cos nie tak

Dałem dupy i zdaje sobie z tego sprawe.- w szkole się nauczyłem że jak już coś Ci nie wyjdzie to przynajmniej nie prubój się tłumaczyć. Teraz też się nie będe tłumaczył. Ten filmik którego ktoś znalazł(który dodałem przez pomyłke) i wkleił tutaj to jest właśnie ten filmik jak wycisnąłęm 110kg tylko że pan włączył kamere jak ja schodziłęm z ławki. [...]

Mi sie nie przydaly SW na ulicy co prawda juz od ponad 2 lat nie trenuje kicka wczesniej trenowalem prawie 3 lata , nie uwzam sie za jakiegos wupser wojownika czy cos ... ale kiedy w sylwestra teg roku wracalismy z imprezy zrzucilo sie na nas 2 kolesi po 30pare lat z zonami byli 1 wyrwal jakiegos kija 2 rzucal w nas kamieniami na poczatku troche [...]

[...] slowa przezycie (przynajmniej w tym wyapadku o ktorym mowimy gdyz jego zakres jest tak naprawde znacznie szerszy) czy nie czytam uwaznie to nie chce mi sie teraz spierac bo jestem kapke nie w formie poza tym mam dola bo dostalem 2 z ustnej z anglika wiec jestem zalamany wiec ide sobie ponap*****lac w cos co mi sie nawinie pod reke pozdrawiam

[...] ze po naderwaniu bo chyba tylko tak to mozna nazwac kolano odzyskuje sprawnosc i nie wymagana jest rekonstrukcja. u mnie powiedzial ze raczej tak nie bedzie ale z ciekawosci szukalem w internecie czy chociaz znalazla by sie jedna taka osoba. niedlugo ide do lekarz zeby mnie znowu zbadal i zobaczymy. ale tak z ciekawosci czy ktos mial cos takiego?

Trening: Wersja TL;DR - na treningu dałem sobie otro w ****eczke i ledwo żyje i zebrało mi się na smuty Wersja długa Dzisiaj zwłaszcza po południu czułem się jak młody bóg, humor dopisywał, ochota na ćwiczenie była duża, plan był taki, że nałożę sobie wszystkie ciężary jakie znajdę na siłowni i będę machał i machał. Po prostu byłem piękny [...]

tak tez robie, ale mnie te miękkie mięśnie straaasznie irytują i nie wiem , czy coś robię źle, c zy mam jakieś słabsze geny,czy tak poprostu musi być. Btw. podczas robienia masy, jak przybiorę trochę tłuszczu, mimo biegania, to chyba nic się nie stanie? ^^

ja od zawsze kibicowalem Barcelonie i bede kibicowal! wkurza mnie takie cos jak jakas druzyna gra lepiej to zaraz ma pelno kibiców, mam duzo takich kumpli co sie nie znaja a kibicuja temu kto obecnie gra najlepiej, brrr... ale nie wazne, ja tam kibicuje barcelonie i ciesze sie ze graja dobrze w tym sezonie, szkoda tylko ze tak szybko odpadli z [...]

ludzie ten maxi lopez moze cos z niego bedzie z kad ronaldinho nie odrazu byl ronaldinhem geniuszem i najlpeszym pilkarzem swiata daJCIE mu pograc i zobaczymy dobrze ze barca gra mlodymi pillkarzami niech sie ogrywaja np. tak jak ajax kto gdyby nie ajax slyszalby o ibrahimowiczu no kto a zobaczcie teraz jeden z leszych napadziorow na swiecie [...]

Eiszeit i Azalianna, bardzo dziękuje za wsparcie - macie rację, zacznę stosować się do nowych zasad, oczywiście jeżeli chodzi o sprawdzanie efektów ćwiczeń i wyrzeczeń to raz w tygodniiu zawsze się mierzę i ważyłam się codzienne, co tak jak mówisz Azalianna jest to frustrujące, teraz postanowiłam ważyć się również raz w tygodniu. Mam nadzieję, że [...]

[...] ale ogolnie gainiery dla mnie sa niepotrzebne, ale co do zasady moze byc wszystkie mieszanki bialka/carbo etc wliczaj w bilans diety...z bialka dodajac carbo daje ci cos ale gainier. no i na noc białko + oliwa jak na ser nie będę mógł patrzeć <nie liczylbym na trawienie bialka przez 6h.. [...]

[...] wytrenowania, nie mam co liczyc na takie wyniki. Jednak zauwazylem wiele pozytywnych zmian: nie mecze sie na treningach tak szybko jak dotad (odczucie dosc subiektywne, ale cos w tym jest), z cala pewnoscia wieksza tolerancja na duze obciazenia, nie nazwe tego wprost, wzrostem sily, ale cos w rodzaju zamiast wycisnac raz 100% maksymalnego [...]

Ja nie chcę sobie wszczepiać sztucznych piersi. Chciałabym się dowiedzieć od osób o wiele bardziej ogarniętych w "tych sprawach" jak jeść i co ćwiczyć aby wyglądać zdrowiej i proporcjonalniej. Mam 25 lat, interesuje mnie ludzkie ciało od strony biochemicznej ale na ćwiczeniach się nie znam, nie umiem połączyć wiedzy o molekułach w całe posiłki [...]

[...] tyle w zupelnosci wystarczy, chyba ze na jakiejs "specjalnej suplementacji" jestes ;-) zacznij od obcinania prochów jak juz zostalo powiedziane.. pytałes czym uzasadnil tak duza ilosci bialka? warto by bylo wiedziec co i dlaczego a nie robic cos tylko dlatego ze ktos tak mowi, nie majac pojecia dlaczego cos sie robi tak a nie inaczej..

nie sugerował bym się jakimiś tam jednymi badaniami jak są też inne patrz wyżej bo może to być jakaś np. antyreklama stosuje bo mam lepsze samopoczucie na tym oraz tak mi doradzali zaufani ludzie więc mnie nie przekonasz argumentem że przeczytałeś kiedyś jakieś tam badania jak coś dawaj fakty bez zbędnego gadania :D

Trudno odpowiedzieć na Twoje pytanie. Zdarza się, że ktoś zbuduje trochę mięśni na redukcji, ale nie jest to normą; możesz na ten temat poczytać tutaj: http://potreningu.pl/articles/3900/czy-mozna-jednoczesnie-palic-tluszcz-i-budowac-miesnie Przy odrobinie szczęścia, jeśli odpowiednio dobierzesz kaloryczność (nie za niską w skali całego [...]

Nie popadajmy w paranoję. Właśnie moja żona powiedziała, że takie prawo będzie niebezpieczne, bo "ktoś cię zwabi do domu i zabije". A ja się jej pytam: "w jaki sposób ktoś mógłby mnie zwabić do domu"? Prawda jest taka, że jak ktoś np. robi interesy z typami spod ciemnej gwiazdy, to podejmuje takie samo ryzyko w każdym miejscu [...]

mlkv - co się dziwić, jak ktoś wiedzę o SW czerpie z Polsatu i seriali typu "Legendy Kungfu" to nic dziwnego że potem są takie efekty. A prawo jest niestety śmieszne, mi się jeszcze na szczęście nikt do domu nie włamywał, ale gdyby tak się zdarzyło to pewnie miałbym inne rzeczy do roboty niż pytać gościa jaki ma sprzęt i odpowiednio do [...]

W Polsce nic się niezmieni w zakresie obrony koniecznej z tych powodów, o których mówiliście( przyzwyczajenia i praktyka prawnicza i policyjna) ale przede wszystkim nie zmieni się bo władza państwowa nie jest rzeczywiście zainteresowana powiększeniem praw obywateli. Obywatel, który ma szerokie prawo do obrony koniecznej może zacząć je realizować [...]

Sorki za brak odzewu, ale napisałem po prostu do znajomego trenera, wysłał na badania, ogarnął, teraz robię mostek na hcg Pewnego razu pod prysznicem patrzę na udo a tam... https://i.ibb.co/PY4B9Z0/IMG20211126170108.jpg Nie wiem co to. Kolega trener też się nigdy z czymś takim nie spotkał Znajduje się to mniej więcej w tym miejscu, w którym się [...]

"No i trzecia sprawa. Walka z Sylwią. Znów proroctwa gawiedzi, Sylvia go zniszczy, znokautuje, wdepcze w ziemie itd, itp. Skąd to info? Zamiast znów wielce prorokować zajęlibyście sie np układaniem taktyki dla Pudziana, jak to rozegrać, jak rozłożyc siły itd. Ale nie, lepiej pitolić że wtopi i tyle." Kostek - może sam coś zaproponuj jako [...]