To, że nie mam genu nie przekreśla chyba moich kompetencji prawda? Mowiłem już ci. Czepiaj się jeżeli coś źle doradze a nie patrzysz na mnie przez pryzmat mojego wyglądu. A tak btw: @barjur2
No jak nie masz odpowiedzi? Boofi napisal: "organizm ma dosc skomplikowane metody jej regulacji i podwyzszenie nawet o 0.2 to i tak juz cos" - czyli wcale tego nie musisz widziec na termometrze, a i tak bedzie dzialac. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata [...]
[...] ze samemu sobie tez poradze xD).Wg mnie to po trzecie ;p 0 wiary w siebie ja tez moze i mam gorsze dni ale nigdy nie stwierdzilem ze jestem za slaby na kolarstwo czy cos podobnego.Wrecz przeciwnie jak tylko pomysle sobie ze mam szanse zostac pr0 rowerzysta to czuje ze mi serce zaczyna szybciej bic i jest tak za kazdym razem.Nie patrz na [...]
ja bym zamiast tych sznurków na maszynie na bica dal hantlami o kolano albo młotki Wyciskanie na bary przed głową sztangą ponieważ za głową łatwo popsuć barki ze tak powiem Na maszynie masy się nie nabiera fajnie z tego co wiem :P wiec 2 ćwiczenia na tricka bym zmienił Brzuch możesz jechać nawet co trening Kickboxing będzie ci przeszkadzał w [...]
Dałbym poręcze w klacie jako pierwsze a ten skos w dół wywalił , potem skos góra i rozpiętki po 4s. Wyciskanie wąsko jako pierwsze. Jak to są nogi cięzko to ja nie wiem... Przysiad 4-5s Wykroki 4s Żuraw 4s + łydki Na prostowniki bym coś dodał, drazek dałbym do cięzko, tutaj zostawiłbym wiosło i dodał unoszenie tułowia z opadu. To podciąganie do [...]
siedzimy gadamy na tym spamie a ja nie wiedzialem ze ty taki duzy cos ty zarl chlopie (i tak bede wiekszy od ciebie ) sogacz jak najbardziej !!!!!!!!!!!
[...] walcze z technika cwiczen. Nie jestem mlodzieniaszkiem ktory mysli ze wezmac suplementy uzyska sie cuda. Wiem ze to tylko dodatek do ciezkej pracy i walki ze soba. Pytam bo zastanawiam sie nad kupnem. Nie chce isc do sklepu i tam sie pytac bo gosciu pewnie bedzie chcial cos wcisnac. Czyli np kreatyna mono + cos czy sama kreatyna wystarczy?
Wyniki badań mam dobre, tsh w normie ft3,4 tak samo. Wiem że mój tata ma kłopoty ze snem lecz ja wcześniej tego nie miałem, pojawiło się wszystko od pierwszej nieprzespanej nocy rok temu i trwa do teraz. Obecnie sprawa wygląda tak, że zszedłem troche z objętością na treningach bo myslałem że może za bardzo sobie daje w kość, ale to nic nie [...]
Paranoja zobaczymy za 5 latek co bedzie z takich 17nastolatków czy 16latkow ktorzy tak leca teraz na koxie nie przebiegnie pewnie 10 metrow bo sie spoci jak świnia i nie wejdzie na 4 pietro bo zawału dostanie coś mi sie wydaje ze kulturystykaktora zawsze była niby inaczej kojazyła sie ze zdrowym sportem i trybem zycia niedługo stanie sie [...]
no tak, czyli klasc sie spac jak mam ochote i jak sie obudze ( bez budzika? ) to nie lezec i juz nie zasypiac dalej ytlko od razu na nogi tak? sprobuje kilka dni, zobaczymy czy cos pomoze
no to nadal podtrzymuje to co napisalam wyrzej, w wielu chorobach wystepuje czestomocz, w tej chwili nie przytocze w jakich bo musiałabym poszukac a pewnie i tak jeszcze bym cos opusciła chodźdo niego dopoki ci nie przejdzie, no ja nie jestem w stanie nic innego wymyslic. ale jak tez powiedzialam moze problem jest bardziej blahy i lezy w twojej [...]
INTERESUJE MNIE TEN DZIAL mieszkam juz tu trochu i w piewnicy uzadzilem sobie silownie mi wystarcza ale interesuje mnie tamat zwrotu z aok jezeli ktos wie cos wiecej na ten tamat to prosil bym o pomoc a co do kupna supli za granica to na ebay jaest wszystko i nie uwazam zeby bylo drozej a moze nawet taniej i sa adresy sklepow na pewno cos [...]
[...] to co pisalem to z tego co sie dowiedzialem w poszczegolnych kasach chorych. z drugiej strony nie wiem czy bym na to wpadl tak jak ty bo zaobserwowalem ze niemcy sa serio tacy ze sztywno trzymaja sie przepisow, wiec pewnie nie robilbym sobie nadzieji ze ktos sie na cos takiego zgodzi. nie no ale dobry pomysl i rada, zawsze mozna sprobowac pozdroo
[...] a nie do wytlumaczania znaczenia slow forum jest do wymiany pogladow ale wymiany konkretnych zeczy a nie wprowadzania w blad, przez takie podpowiedzi ktos zabrnie w kozi rog, jak ma cos zaczac robic niech ma dobre podstawy tak racja czytelnik podejmie decyzje co wybierze, on i tak decyduje otym czy bedzie sie stosowal do podpowiedzi czy nie
Dzięki za szybką odpowiedź. Co do mięśni to zanim mi się przytyło to były na swoim miejscu z tąd taki wniosek. ćwiczenia do biegania bardzo chętnie, problem w tym że żeby skorzystać z siłowni musiał bym pokonywać 50 km na trening na co czasu nie mam. Tak że mogę wprowadzić ćwiczenia własnym ciężarem w domu. Pytanie czy to coś pomoże. Nie zależy mi [...]
to dopiero 2 tydzien (spadły mi 2 kilo.. wody? ) a ja dalej nie wyrabiam z treningami.. ałaaa -biegam codziennie na czczo -siłownia 3x na tydzien zrezygnowałam z treningu cyklicznego Michaila, poniewaz na silowni nie ma warunkow-jest za dużo osób i zawsze ktos zajmuje mi maszyne. Dostałam jednak na siłce inny program-ćwicze wszystkie grupy [...]
A u mnie to było w jakimś dziwnym wypadku... Jaoś tak stanąłem, że łopatki mi wystawały a gość który stał za mną tak mnie pi******ł w plecy i jakoś tak centralnie w lewą łopatkę, że potem kilka dni podniesienie ręki nie wchodziło w grę. I teraz cos mi przeskakuje w tym barku przy wznosach w górę przodem.
[...] 8 tygodni na tej dawce, Waze teraz 95 kg przy 193 wzrostu. I nie wiem czy nie zwiekszyc dawki superki do 3 lamp co drugi dzien? Chce zrobic na tej kuracji choc z 6 kilo dobrego miesa. Bez wody i tłuszczu. Jak sadzicie czy dokładac cos jeszcze czy zostawic tak jak jest to jest 1 wina i 2 superki co 2 dzien? Z góry dzieki za szybką pomoc.
ja też się już z bika zrezygnowałem, teraz jeżdze na desce coś się uczę robić.... narazie skoki... a i troche zjazdu, myślę o zrobieniu longborda tyle, że trudno dostać tak długie traki.. a łożyska wyżej niż siedem to tylko strefa marzeń... a do SEXTREME to niewiem jakie masz uda( wolałbym się na osobistym nie przekonywać) ale jeżeli mas 63,11 to [...]
GRANDE foto
