aż uniemożliwia chodznie ale z czasem się przyzwyczaji do tej wagi i bedzie już normalnie bynajmniej u mnie tak jest głównie tak mam jak [...]
Ze zdjęciem jest problem bo jedyne gdzie widać trochę sylwetki jakim dysponuje jest z września więc raczej mało aktualne, a do telefonu nie mam kabla żeby coś zrobionego wrzucić. Może zrobię kiedyś przy okazji jak pożyczę od kogoś aparat. Póki co mogę podać jedynie aktualne wymiary, od tygodnia nie ćwiczę (robię sobie 2 tygodnie przerwy po [...]
Wg mnie Fedor nie ma nic do udowodnienia- bo nikt nawet nie spekuluje że jest dzisiaj najlepszy. Więc, miałby coś do udowodnienia gdyby faktycznie sam tak twierdził ;)
[...] ze: Jedna proba dzwigni to za malo. No to tutaj jest kwestia podstawowa bo my inaczej rozumiemy slowo obrona bo dla mnie proba dzwigni to jest atak. A chodzilo mi o cos inego. Podobalo mi sie jak cro cop bronil sie przed uderzeniami fedora z gardy. Co prawda dostal tych ciosow sporo ale uwazam ze i tak ladnie sie zaslanial obejmowal [...]
Do nóg dodaj coś mocnego na dwugłowy - np. żuraw. Zamień plecy z barkami, bo tak zmuszasz triceps do pracy trzy razy w ciągu tygodnia. czwartek plecy kaptury piątek barki triceps Tak będzie pracował tylko dwa razy i przez to więcej dostanie czasu na regenerację. Co jeszcze się rzuca w oczy - plan na biceps jest mocno przeładowany. To tyle nie [...]
[...] 2-3 miesiace. W tym, czasie nastepuje szok organizmu. Po tym okresie mozesz sobie kupic kretyne i jakies bialko lub amonokwasy i hmb. Nie mosisz wszystkiego naraz. Najlepiej kretyne z czyms typu bilko czy aminki a potem hmb. Tak powinno byc dobrze. Jak by cos to sie pytaj. PZDRAWIAM. MrBUBU "NiE mA oBiJaNiA cZaS sIę WzIąŚć Do PaKoWaNiA !
https://i.imgur.com/OjnMaf2.jpg Christian Petersen / Getty Images Israel Adesanya zapowiada, że "znowu rozp**li" Roberta Whittakera w łatwej walce na UFC 271 Mistrz wagi średniej UFC Israel Adesanya uważa, że jego rewanż z Robertem Whittakerem na gali UFC 271 to będzie kolejna łatwa wypłata. Adesanya będzie starał się po raz czwarty obronić tytuł [...]
[...] mi sie chcialo chawtowac w trakcie ale jakos poszlo. Ogolna ocena 6,5\10, bolu podczas czwiczen obciazajacyh kregoslup nie czulem nic, natomiast podczas unoszenia nog raz cos poczule co swiadczy o ucisku na nerw kulszowy, ale zaraz rozciaganie i po bolu nie zostalo nic. Wczoraj wrocilem do diety po przerwie na swieta, dwa dni ucztowania, picia [...]
raczej nie chodze na publiczne siłki ale czasem bywam, no i tak pewnego razu sobie ćwiczyłem na jednej z nich i jakiś "byk" podchodzi do mnie i mówi żebym dał mu troche obciążenia ze sztangi którą ćwiczę bo mam za dużo (akurat robiłem shrugsy i troche naładowałem) - na co mu odpowiadam że jak skończe 3 serie to mu troche oddam bo już nie [...]
Schudłam 2 kilo...Koleżanka,z którą nie widziałam się ponad 2 tygodnie powiedziała,że schudłam Zauważyłam,że praktycznie nie mam nic energii,jak wezmę 2 tabletki rano,ale jeśli dodam do nich filiżankę kawy,to tak chodzę jak naćpana jakaś...ręce mi się trzęsą,dużo gadam itp. Dziś nie piłam kawy, a zjadłam 4 tabl. i...nic mi się nie chce... Mogłabym [...]
No, ale ja lubię machać tak jak teraz macham i ciekawi mnie co się stanie jak tak dojdę do 100 powtórzeń w serii codziennie tymi talerzami 2 kg - 4 kg maksymalnie, mięśnie chyba urosną tak czy siak (bo początkującym zawsze rosną, byleby coś robili) oczywiście do pewnego poziomu, zwiększy się ich wytrzymałość i zrzuci się chyba tłuszcz lepiej niż [...]
Moze Cię " cos bierze" ale obym sie mylił, tez tak mialem na redukcji ale głównie w stopy i dłonie było mi zimno( stawiam, ze to to i Cię telepie tez po zjedzeniu wegli ( 50 gr produktu) nie mialem uczucia ciepełka jak teraz %-), :-D Wykluczam juz wgl problemy z tarczyca bo tez czasami sa takie objawy
Jeszcze do tego wrócę tak odbiegając od tematu Yiquan w Polsce gdzieś trenują Chinskie zapasy ? Pozdrawiam Z tego co mi wiadomo nie. Dawno temu instruktor Wing Chun z Poznania coś zaczynał, miał jakieś pierwsze kontakty ze shuai-jiao w Chinach, coś próbował wprowadzać w Polsce, ale się jakoś nie przyjęło. Najbliżej to we Francji (z filiami we [...]
Jeszcze do tego wrócę tak odbiegając od tematu Yiquan w Polsce gdzieś trenują Chinskie zapasy ? Pozdrawiam Z tego co mi wiadomo nie. Dawno temu instruktor Wing Chun z Poznania coś zaczynał, miał jakieś pierwsze kontakty ze shuai-jiao w Chinach, coś próbował wprowadzać w Polsce, ale się jakoś nie przyjęło. Najbliżej to we Francji (z filiami we [...]
nie dlaczego dostałem to coś od wujka, kiedyś tak ćwiczyli!!! widziałeś kiedyś stare gazety kulturystyczne tam są podobne sensacje kiedyś je napisze!!!
[...] dadza nic pozytywnego. temat powraca. ovopol nie jest dobry, dobry jest olimp. ovopol jest szkodliwy, zdrowy jest olimp. czlowiek ma troche wiedzy i pisze tak, zeby napisac cos wiarygodnego a podsumowanie zawsze jest to samo- najlepszy jest olimp. zreszta odp. sugeruje nazwa dzialu. dziwi mnie jedynie fakt, ze kiedy stawialem posta, krytykujac [...]
[...] albo suwnica, tak mi sie zdaje przynajmniej "KLATKA Wyciskanie płaska - 2 serie Wyciskanie skos - (i niewiem 1 czy 2 serie" -- art o seriach do pleców moze by cos jeszcze na kaptury, nie chciałbys? "BARKI Unoszenie sztangielek w opadzie -1 seria Unoszenie bokiem stojąc - 1 seria ( niewiem czy zamienić na podciąganie wzdłuż [...]
Posluchaj w 2-3 miesiace nie zbudujesz nic trwalego.Na takim zestawie pojdzie cos do przodu masy,ale tak jak pisalem wczesniej nie bedzie to nic trwalego.5kg i ponad to czystej masy zbudujesz tylko na saa stosujac dluzszy cykl przynajmniej pół roczny w zalozeniu ze dieta,trening i regeneracja bedzie odpowiednia.Kiedys tez tak myslalem ze pobiore [...]
[...] W kazdym razie drugie lub trzecie miejsce moze byc jego. Evan Centopani - mnie osobiscie chyba najbardziej interesuje jak zaprezentuje sie Evan wsrod zawodowcow. To moze byc cos pomiedzy Samuelem a Markusem, tzn. zdecydowanie wiekszy od Silvio, mniejszy od Ruhla, ale w swietnej formie. Tak bardzo jakbym chcial zeby wygral te zawody, to sami [...]
RIZIN FF - Fedor Powraca!
