Trenuję sprinty, ale miałem okazje rozmawiać ze znajomymi skoczkami w dal. Po pierwsze, lepiej gdybyś od początku zapisał się do klubu. Bardzo ważne jest żeby od początku szlifować jak najbardziej poprawną technikę. Bo tak to można jednak nabrać złych nawyków. W klubie daliby też plan treningowy itp. dlatego poważnie to rozważ. Jeżeli nie wie [...]
wiesz no cóż :):) rozumiem stary takie sa zasady tego forum tak widziałem ta wersję ciekawie to wygląda wogóle uważam że trening ciężarowców to niesamowicie wartościowy trening rozwija koordynacje masęi siłę ale jak sam wiesz u nas w polsce (oczywiscie nei mówię że wszędzie) króluja tzw. ćwiczenia kogucie a wielka szkoda wybaczcie panowie moje [...]
Robię tak według zapisu tego co jest w tamtym linku co wyżej podałam + 300 brzuszków Czasami chodzę grać w tenisa stołowego Dziś np chodziłam 5godzin po dworze z dietą od jakiegoś miesiąca jest dobrze tylko jeszcze muszę zacząć nie jeść kolacji, ale zastanawiam się, bo pewne jest że nie przez całe życie zapomnę o kolacji xd także, jeśli zjem 2 [...]
[...] na szacunek? W swiecie pieniadza jestes wart tylko tyle ile zaplacisz. Oczywiscie to tylko szacunek pozorny. Krzepiace jest to, ze sam system tj wiedza techniczna to cos czego nie da sie ukryc, odizolowac, bo jak ktos odchodzi to nie mozecie "skasowac" jego wiedzy. Natomiast te same techniki moga byc cwiczone, uzywane przez [...]
wow człowiek sie zagapi i tyle rózności mi ucieka... tak reasumując... chyba ostatnie dwie strony postów są raczej nie na temat... po drugie nikt nikogo nie zmusza do LTWT, jak ktoś chce może cwiczyc coś innego, o skuteczności stylu nie stanowia sparingi tylko niestety realna walka ( i to nie jedna), takie jest moje zdanie bo sparing ma [...]
Bez przesady. Siostrą bjj jest luta livre. Pierwszą ćwiczą w Brazylii dziesiatki tysięcy ludzi, drugą tysiące. Czy to oznacza, że bjj jest lepsze od ll? Nie. Bjj miało po prostu o wiele sprawniejszy marketing. Na podstawie ilości ćwiczących nie można okreslić wartościowości danego stylu. Jedyną rzeczą, która może coś o wartości (kryterium: [...]
Malina dzięki :-) Napisałabym, że piękny ale nie jest zbyt atrakcyjny wizualnie %-) Mój po 1 dokarmianiu wygląda tak, coś śmierdzieć zaczyna |-) /SFD/2020/5/9/efc9b4c5c40d4a4b83e5c9d5d7cfcdd4.jpg
4/11/2020 Znajoma kupiła nam worek ziemniaków od znajomego rolnika... Kilka lat nie miałam przyjemności jedzenia tak dobrych pieczonych ziemniakow, coś niesamowitego :-) PIECZONE ZIEMNIACZKI #LOVE :-) /SFD/2020/11/21/8d00982b8e24461dacccf6a896b5c739.jpg W TOWARZYSTWIE PIECZONEJ WOŁOWINY I SAŁATY [...]
Co do planu to: Wyciskanie sztangi ławką skośna Uchwyt neutralny - zamień na wyciskanie hantli uchwytem neutralnym na skosie uginanie młotkowe możesz zamienić na supinację, modlitewnik w razie potrzeby na koniec treningu aby bardziej łapy spompować ściąganie drążka jeśli chcesz zostawić to jeden rodzaj - nie musi być aż do klatki i zza kark, poza [...]
[...] koniecznie 4 tyg poprostu do momentu kiedy juz nie bede mogl dolozyc ciezaru w tych powtorzeniach wtedy zmniejszyc powtorzenia na 10silowych i 12w reszcie. i tak ok 4 miesiecy az do 5 6 powtorzen z maksymalnym ciezarem.I jeszcze jedno pytanko cykl kreatynowy moge zrobic obojetnie w ktorym momencie calego cyklu czy mozesz mi cos zaroponowac......
[...] pisałaś o tym, ze wielu twoich znajomych kulturysów przeszło na tę dietę. Mogłabyś wypytać się coś więcej na ten temat ? Czy ją zmodyfikowali zwiększając proporcje białka, jak z węglowodanami czy ich nic nie jedzą czy około 50 g dziennie ... Sama tym się pewnie cos interesowałaś możesz coś napisać :) Z góry dzięki :) Pozdrowienia -=Ziomal=-
Chłopak coś mi sie nie chce wierzyć że tak na sucho z tygodnia na tydzień wyciskasz coraz więcej na barki . Napisz cos o swoim treningu , lub jakie suple jesz bo jestem ciekaw jak ty to robisz ze tak dużo wyciskasz ...
jak widzisz twój temat nie cieszy sie zbytnim zainteresowaniem, wrecz przeciwnie Dostałeś odpowiedz i napisałem ci swoja opinie A to na jakiej podstawie twierdze że nie masz pojecia o dopingu, przeczytaj co ci wcześniej napisałem i wyciągnij z tego wnioski Ja cie nie bede pouczał bo nie widze sensu pisac ci czegoś czego nie potrafisz zrozumiec Tak [...]
Ja się nie znam ale wiem jedno, że jak już coś kłujesz to tak, żeby to miało ręce i nogi a nie tu bym dziabnął tak, ale żeby sobie kuku nie zrobić. Jeśli ktoś ma ochotę na podniesienie naturalnej produkcji testy to jest mnóstwo supli - teraz co raz wchodzi coś nowego!!! ZMA napewno
[...] tu całymi dniami i macie po tysiac postów niektórzy w baaardzo krótkim czasie tyle napisali o czym to swiadczy Netowe Kozaki Miałem to olac ale byc moze dzieki temu cos zrozumiecie(przynajmniej jedna osoba i juz bede szczesliwy) Wcale nie uwazam sie za wielkiego mistrza cały czas sie ucze gdyby tak było to szukałbym jakis informacji [...]
żeby nie przedłużać - po części się zgadzam, po części nie. Czytając wątek ze zrozumieniem od początku do końca post po poście można sobie nakreślić obraz tego kto na kogo naskoczył, kto siał zamęt itd. Zobaczcie początek wątku, zaczyna się jakaś tam dyskusja i wyskakują wypowiedzi: ja pierdykam niech ktoś zamknie tę błazenadę zanim zaczną odkrwać [...]
[...] sparowac itd na jedym formum o tematyce SW jakis instruktor okinawskiego karate chyba goju ryu sie wypowiadał ze jesli kots chce nauczyc sie walczyc sparowac itd czy cos w tym stylu nie pamietam dokładnie tej wypowiedzi to zeby lepiej zaczoł trenowac style karate takie jak np ashihara karate a nie goju ryu dlatego pytam czy w uechi ryu [...]
[...] uniemozliwia? czy nie beda one po prostu widoczne pod tluszczem? jaki wiec ma byc zeby rosly? nie znam sie na tym, ale np nie widzialem, zeby strongmeni robili redukcje czy cos a i tak sa mega duzi... czy oni nie musza bo maja "suplementacje" dobra? zawsze myslalem, ze cale zycie mozna robic mase. z gory dzieki za odpowiedz zaznaczam tez, ze [...]
Mam. Ale to tak jak każdy. Praca, dom, dzieci, staram się ogarnąć ten bajzel najlepiej jak umiem wiec czasem są nerwy i stres. Kardiolog tez ostatnio wspominał ze musi być jakiś bodziec zewnętrzny który powoduje skoki ciśnienia. Na 24-godzinnym badaniu holterem ciśnieniowym skoki ciśnienia największa korelacje pokazywały z pracą - i tam rekord to [...]
Wing Tsun Sifu Dariusz Gradowski
