cos nie tak

No ale właśnie nie masz siedzieć bez ruchu tylko trenować siłowo, aby masa wchodziła. Jeśli nie będzie wzrostów wagi, to zwiększasz kalorie, i tak do czasu, aż nie zobaczysz, że coś idzie do przodu. Suple nie są Ci potrzebne, jedynie możesz jakieś odżywki carbo kupić, jeśli będziesz miał problem ze zjedzeniem dużej ilości posiłków, jednak pamiętaj [...]

nuras Jak tam?? bo cos dawno sie nie odzywałeś...... Jeszcze test trwa czy juz sie skończył ?? jakies zmiany czy tak jak zawsze pisałeś ze jest bez zmian ?? Pzdr

Jak ostatnio słucham i czytam to co Maia opowiada to mam wrażenie, że mu się klepki poprzestawiały. Artysta na glebie, ale nie qrwa on musi udowodnić, że jest dobry w stójce. I co najgorsze po ostatniej walce wydaje mu się, że dawał radę. Jak wyjdzie z takim planem do Andersona to będzie powtórka z Maia-Marquardt, a niestety coś mi się mocno [...]

wcześniej nie miałem jako takiego planu treningowego tylko dzieliłem dni na partie tak jak tu i stwierdziłem ze można by coś zmienić . a przez pierwsze 3 miesiące robiłem ogólnorozwojowy. na treningu martwy ciąg kończyłem na 95 kg, nigdy nie przymierzałem się do rekordów życiowych, przysiady kończyłem na 65kg tu boje się brać więcej bo moje uda [...]

[...] mase???to sie kloci ze soba i nie ma sensu. W ogole latem raczej sie utrzymuje to co sie zdobylo lub rzezbi. Chyba ze masz mnostwo sieki na tony supli i odzywek- wtedy moze cos dasz rade zrobic text roku: Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk [...]

[...] w porownaniu do pmp, chyba ze prawdziwy przekaz trzeba rozszyfrowac 8-) zartuje, nie nie robie burzy luz, tymbardziej nie robie czegos dla zasady. chodzi o to ze pmp to tez "kibel" a twoj kolega mogl cos spieprzyc bo sam sok nie zrobi z czlowieka bohatera. A my ciagle mozemy zostac przyjaciolmi! jeszcze nic straconego... ... to jak ? 8-)

1.Jak juz pisałam wcześniej celem nie jest redukcja tkanki tłuszczowej tylko wysmuklenie ud (chciaż zaczynam w to powątpiewać, chyba po prostu mam tak zbudowane mięśnie i tego nie przeskoczę ) 2. Sprzętu jakotakiego w domu nie posiadam ale zawsze mogę coś kupić lub pójść na siłownię (chociaż zdecydowanie wolę ćwiczyć w domu - jak już pisałam [...]

hax niezla firme masz skoro 40 osob dla Ciebie pracuje no wiem ze w PL ciezko z tymi zusami i innymi glupotami . Po chvj sie placi te wszystkie ubezpiecznia jesli przy kazdej wizycie u lekarza trzeba i tak cos zaplacic bo jak nie zaplacisz to mozesz czekac w kolejce pol roku na badania. Poyebane przepisy

Jordan chyba mi nie powiesz ze PO to zapewni ? Fajnie jest wierzyć w puste obietnice ale ludzie sie przekonają że źle wybrali, jeśli wygra PO Początkowo będzie szum w mediach ze zaczeli robic to , to im dobrze idzie a tak faktycznie to będzie g**** ******le od rzeczy ide coś zjeść Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-10-19 11:21:04

Ale nie wszyscy, uwierz - trzeba poznać kilku i samemu wywnioskować. Najbardziej mnie to wkurza jak ktoś sie śmieje z kogoś bo nosi kaptur na bani albo coś. Porozmawiał/a by i zupełnie inaczej by to wyglądało. Ale niestety świat jest tak głupi, że niedługo będzie się opierał na subkulturach - Klasyfikacja na podstawie kto czego słucha... Zmieniony [...]

No tak, wiadomo, można pokombinować i robić 'zdrowe fast foody', ale mi chodziło typowo o jedzenie syfu z pizzerii, zastępowaniem nią posiłku, jeżeli bilans i makroskładniki będą się zgadzać. Ogólnie np. co by było (pytam tylko czysto z ciekawości), jeżeli jedlibyśmy sam syf, słodycze, chleby i czy fast foody i dla zgodności makro popijali [...]

No tak, ale czy da sie cos z tym zrobić, poprawić jego fukcjonalność? Jak o niego dbać itp, nikt mi nie dał żadnych zaleceń, a nie chce tego olać. To jest jeszcze w miarę świeży uraz to może da sie cos z tym zrobić. Co byś mi polecił? Do jakiego specjalisty iść, a może całkiem nic nie robić?

Na samym enanie 500mg/ week takie cuda (laktacja....)? Teraz prolaktyna poniżej normy (jeśli dobrze czytam te badania) ale to pewnie po tym caba. Z badań wynika że ma 17,78 ale norma dla tego badania na prolaktynę co zrobił jest 86-324 (chyba że źle czytam te wyniki, a ten przedział po prawej stronie od wyniku to coś innego niż norma dla badania) [...]

LOBO pewnie oceniasz tak każdego chłopaka, który jest młodszy od ciebie i coś udało mu się osiągnąć (zazdrość??-możliwe), no cóż tak już bywa PATRIOT- sog dla Ciebie żeczywiście nie każdy ma taką samą jakość mięśni DJ PIOTRAS- słuszna uwaga z tym żeżbieniem teraz lato idzie to łatwiej będzie ZULUS- moze nie wyglądam na kogośkto ćwiczy trzy lata [...]

[...] powinienes odczekac 30 min, i zastanawiam sie czy w czasie dnia tesh na pusty zaladek mam brac. 3. a co do fast gain to tesh tak mysle ze po treningu chyba najlepiej raz dziennie wystarczy :) Najbardziej mnie wlasnie te 2 pierwsze punkty interesuja, jesli cos wiesz na ten temat pisz, jedyne czym moge sie odwdzieczyc to SOG'iem ;] Pozdrawiam !

z tym obiadem to jest tak, że wpisałem kotlet i coś takiego mi wyskoczyło, więc postanowiłem to wrzucić, oczywiście .ięso jadam codzennie, tak samo warzywka też podjem, tylko że tego nie wpisywałem, ale dzięki bardzo za porady, wywnioskowałem z tego, że te kanapeczki do niczego są, więc postaram się te rzeczy zmienić, za kilka dnia wstawie kolejne [...]

chyba odpowiednim przygotowaniem będzie trening amerykańskich komandosów PROGRAM PRZYGOTOWAWCZY DO SELEKCJI JEDNOSTEK SPECJALNYCH (THE SPECIAL FORCES PRE-SELECTION TRAINING-DOKUMENT PRZETŁUMACZONY) Przyjaciele! Czy chcecie wstąpić do US Army Special Forces? A może do Rangersów? Czy jesteś osobą która chce być świetnie wyszkolonym operatorem [...]

[...] przez pierwsze pół roku.Myślę, ze teraz moge przejsc do bardziej zaawansowanego treningu. w tym planie co rozpisalem nie ma podstawowych cwiczen, wiec technika wykonywania jest zerowa. wiec jakim cudem mozna przejsc do treningu zaawansowanego? zeby na 2treningu roz***ac sobie cos?Czlowieku radze ci cwiczc FBW naucz sie techniki poczytaj troche.

Na zdjęciu tak za bardzo nie widać żeby było coś niepokojącego .Ale co możesz zrobić żeby było lepiej?Przede wszystkim dużo ruchu, pływaj, gimnastykuj się i będzie lepiej.

klata chyba przeładowana troche... a powtorzenia np 12=12<10=10 czemu nie? nigdy ich nie probowalem szczerze mowiac.. tak to sie zgadzam ale w barkach musze cos zmienic bo takie cw zawsze robilem i slabo to szlo. zaproponujcie jakies bardziej masowe cw moze jakies push press? czy jakies zolnierskie? podciaganie sztangi wzdloz tulowia? w [...]