cos nie tak

Witam wszystkich ! Mam podobny problem od roku. Ból po prawej stronie brzucha, miedzyżebrami, czasami nawet na plecach. Żadne środki przeciwbólowe nie pomagają - może odrobinę no-spa. Pomaga natomiast lekki masaż tych miejsc i ruszanie się, ponieważ najczęściej boli mnie kiedy długo jestem w bezruchu i prawie zawsze w nocy. Wtedy musze się trochę [...]

Chłopie Lee, niepotrzebnie zaśmiecasz forum. My się wywodzimy z LTWT, a program jest Dragosa (Dragos Wing Tsun) z pierwszej formy w LTWT możeś się uczyć 100 lat, ale też 3 mieszące, druga forma powinna zająć nie dłużej niż rok, W Cham kyu masz 7 sekcji na każdą jest przeznaczony 1 weekend, nawet początkujący jest w stanie się nauczyć tych kilka, [...]

[...] prace w wojsku.. myslalem ze to troche inaczej wyglada.. stancja itp a tam tylko zajecia, roznego rodzaju poligony itp.. Zakwaterowanie to jednak najgorszy minus :/ ale na stronie jest napisane ze jezeli mieszkamy w poza internatem czyli stacja to dostajemy bonus +xx zl za mieszkanie? cos tak czytalem kiedys. nie wiem czy mnie rozumiecie

Sifu czy Sensei to nie koleś czy przyjaciel, to Twój nauczyciel, dla Ciebie powinno to znaczyć więcej niż przyjaźń. Sifu czy Sensei nie potrzebuje powodów ani usprawiedliwienia. Kiedy Sifu czy Sensei wykonuje na Tobie zastosowanie, czuj się wyróżniony. Przekazuje Ci on najwyższy poziom nauki, własne doświadczenie. Zawsze słuchaj starszych uczniów. [...]

ale czy ty nie rozumiesz ze na forum jest cos takiego jak dział "trening", tam sobie wejdziesz i nawet pytan nie musisz zadawac bo o tym było juz ich tysiace jak nie miliony naprawde, czy to tak trudno? Tak samo w dziale "odzywianie". Wszyscy maja tendencje do chodzenia na łatwizne, nie powiem bo jak sie daje to tez tak [...]

gorzka.. przez "rz" a nie "sz" jak juz scisnij prosiak poslady,i nie unos sie tak,bo cos zgubisz jeszcze... tomczers,ty masz jakies zaburzenia ? mowisz o sobie,w liczbie mnogiej.."my" ???? cos madrego macie jeszcze do powiedzenia ??? czy puste glowki juz sie zagrzaly,i nic nie wymysla?? cienkie bolki z was,i tyle

W zasadzie to wszystko masz opisane w tematach podwieszonych. Ale znaj moje dobre serce....... -zazwyczaj ludzie w tematach odpowiadali, że trzeba po kilka razy w tygodniu ćwiczyć. Robić dni przerwy, czemu służy takie coś? Ile dni powinienem przeznaczyć na ćwiczenia a ile na odpoczynek, aby jak najszybciej wezbrać na masie mięśniowej? W przypadku [...]

Od wczoraj staram się jeść bardziej "normalnie", tj. 4 do 5 posiłków i staram się trzymać innych zasad, ale przyznaje szczerze, że martwi mnie ciągłe uczucie pełności. Ja lubie jeść, wręcz jest to coś co sprawia mi sporą przyjemność, dlatego też może zawsze uważałam, że jem za dużo i kiedy zaczęłam się ograniczać to miałam taką świadomość, że [...]

[...] jechalem ale nie wiem na ile to moglo by miec wplyw. Tak pro forma odnotowuje fakt. No ale ja bralem clen i cwiczylo mi sie spoko w sensie naleze i tak do typow ktorzy jak cos maja do zrobienia to robia bo innej opcji nie ma ,, lubie lekkie SM :D haha No ale teraz do rzeczy wez clen moze tak: Dzien1 2x1 Dzien2 3x1 Dzien3 4x1 Dzien4 jw. Dzien 6 [...]

a nie mam ochoty na party bez męskiego ramienia coś mi się zdaję że się zaraz paru chętnych znajdzie wuxia tak do jutra do południa tęsknić będziesz?

Klata: Daj dwa wyciskania, jedo sztangielkami a jedno sztanga, w jedym daj skos, po 4s. Daj jeszcze jakąś izolacje 3-4s na koniec, mogą być rozpiętki. Bic: 2 ćwiczenia po 4s wystarczą, jakieś uginanie jedno ze sztangą, drugie sztangielkami, jedno możesz dać izolowane np. na modlitewniku. Przód/bok barków: Na przód jakieś wyciskanie, byle nie zza [...]

[...] Lydka 35 Udo 54 Klata 89.5 Barki 111.5 Przedramie 28 Łapa 33 Kark 37.5 W zamiarze jest jedzenie 2800 kcal w DNT I 3200 w DT, zobaczymy za 2-3 tygodnie czy trzeba będzie cos korygowac. Wklejam zdjęcia porównawcze z 2 sierpnia i 14 września /SFD/2019/9/14/93b5051eb7fe4722ac21dba00c97f2b4.jpg /SFD/2019/9/14/3468c2739c154d49bc29bdb00b5414b5.jpg [...]

Dziąsło to napewno nie jest bo to idzie z gardła ale aż tak dużo tej krwi tam niebyło może to ma coś wspólnego z tym że 2tyg temu przechodziłem różyczke i miałem strasznie powiekszone wjęzły chłonne i rano na gardle zawsze flegma. Pozatym jak zjadłem śniadanie dzisiaj to troche gardło bolało może coś tam sie porobiło bo jak biegąłem to miałem je [...]

aha, to skoro juz tutaj jestem, gdzies juz o tym czytalem ale nie pamietam dokladnie czy mam racje, bo kalorie ze slodyczy cos dają czy nic? bo moja nauczycielka od dietetyki mowi ze są to puste kalorie, moze ktos mi wytlumaczyc jak mam to rozumiec? dają slodycze cos na mase? Dlaczego zawsze kobiety mowia ze nie jedzą slodyczy bo się odchudzają.. [...]

Mam do Was pytanie - czy mógłbym zażywać odżywkę na zwiększenie ilości białka, jednakże bez treningów na siłowni? jaki to bedzie miało sens według Ciebie? żadnego według mnie Siłownię najbliższą mam 15 km od domu, poza tym nie dysponują odpowiednimi funduszami, aby pozwolić sobie na to. Jedynymi ćwiczeniami mogą być ćwiczenia w domu, czyli [...]

[...] zoltek jaja i oliwy i nie wiem jakim cudem dzis mnie mniej glowa swedzi. Łykam tez cynk. Nie wiem, czy to ma sens, ale tylko to mam i chce sobie ulzyc psychicznie, ze cos robie do czasu az zbadam hormony. Staram sie jesc tlusciej i glupawo wierze,ze jak przytyje ociupine to moze wlosy nie beda tak leciec... Nie wiem, czy ma to sens, ale [...]

[...] ze nie mam ochoty sie na***ac po to by sie na***ac.Taka sztuka dla sztuki.Oczywiscie ciezko im to bylo zrozumiec no ale coz... Ja np jak nie sfazuje sie kilkoma piwkami przed impreza to jakos tak nie umiem sie bawic:/ Ostrzej wypilem tylko raz w zyciu tak ze rzygalem pod siebie i to bylo ponad rok temu, stwierdzilem ze takie cos jest bez sensu.

http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit wejdź najpierw w ten link, wtedy zawsze zdobędziesz szybszą odpowiedź, jak byś jeszcze wszedł pod ten link http://www.sfd.pl/profilekat.asp?mode=edit było by wogóle super. Zakładam, że jesteś młody, dopiero zaczynasz. Niechce podważać nikogo zdania ale tak: padła odpowiedź kup coś tam a jak to nie pomoże [...]

- w dzień z siłownią - po treningu aeroby - zrobię sobie rower po lesie - 10km/30minut mega szybkim tempem i będzie super. jest ok ale zobaczysz że organizm do wysiłku cardio szybko się adaptuje więc czas aerobów trzeba będzie zwiększać - problem pojawia się w dzień nie siłowy - co dłuższy rower? typu 1h szybkiego treningu/20km ? Hiit - mówisz o [...]

Tak napisałeś że bardzo ciężko się czyta, nie wiem czy to przez brak dużych liter czy czego. Z tego co napisałeś to wychodzi na to że każdy sparing chcesz tak samo rozwiązać a to tak nie działa Robi się to co akurat wyjdzie, bez sensu się na coś nastawiać nastawiać. Z każdym się inaczej walczy.