Witam. Oczywiście można w pewnym stopniu poprawić jakość swojej sylwetki bez wyliczania grama w gram kalorii, aczkolwiek efekty będą bardziej ograniczone więc nie spodziewałbym się spektakularnych rezultatów ( na dłuższą metę ). Takie jedzenia na oko nie zawsze, ale może przynieść pewne korzyści. Twój argument dotyczący braku czasu nie jest [...]
a jest możliwość że głowa boczna jest przetrenowana czy coś w tym stylu ? jak to rozpoznać bo jakoś nigdy nie było tak że nie mogłem jej ćwiczyć bo mnie boli czy nie mam siły,a propo tłuszczu trochę głupio zrobiłem i wcześniej szamałem gainera bo myślałem że ciężko mi będzie nabrać masy, no niestety okazało się że masa idzie powoli ale idzie [...]
Czesc. W nawiązaniu do Twojego posta i pytań:) Waga o dwaznika 10-12 będzie odpowiednią, w zależności od tego które ćwiczenia będziesz wykonywać i oczywiście to ja będziesz cwiczyc ( Gierewoj sport,czy metoda Hard style). Filmy na yt,są pomocne ,aczkolwiek warto skonsultować to z dobrym instruktorem kettlebell. Co do ilości treningów,tak już trzy [...]
Ankiete juz wypelnialem gdy pytalem o wybor srodkow. Do odbloku jest dodana nolva ze wzgledu na obawy gino, tym bardziej ze jestem endo :P A wiec cos takiego: Nolva jakby co niech lezy w szufladzie a odblok tak: 1 dzień: 100mg Clom 2-14 50mg Clom ? Odnosnie propka to sproboje zalatwic z endokrynologiem recepte, a jak nie da rady to mam do [...]
Bardzo dziękuję za tak serdeczną odpowiedź:) Bardzo bym chciała aby moje postrzeganie siebie i mojej figury wynikało z burzy hormonalnej, ale raczej na to nie liczę. Ale dobrze, poczekam i wrócę z pytaniem za jakiś miesiąc. Choć boję się czy to już nie będzie za późno. Może właśnie już teraz powinnam zacząć coś robić, aby móc cofnąć zmiany które [...]
Son - ja też jestem za tym, aby zakończyć ten post. Ale nie mogę się powstrzymać od kilku uwag... Szczególnie dotyczących wiarygodności firm. My w OLIMPie uważamy, że o producencie świadczą przede wszystkim jego produkty. Bo nie potrzeba żadnej, ani specjalistycznej, ani dodatkowej wiedzy, aby, biorąc do ręki produkt, zorientować się w warunkach [...]
też mi sie tak wydaje i nie zrozum mnie sławku źle prowadze mały handelik żeby mieć troche grosza na przyszłość i bez olimpu sobie daje radę, a pyta sie o niego mało osób - 2-3 na miesiac to max! a wszyscy są zadowoleni czasem się trafi ktoś kto widział gazetki polskie gdzie olimp ma 40 stron reklam trudno nie być na topie jak co druga strona [...]
mam nadzieję, że odejście Karola coś zmieni w nas, że zaczniemy inaczej patrzeć na świat i ludzi nas otaczających bardziej przyjaźniej, ż większą miłością On by sobie tego życzył nie chodzi o to, że mamy płakać w nieskończoność - to odejście ma nas zmienić w środku - w sercu i głowie Jan Paweł II prosił nas abyśmy nie rozpaczali tylko cieszyli sie [...]
Ziomek, jak masz pisać bzdury to lepiej żebyś nic nie pisał i nie nabijał postów, szukam rady fachowca i jakoś mnie to nie bawi. Co do tematu dodam, że gdy uniosę lewą nogę do góry to ten ból się nasila (tak jakbym coś ciągnął)
Akurat może frontkick z wyskoku nie jest aż tak bardzo energetyczny, ale racja szkoda energii na coś co nie może przynieść nam skutku, jest to dobry bajer na zakończenie akcji, kiedy przeciwnik ma już konkretnie dość, a my chcemy wysłać go na tamten świat, bo tak to się możę skończyć. z pustego nie nalejesz...
http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=110352&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=110410&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z [...]
poprostu plaskiwe blondyny i plastikowe żele mają sie ku sobie też to zaobserwowałem ale mnie nie "kręcą" takie laski Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest [...]
wiem ale mnie nie nigdy interesuje jedna noc to dobre dla "dzieci" Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij [...]
Zeby robic rzezbe trzeba miec z czego ja robic ;) Czyli najpierww proponuje mase... zreszto podaj dane o sobie a potem bedzie mozna cos kombinowac No tak, ale chodzi o to, że ja nie chce przybierać na wadze absolutnie... Znam kolesi, którzy mają niby fajną rzeźbę, ale są dość szerocy i "nadmuchani" a mi się to już nie podoba.. Więc ja [...]
widzisz w sumie trzeba bylo zapytac sie czy warto kupowac atlas, moze lepiej byloby kupic karnet na silownie za te pieniadze, a jesli myslisz o rozbudowie swojej wlasnej silowni to dokup sztange, ławeczke, obiązenie, no cóz od czegos trzeba w koncu zaczac, Sęk w tym, że nie mieszkam w mieście, a najbliższe jest 7km ode mnie, tylko, że tam o ile [...]
[...] diete, a nie od razu dorzucac eca.. ale martwie sie strasznie o swoje miesnie... I tak nie mam ich za duzo Ogolnie to dzieki za odpowiedz. Przydaloby sie jeszcze dowiedziec cos o tej diecie nisko-ww przy hiit'cie. A szczegolnie co jesc PRZED i zaraz PO treningu. Edit: Dodam tylko ze narazie stosuje 1/2 dawki eca czyli 15/100 i cwiczy mi sie po [...]
Ucho20 dlaczego sugerujesz że ja i pako coś bierzemy lub braliśmy bo z teo co mówisz tak wynika... nie żebym coś miał do ciebie ale nierozumiem tego...
YYY po grzyba robisz brame jak miales rozpietki?? Co za duzo to nie zdrowo Cos o tym wiem Co do reszty nie chciało mi sie sprawdzac Ale proponuje ci obciac ciezar do polowy i dokladac w kazdym cwiczeniu co tydzien po 2,5kg . Jak siadziesz to znowu obetnij ciezar i znow dokladaj I tak do usrania :P
[...] ? Ja nie mam pojecia jak to moze wygladac, aha i jeszcze jedna zmiana, prawdopodbnie bede trenowal kolo godziny 12-13 wiec posilek przedtreningowy to bedzie o 11, czy cos konkretnego musi sie znajdowac w posilku przed i po treningowym, co jeszcze dolozyc w ostanim posilku dnia, do twarogu ? moge dolozyc np garsc orzechow włoskich ? czy cos [...]
Olimp vs Vitalmax
