cos nie tak

cos nie tak z nim jest. jakies strasznie krotkie raczki ma.

jestem po artroskopii, stwierdzono 30% uszkodzenia więzadła i stwierdzono że na chwilę obecną nie warto z tym nic robić, po za tym usunięto mi cystę bakera, ściągnięto wodę z 3 miejsc. Po roku czasu na rezonansie wyszło że jest coś nie tak jeszcze z łąkotkami. Konsultacji medycznej co do siłowni nie było bo jest to sprawa z przed jakiś 4 lat. Za [...]

a ja nie wiem co w tym ladnego 13 kg na klate (+11 na wadze dla mnie to tak prawie jakby mu sily skoczyla 2 kg ) na tym etapaie ( o ile profil aktulany) to na kreatynie mozna. cos nie tak wedlug mnie i nie koniecznie z jego winy moze dawki za male albo towar walony. ale sog za relacje leci.

Płeć : M Wiek : 20 Waga : 65 Wzrost : 175 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : tak Przeciwskazania medyczne :nie Zażywane suplementy : nie Ostatnio przerabiany plan: spilt OK tak więc ostatnio robiłem [...]

Aaaa, kolejność, no tak wiedziałem, że coś nie tak z tym planem Jasne, nogi na początek, potem klatka, plecy, barki i pomniejsze partie mięśniowe (biceps, triceps, brzuch i łydki). Priorytetów szczególnych nie mam... Tak będzie ok? Może Georgu się wypowie. A co z interwałami i resztą? Pozdrawiam

Tygrysekk coś nie tak z moją dietą powinienem coś zmienić ? :) póki co zrezygnowałem z olimpowskiej omegi i zaopatrzyłem się w olej lniany który zastępuje mi w tej chwili oliwę z oliwek :) 1. Dieta bardzo czysta. Nie wiem czy jakieś warzywa bo nie wpisałeś, ale pewnie tak. Wywaliłbym, Carbo i dał jakiegoś owoca. No i jeśli codziennie jesz tak jak [...]

Kurde, w porównaniu do znajomych to zimno mi :P Normalny i pozytywny efekt IF czy jednak cos nie tak?

Dzień 19 i 20 Miska czysta wczoraj i dzisiaj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/970f22f350f84fc19afff7af90d8c1a2.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eef1ad4e9b644e51bb18756a09aae60c.png Dzisiaj dzień treningowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2fa1680b402d480f86ec5910e32304e1.JPG Wróciłam na swoją poprzednią siłownię :-) i znowu problem ze sztangą i stojakiem ... ale jak już [...]

Figa79 Nie obrażam się ;-) Po to jestem tutaj, krytykę biorę na klatę i to mnie mobilizuje. Czytałam gdzieś, że przy skoliozie te przysiady z dużym obciążeniem mogą bardziej zaszkodzić niż pomóc dlatego się boję, bo swego czasu poświęciłam kilka lat niemalże codziennych ćwiczeń żeby mieć proste plecy a i tak efekt był średni. Nie chcę więc tego [...]

[...] ------------- gołosłowne stwierdzenie, wyjasnij co masz na myśli pisząc tworczy? Trening pozwala ci się odprężyć, a nie spina cię i zmusza do walki. ------------- walka jest praktycznym potwierdzeniem tego co sie nauczyłeś. wygrana to powód do dumy, regularne przegrywanie to sygnał ze cos nie tak Co do kondycji to Knife ci już wyjasnił.

Bylem u laryngologa i mi mowil, ze jak antybiotyk nie pomoze to bede musial miec usuniete migdalki. Ale ja nigdy nie mialem problemow z gardlem, a ty nagle juz usuwac migdalki? Cos nie tak. Laryngolog powiedzial, ze bol miesni, oslabienie, bol glowy, uczucie ciezkosci itd to nie jest powiazane z gardlem. To juz nie wiem od czego tak sie czuje :( [...]

https://i.imgur.com/Sk1Z51x.jpg Icon Sportswire/Getty Images Gilbert Burns zarzuca Leonowi Edwardsowi unikanie walki z Jorge Masvidalem: "Boisz się!" Pretendent do tytułu wagi półśredniej UFC Gilbert Burns oskarżył Leona Edwardsa o unikanie konfrontacji z Jorge Masvidalem, mówiąc mu na mediach społecznościowych, że "jest przerażony!" perspektywą [...]

Nie wiem czy dobrze to obliczyłem ale wygląda to tak: Kcal ok 3500 B:150g T:60g W:570 z diety którą ułożyłem otrzymuję: kcal 3477 B: 174 T:72 W:486 Chyba jest coś nie tak, bo każesz mi dołożyć jeszcze białka i tłuszczu a te normy już przekroczyłem. Trzeba coś zmienić ale nie wiem co. Pozdrawiam i czekam na odpowiedź.

Ostatni miałem klienta, młodego chłopaka w sklepie, któremu wycięto jedną nerkę, lekarze mówili, że to od odżywek ( starsi lekarze - WSZYSTKO CO NOWOCZESNE TO JEST ZŁE !!!). Trafił do młodszej Pani Doktor i stwierdziła jednoznacznie, że to nie od suplementów, po prostu tętnica była zwężona, nerka nie dawała żadnych znaków, że coś nie tak i " [...]

Tydzień 6/ Dzień 36 DNT Pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e5e07a5bdcf419b84994622977d816e.png Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2bf169513a734ad9b352d75f4bab18ed.png Suple: tran, wiesiołek, Mg+B6 napoje: herbata zielona, woda, pokrzywa, kawa zbożowa. _______________________________________________________________ Tydzień 6/ Dzień 37 Trening [...]

g**** Ci mogą :D z teoretycznego punktu widzenia to jak Cię nienawidzą jak psa i się Ciebie nie boją to mogli tak zrobić bo i czemu nie? Pytanie czy jakbyś był pracodawcą to byś tak zrobił? No i tak samo jak ty sobie odpowiedziałeś na to pytanie tak i reszta se odpowie. Dodatkowo pracowałem w sporej firmie na południu (ponad 200 osób) to wiem [...]

Coś tam przeczytałem, ale dalej nie wiem. Trening na masę jest po to aby zdobyć masę, czyli aby przytyć, siła nie przychodzi. Trening na rzeźbę, jest to taki trening, przed którym trzeba nabrać trochę masy aby później ją spalić i wyrzeźbić mięśnie, siła nie przychodzi. Trening na siłę, jest to trening, w którym stajemy się silniejsi, ale nie [...]

Jeszcze troszkę informacji dodatkowych :) 1. Jeżeli chodzi o moją postawę, to kręgarz stwierdził, że mam skoliozę oraz jedną nogę krótszą. Dodatkowo mam tzw. ruchome kręgi w okolicy lędźwi, przec co często miewam bóle w tych miejscach. 2. Często miewam zgagę. Lekarz stwierdził, że to refluks przepisał jakieś leki. Brałam je i dolegliwości minęły, [...]

wdrażam powoli ćwiczenia rozciągające kręgosłup , ucze sie swojego ciała wymuszając napięcia mięśni brzucha pleców . Generalnie czuje się lepiej, tzn praktycznie nie czuje jakbym miał coś nie tak z kręgosłupem nie mniej jednak nadal wdrażam nawyki życiowe pomagające w walce z dyskopatią - od czynności prozaicznych tj. wstawanie z łóżka, [...]

Tak się "cudownie" składa, ze przerabiam problem dyskopatii i jesli jest ból lub jakies niepokojące objawy to robią RTG, bo najtansze, jesli z RTG wynikają jakieś nieprawidłowości, robią bardziej szczegółowe badania pokazujące tkanki miękkie, ja miałam RMI, no i na tym badaniu to nietrudno jest dostrzec zmiany. Objawy jakie opisujesz [...]