[...] męską naturę i zajmuję się tylko tymi których boi się moja kobietka. " - nie wiem, moja sie nie boi jakos nikogo, a jest silniejsza niz nie jeden sezonowiec%-) mysle ze cos nie tak z kobieta musi byc. Boi sie ze co, ja pobija czy powiedza cos milego? Moze to jakas obsesja, sami zboczenscy wkol Niej sa a Ty musisz to zalatwiac? Nie rozumiem. [...]
Ze mna jest chyba cos nie tak???? Przysieglabym ze wczoraj wysylalam ci posta i go nie ma , cholera... A juz wiem nie dzialal mi sfd ok, ufff... zapisalam . dobra Liczysz bialko ze wszytskiego powinnas miec ok 3g/kg reszta dobij sensownie do swojego zerowego bilansu (mozesz rozlozyc te kalorie mniej wiecej po polowie, tak bedziesz miala [...]
[...] przejalem sie tym ,poniewaz juz mialem bole w tej okolicy i mijaly po dwoch,trzech dniach ale tym razem jest inaczej.Poszedlem na silownie po kilku dniach i caly czas bylo cos nie tak.Gdy podnosilem cos z ziemi poczulem bol w okolicy ledzwiowej i bolalo mnie znacznie 3 dni.Nastepnie ból minal i wszystko powrocilo do poprzedniego bólu,ktory az [...]
DZIEŃ 50 1. ODŻYWIANIE http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/839/fyz4.png 2. TRENING Dzisiaj dzień bez treningu siłowego. Zaplanowane 45 minut biegania/marszu. Wykonane. Nie wiem czy to temperatura - 28 stopni - czy ze mną coś nie tak, ale ciężko było. Aby się podbudować, stawiam jednak na to pierwsze ;) Nie biegałem w takich warunkach [...]
Siema ćwicze już 8 tydzień i mam małe pytanko: ile czasu potrzeba aby organizm się zregenerował i żebym zobaczył efekty??Bo przez cały ten czas chodze na zmęczonych nogach i mam zakwasy.Do tego w chooj* aerobów i efektów zbytnio nie ma!!Czuje,że mi sie za***iści* kondycha wyrobiła i moge grać w kosza/siate po 3 godz. nie czując zbytniego [...]
Hej, nie wiem czy to już odpowiednia pora, ale zrobiłam takie małe podsumowanie ;-) Dziś mija 5 tygodni odkąd jestem z Wami :* Wymiary: http://i41.tinypic.com/2myrz0j.jpg W ostatnim tygodniu waga mi sporo podskoczyła- przez święta. Niestety nie potrafiłam się oderwać od ciast, wstyd mi ;( Przez cały miesiąc nie miałam nic słodkiego w ustach i [...]
to tak ja u mnie przyjacielu w piątek lekkie przeziebienie, sobota i niedziela znaczna poprawa dziś od rana mnie dusi i temperatura 38 stopni - a już się cieszyłem że dziś pójdę na siłownie a tu się zapowiada że pójdę do lekarza ehhh non stop coś nie tak Ps zdrowie każdemu się przyda bo jest najważniejsze
k***a ale ja jestem niedoyebana: wzięłam psa na spacer, zatrzasnęłam klucz w domu (bo tu są zatrzaskowe zamki). Bez telefonu, bez papierów, nikogo w tym bloku nie znam odkąd sąsiedzi się wyprowadzili - jak ta dupa. Stoję - wyszedł sąsiad na balkon palić, krzyknęłam na niego czy by mi nie pomógł, nie dał zadzwonić czy coś... A on taki dziwny, [...]
kurde, nie rozumiem, a z facetem nie może być coś nie tak czy zawsze z babką? %-) to facet ma ostatnie słowo? ehh on ma być tym który mówi, że tak ma być, a tak nie?#-P jak facet nie potrafi się odnaleźć w danej sytuacji to z nim jest coś nie tak... w życiu nie jest zawsze tak samo Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-25 20:53:14
wiem, miałam się trzymać 130/130 i reszta z tłuszczy, ale wczoraj ciężko było nad tym zapanować, bo miałam pustą lodówkę. ale może nadal coś źle rozumiem, tłumacz jeżeli mam coś nie tak poukładane w głowie. Zmieniony przez - distraught w dniu 2011-03-22 16:25:09
25.10.2013 DT Dzień 4: Barki 3x15 powtórzeń 1.Wyciskanie hantelek siedząc 10(12)/10(8)/10(8) zdecydowanie za dużo wzięłam, ale będzie z czym walczyć następnym razem 2.PP 20/22/25 3. Wznosy bokiem 2,5/2,5/3,5 w ostatniej serii ciężko było zachować powolny ruch w dół 4. Wznosy bokiem w opadzie tułowia 2/2/2,5 tu podobnie jak wyżej 5. Arnoldki 3,5 [...]
550 skipow A / 100 PP i 100 unoszen nog razem 750 ruchow ok 1200sek co daje niecaly 1,6 sek na ruch :-> wlaczjac w to przejscia zmiany pozycji ... cos nie tak w tej wytrzymce... A mleka do krowy zazdroszcze, super sprawa :-)
Dzisiejszy trening siłowy nie należał do udanych. Miałam wrażenie, że brakuje mi mocy i dynamiki w niektórych ćwiczeniach. Odbiłam sobie na interwałach/-)_. Możliwe, że minęło zbyt mało czasu od śniadania, bo czułam się ociężała. Sama już nie wiem, jak mam ćwiczyć. Generalnie wolę poranek, bo wyrabiam się potem z wszystkim. Pomimo, że moje [...]
TYDZIEŃ VIII /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5430519c107449ecae41ba765e692def.PNG Przebieg treningu: Rozgrzewka - skakanka, krążenia. 1. Pierwsza seria fajnie poszła, ale potem czułam, że brakuje siły. 2. Tu w miarę ok. 3. Nie widzę żadnej poprawy w tym ćwiczeniu. 4. Gorzej niż ostatnio. Pieczenie bicepsów, gorąco, ale za to fajnie widać, jak pracuje [...]
Wczorajsza miska - głodowa,ale od niedzieli znowu coś nie tak z jelitami, nie wiem czy to chwilowy wybryk,czy jak... Nie dałam rady zjeść więcej. Dzisiaj czuję się dobrze, narazie jestem po owsiance i nie ma negatywnych skutków. Obliques w związku z tymi moimi kolanami moge Ci na priv wysłać filmy z ćwiczeń? Pewnie coś spaprałam z techniką [...]
FighterX, cholesterol jest właśnie od zatykania, lepienia czy jak to nazwać. Ludzie na stricte zdrowych (bez smażenia itp.) dietach roslinnych mają niski poziom cholesterolu, ponieważ ich układ krążenia jest zdrowy, więc organizm nie musi zalepiać naczyń krwionośnych cholesterolem. Gdy ze zdrowiem układu krążenia jest coś nie tak, to wówczas [...]
[...] wewntrznej u dolu, podczas gdy robiac WL wchodzily mi gorne partie i zewnetrzna strona (mam nadzieje ze to zrozumiale w miare pisze). Tu nastepuje moje pytanie, bo nie wiem czy ze mna cos nie tak, czy po prostu dipsy angazuja inne rejony klatki niz WL? W tygodniu mam dwa treningi z klatka, raz robie WL a raz postanowilem dipsy Tak powinno być
No to po kolei. Nie unoszę się. Po prostu wiedziałam od razu, że mnie źle zrozumiałyście, bo wiem, na co się zwraca uwagę tutaj na forum. wapń - mogę czerpać z wody mineralnej? bo w tabelkach wszędzie nabiał i nabiał żelazo - mało? przy takiej ilości mięsa i jajek? mam ich jeść jeszcze więcej, o matuchno :P wątróbka ostatnio mi nie wchodzi, ale [...]
Co do problemów gastrycznych : błonnik też może być problemem dla nie których, laktoza, produkty zawierające gluten (L.Cordian piszę że większość ludzi jest uczulona na gluten) , tłuszcze roślinne. Tomek widać coś nie tak masz z trawieniem , odkąd wyeliminowałem nie które produkty które mi nie służyły nie mam problemów z gazami itp.
jakie dawki metki stosujecie
