Ja tam nie nigdy nie miałem predyspozycji do ćwiczenia a dużych cieżarach, waże 78 wycisk pewnie coś koło 100, do wakacji chce zrobić tak ze 120 a w wakacje ze 130.. Papay120 dziwne hostorie opowiadasz- już przy tym:"unoszenie sztangi stojąc (na biceps) 70kg na serię" to już zupełne nieporozumienie on by sie przewrócił pod tym cieżarem [...]
[...] to dobrze czy zle - slyszalem o jedzenie zoltek z jaj ale boje sie ze wzgledu na choroby jakie moga powstac np salmonella ale nie opisujcie mi ze jestem... ze wierze w takie cos. napiszcie czy cos mi da jedzenie jajecznicy z kilku jaj. Z UMIAREM NIC, SUROWYCH TYLKO NIE JEDZ 3. Jem duzo rodzynek - to dobrze czy zle ? ZALEZY 4. Slyszalem ze po [...]
trzustka moze miec coś do tego, że czuje sie tak nieświeżo?? i jeszcze mam częste gazy wiec to chyba cos z żołądkiem, a co powiedziec rodzinnemu zeby dal skierowanie do gastrologa ?? PS. a teściowej nie mam heh dopiero mam 19lat. pozdro Zmieniony przez - ziom19x w dniu 2005-05-31 14:45:37
[...] trwa az tak dlugo) nie sa przypadlosciami nieodwracalnymi,odpowiednie leki przywroca Cie do normalnego zycia Z tym ze nie mozemy tu zakladac ze to akurat to..to moze byc cos innego i dlatego oficjalnie wyganiam Cie z tego watku prosto do lekarza Bo do wojewodztwa mazowieckiego mam troche daleko by Cie za raczke zaprowadzic Zmieniony przez - [...]
aha.Wiec...długo fdalowy? jakies konkrety? moglbys zarzucic cos o informacjach na ten temat? Moim celem jest zwiekszenie ogolniej sily a szczegolnie w wyciskaniu na klate,bo tak jak mowie: nie zrobie klaty machajac 2 razy 50kg-mami w ostatniej serii
Nikt tu nie mówi, że coś mu się stanie, tylko pytanie jest po co ma brać na tym etapie kreta, jeżeli mu idzie progres ? Lepiej zostawić sobie na potem kolejny bodziec. 5x70kg z zatrzymaniem, tak jak na zawodach powinno być. Jakieś zastrzeżenia ? Na siadzie bez zatrzymania 3x100kg. Strasznie chude te nogi masz. Zmieniony przez - Imp w dniu [...]
J/W Jednak jeśli nie chcesz słuchać i na maxa chcesz trenować swoim planem to wypowiem się jedynie na jego temat. A więc... Jak dla mnie stanowczo za duża liczba serii! Przy treningu typowo kulturystycznym może i byłoby dobrze, ale przy łączeniu siłowni i SW to pierwsze trzeba ograniczyć. Ja dałbym też duzy mięsień z małym a nie 2 duże na jednym i [...]
[...] w tyg enanthata poleci ;) 3) I jeszcze pytanko w takich wartosciach estro i progesteronu jestem w jakiejs wiekszej grupie ryzyka gino? 4) i ostatnia watpliwosc czy stosowac cos z zbicie estro? Podobno Aromek jest mega skuteczny w niewielkiej nawet ilosci. Ale czy przy tak niewielkim stopniu powyzej normy warto to brac? I czy lepiej na PCT czy [...]
Przepis - Naleomle Składniki: - jaja -orzechy włoskie -siemię lniane -przyprawy: kminek, papryka ostra, trochę soli Ja używam proporcji: na jedno jajko 6-7g orzechów włoskich, 2g siemienia lnianego. Z jednego jajka jeden bardzo cienki naleśnik. Sposób wykonania: 1. Mielimy orzechy włoskie wraz z siemieniem lnianym (ja to robię w blenderze). 2. [...]
tak słyszałem / czytałem ale zawsze wole zacząć od mniejszej ilości i obserwować słonecznik dynia i coś jeszcze co znajde postaram się zamieniać mięso jak jakaś promocja będzie , to może dam podobnie z rybami co do owocu nie za dużo już ww ? co do tej oliwy , ostatnio przd treningiem nei stosowałem na high carb dorzucałem troche , i teraz [...]
znalazłem takie cos tylko że nie wiem czy to jest jeden produkt czy 2 , szukam tak żeby też coś było dla mnie ... UNS BCAA + G-POWDER 500G czy to są 2 produkty ?czy 1 /??na allegro numer 1221391600 zobaczcie i odpiszczie Zmieniony przez - Yeavin w dniu 2010-09-17 18:53:20
[...] tym planem(klata+tric, plecy bic przez prawie 6 mies.(wiem ze to za duzo) Przybralem sporo na masie. Nie mowie ze masy nie ma ale chce poprostu zmienic plan bo czuje ze cos stanelo. Tak trzeba zmienic plan, bo męczyłeś jeden plan zbyt długo zamiast zmienić. Odp. Tak wlasnie cwiczylem ale chyba juz za dlugo czas cos zmienic prawda....? [...]
[...] bez stanów zapalnych jak poprzednio. Wcześniej strasznie męczyłem sie bo niektóre wypryski sie jątrzyły. Teraz to juz dermatolog stwierdziła że leczenie zakończone ale jak cos widzę że zaczyna sie robić to smaruje maścią i szybko sie goi, bez problemowo. Oczywiście oprócz Curiosinu codziennie, toaleta twarzy mydełkami z olejkami i glinkami. [...]
wlasnie nie wiem jak bedzie z dostepnoscia bolda, mam nadzieje ze maja to w tajlandii ;-) jak cos to robic pierwsze 2 tygodnie na wyzszej dawce dajmy na to 800mg tydzien a potem zejsc na 400-600 ? cypio tak gdzies 500-600mg ? Zmieniony przez - marke86 w dniu 2013-05-07 23:28:47
hmm powiem ci tak zadna ze mnie znawczyni czy cos ale tez przechodzilam przez glodowki itp i przez 2 posilki tez i powiem ci ze to tez ci nic nie da! ok wytrzymasz tydzien,dwa a pozniej co??? pozniej utyjesz wiecej bo oraganizm bedzie sie domagal coraz wiekszej ilosci jedzenia jak juz chcesz malo jesc to ja bym ci proponowala 3 posilki [...]
[...] do sedna - Ehinacea i immunal. Stosuje te kuracje w pazdzierniku i marcu! Dzialanie jest widoczne na bank! Do tego staram sie ograniczac zimne napoje gazowane i mleko prosto z lodowki. Sieka mi to gardlo niemilosiernie :/ Tragiczne sa tez wahania temperatur, ze jemy cos cieplego i popijamy zimnym. Jak sobie cos jeszcze przypomne to dopisze
[...] Ost dniach bolal mnie zoladek nie mam apetytu do tego tez czuje gule w gardle..juz zaczelam bardzo sie bac ze to moze rak zoladka...i tak jest co jakis czas..zauwaze cos i od razu umieram na jakas chorobe:/..problem jest jeszcze wiekszy bo studiuje na akademii medycznej i dosc duzo naczytam sie o roznych chorobach...Nie wiem co robic bo [...]
TAK, Tylko jak widzę cenę tego białka, to mój strzał w Dominatorze raczej bedzie niezbyt celny.... No tak, jak wpisuje się czcze zyczenia a nie realne ceny... hi Ale śledzę wszystko, będziemy coś robić żeby zmniejszyć wartość wydatków na suple przez udział w WASZYCH konkursach...
calodzienna dawke rozbic tak jak powiedzial gregor,do tego tauryna, aspargin, omega3 zeby zniwelowac skutki uboczne. Musisz lapac sie za clen?dieta jest? jak mialbym cos radzic to zaczalby, od minimalnej dawki i stopniowo zwiekszal,musisz sluchac sie organizmu,schematy sa po to zeby na ich podstawie robic cos po swojemu a nie kopiowac pozdro
Iza, coś w tym jest - okazało się, że na wieeeele rzeczy mamy identyczne spojrzenie:-) Jak widać - wróciłam cała i zdrowa, napakowana dobrą energią na najbliższy chyba rok%-) Ruda jest niesamowita - śliczna, ciałko ma ZAj**ISTE:-D, a gotuje tak, że klękajcie narody:-D I kawę robi najlepszą na świecie - serio, jestem kawoszem, a takiej kawy jak u [...]
Ile wyciskacie na klatę ??!!!!
