Jarzyna masz skończone 19 latek, jestes w szczycie wydzielania tescia TT nic Ci nie da, bo on odbudowuje produkje tescia do poziomu naturalnego maxa, kiedy Twoja fabryczka nie robi juz na max. obrotach (czyli po 25r zycia) tak napisał kiedyś kolega. http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=58141&forum a jeśli chodzi o ZMA to uważam że możesz brać [...]
Mozliwosci jest kilka. Nie widzac tego ciezko cos powiedziec. Z Twojego pobieznego opisu wynika, ze moze to byc po prostu miesien. Dlaczego bardziej bedzie rozwiniety nieco na zewnatrz? Bo taki urok miesni, ze najtrudniej rozwinac je blisko przyczepow. Po tym mozna poznac dojrzale miesnie. JEsli ktos ma pieknie wypelniony srodek klatki tuz przy [...]
hmm ja mialme cos podobnego musilam przerwac treningi na tydz by wszystko wrocilo do normy (i tak zawczesnie wrocilem ale nie wytrzymalem) radze zrobic podobnie czyli odpoczac pare dni i jak bol jest dosc dzy to lepiej isc do lekarza
Z tą głodówką to on żartował. Bez odpowiedniego wysiłku ciężko coś zgubić kilogramów (nie chcąc niszczyć zdrowia jak niektórzy). Musisz spróbować, albo zapytaj lekarza czy to 45minut będzie ok, jeśli tak mogłabyś też pomyśleć o ćwiczeniu na wf zawsze dodatkowy ruch itd. Pozdrawiam
[...] potrzeby energetyczne będą mniejsze. białka można pozostawic na poprzednim pziomie- jesli były na właściwym, tłuszcze w sumie także - jednakże pod tym samym waunkiem. napisz cos dokladniej bo w tej chwili trzeba szukac o twoich zamierzeniach i tobie info, a tegom wolałbym uniknąć bo to komplikuje sprawę. np. - masz 30 lat, jesteś na cyklu [...]
dziwne...a nie korygowałes już tych rąk jakimiś ćwiczeniami? Generalnie każdy w mniejszym lub wiekszym stopniu ma jakieś dysproporcje ale żeby takie różnice były(i to jeszcze wybiórczo,bo nogi tak a ręce nie) to coś anormalnego...
Na podwyzszone cisnienie podobno dobrze dzaial czosnek :d Ja slyszalem ze Clen to cos w klimacie efki ale tak nie pobudza i jest troszke slabszy :D duzo dobrego slyszalem o salbutamolu - podobno lepszy antykatabol niz clen :d i doskonale dziala jako transporter do kreatyny
[...] szukam czegos, weź mi doradź jak mozesz, mam ganglion ktory mi skostniał, przy obciazaniu nadgarstka bol jest taki jakby mi ktos noz wbijał, istnieje jakis stabilizator czy cos w tym stylu co calkowicie lub w znacznej części odciazy mi nadgarstek przy uciskowych cwiczeniach(typu stanie na rekach, pompki, czyli ogolnie podpieranie)?? jak tak to [...]
chyba tak , jak wpisalem w onecie , to wyskoczylo cos z jakims kodem leku , rodzajem leku itd , wiec chyba na recepte to pozdrawiam kazdy dzien jest nowym wyzwaniem , nowym celem i poznaniem , nie dajmy sie zwiesc smiercionosnym urojeniom
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]
a wiec tak staz to bedzie 1.5roku bez diety i odzywek.Kreatyna pierwszy raz ale mi rowniez zalezy na szybkosci i z tego co mi powiedziano nie moge brac monohydratu(zbyt duzo wody czy cos takiego)
Ja też szukam witamin bez B12 bo tej mam wystarczająco a widzę po sobie i innych opiniach w necie, że ta witamina obsypuje nieźle, być może działa tak tylko jako syntetyczna, cholera wie. Nie da się coś w jednej tabletce? :P
Tak bez szerszych informacji ciężko coś powiedzieć czemu to zmęczenie. Czy trening kiepski, czy dieta kuleje, bo nie powinno być tego na cyklu kreatynowym. A po cyklu to oczywiście deload.
Tak z dnia na dzień pomysł zanim coś napiszesz te choroby nie dają oznak latami a taki pot może świadczyć o jednej z nich właśnie między innymi Jakie badania cukier panel nerkowy panel wątrobowy trzustkowy tarczycowy morfologia crp poproś lekarza 1 kontaktu niech da skierowanie na ile może a resztę dobierzesz prywatnie
Do 666 przytyles w tygodniu 8 kg -czy dobrze zrozumiałem -przeciez to bzdura nawet tluszczu tyle nie zlapiesz musialbys lezec i non stop jest i te 20 kg na lawie tez cos mi sie wydaje malo prawdopodobne po 2 strzalach omki - bralem to wiem mi tak skoczyla sila ale po 8 tyg i przypakowalem jakies 3- 4 kg a problemow z nabieraniem masy nie mam no i [...]
Jak twierdzi Boruta judo wyrabia zle nawyki w parterze. No jasne, bo judo to walka sportowa, gdzie sa okreslone przepisy. Pozycja kiedy lezysz pod przeciwnikiem oplatając go nogami, jest stosowana bardzo czesto, bo żeby sędzia uznał założenie trzymania przeciwnik musi wyjść z uchwytu twoich nóg. A spróbuj coś takiego zastosować na ulicy. Pozycja [...]
ja jak chcę coś pysznego wszamać..., to na lody bakaliowe... a tak serio...Prolo ma fajny skład, fakt że smak może nie zachęca, ale da się przejść. Zresztą, to tylko odżywka...Nie należy robić takiego halo. Jest tyle pysznych rzeczy na świecie, po co zamęczać się jakąś odżywką na siłę...
kup se nowego , pozdro az tak zdesperowany nie jestem koleś za 60 zl to nie kupisz nowego na allegro 15 saszetek bo z przesyłką 63 kosztuje.. z góry uprzedzę, cena 90 zł nie podlega negocjacji bo nowy towar z przesyłką za tę cenę to chyba żadne przegięcie.. więc jak ktoś chce proponować coś poniżej tej kwoty to niech zaoszczędzi sobie czasu [...]
[...] przynajmniej 1k i moze nie kazdy oprócz tego trzyma swietnie dietę, ale widocznie moze sobie pozwolic na takie wydawanie (lub jak to zaraz ktos napisze marnowanie) kasy , na zabawki do autora - po pierwsze napisz cos wiecej o sobie , po drugie jak juz zakladasz temat, to o sensownej nazwie Zmieniony przez - Banan w dniu 2007-11-05 08:57:21
[...] sporo juz powiedzieli ale jesli jest rzeczywiscie tak slabo radze zaczac od "nowa". Najlepiej z treningiem ACT pozniej wejsc sobie na FBW , ulozyc dobra diete , uwzgledniajac btw i kalorycznosc , stosowac odpowiednie przerwy miedzy treningami nie przetrenowywac sie , robic regeneracje i powienno w koncu sie cos ruszyc. pozdrawiam
