cos nie tak

no bo tez rozpatrywalem takie cos ze co 3 dni no ale skoro tak bedize lepiej to okej. zakupie jeszcze do odbloku tribulona i zma pierwszy raz bede to stosowal po cyklu warto czy nie ? gdzies w necie anwet wyczytalem ze masa od tego spadnie

"bo jak na razie to tu bardziej pracują kości niż mięśnie." proszę cie mistrzu, jak już chcesz tak dosadnie powiedzieć, że jest aż tak źle to wal śmiało, ale takich fanaberii nie wypisuj jak powyżej :) Kościec człowieka, szkielet, tworzy układ połączonych ze sobą kości. Dzięki skurczom mięśni szkieletowych możliwe jest poruszanie tym układem [...]

akurat wczoraj z tym macdonaldem tak wyszlo - ale wzielam to co wydawalo mi sie najlepsze. Wlasnie problem z treningami - trudno czas znalezc. Staram sie 3 razy w tygodniu 1 godzine aeroby. Nie zawsze uda mi sie te 3 razy niestety - dlatego potrzebuje cos na spalanie mocnego.

hmm, ok dziekuje .. a jeszcze jedno pytanie do tego, cykl kreatynow powinien trwac tak mniej wiecej ile 4-5tyg. pozniej drobna przerwa, tak 2 tyg. starczaja? I od nowa? aha a tak, jeszcze z czystej ciekawosci, czy po skonczeniu pierwszego cyklu kreatynowego, mozna juz na 2 wziasc cos mocniejszego typu storm? czy to tez nie zabardzo?

panowie nie zawsze możną mieć idealne rury żeby wpasować w środek np. profile występują 4x4 i 5x5 jeśli chcieli byśmy zrobić z nich stojaki. da rade pewnie skołować np4.5x4.5 ale jest to dość ciężko do zdobycia wszystko zależy także od grubości ścianki czym grubsza tym lepsza będzie, nie będzie wówczas dużych luzów co do stojaków spoko spoko [...]

[...] i dołożyć ćwiczenia takie jak mc, przysiady ze sztangą?" trening masz [podany w mojej wypowiedzi w linkach-6 glownych cwiczen bazowych+ewentualnie pod koniec treningu cos na brzuch lub lydki. w zadnym wypadku nie chodzi o rozpiske,ktora podales na poczatku! dodanie cwiczen tez nic nie da. napisalem: trening calosciowy,czyli taki,na ktorym [...]

ostatnio rzadko ale sie wypowiem a co tam wiem o co biega tez tak mam często.podstawa to zluzować psyche,najważniejsze nie robić jakiś rozkminek przed zaśnięciem a najlepiej to w ogóle nie myśleć.chlanie jest dobre ale na krótki czas potem jest tylko gorzej.leki ziołowe-szkoda kasy i nie działają.melatonina podstawa żeby spać na mnie działa tak [...]

[...] zaawansowane nie zwracaja juz na to uwagi. Dlatego takie rzeczy baaardzo rzadko sie cwiczy. Z mojego dosiwadczenia wiem ze slata, gwiazdy bez rak itp. musisz cwiczyc sam, korzystac z pomocy innych, zazwaczaj juz nie na treningu tylko na salkach ktore sie prywatnie wynajmoje. Zreszta zapraszam na trening, z nuz sie trafi cos akrobatycznego.

[...] na palce ze sztangielkami 20,15,12 // z nogami to jest problem bo generalnie stosuje sie wzglednie duze obciazenie a ciezko majac do dyspozycji sztange, hantle i lawke cos wykombinowac na miejsce przysiadow czy wspiec na nogach... // sa dwa nawet trzy wyjscia: 1) idziesz na silownie i robisz zestaw1 nie obciazajacy kregoslupa; 2) robisz w [...]

Puar ja widzę że masz swój świat :] Gdyby metoda, którą stosował Dempsey była lepsza to nie uważasz, że stosowaliby w dzisiejszych czasach? Boks na przestrzeni lat się zmieniał i ten z lat 30 -tych wyglądał zupełnie inaczej na tle współczesnego. Jak się przyjrzeć tamtemu stylowi to nie był aż tak efektywny jak dzisiejszy. Wystarczy przyjrzeć się [...]

Tak na początku pół żartem pół serio, popracuj też nad matematyką - 0,2-0,5 kg tygodniowo żeby Ci miesięcznie wyszło 5kg? To miesiąc musiałby u Ciebie trwać 10-25 tygodni :-) Schudnąć 20-30kg do wakacji, czyli w cztery miesiące to wychodzi Ci 4kg miesięcznie? :-) Trochę cele nierealne stawiasz, oczywiście super, że postanowiłeś coś zmienić, ale [...]

jezeli to jest prawda co pisza to eleganco -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy [...]

pewnie ok 10 zł -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL [...]

Jak by nie patrzeć na trening i ciało to nogi to jest połowa naszego ciała, ogromna liczba mięśni więc trzeba je solidnie trenować natomiast jeśli będziesz odczuwał zmęczenie to na przykład zamiast jednych siadów daj wykroki czy bułgary. Nie będą tak ciężkie ale zawsze inny bodziec da ćwiczenie unilateralne. Musisz wszystko z czasem dopasować do [...]

w kazdym razie szukaj czegoś z otwartą wewnętrzną częścią dłoni, ręce nie będą się tak pocić i łatwiej jest chwytać, to taka moja opinia, może inni wolą coś innego ;) cos w tym stylu: http://mmaniak.pl/popup_add_image.php?imagesID=211

Dane są jak najbardziej aktaulne:( Przykładowy dzień: *śniadanie: 2 jogurty z musli ew serek wiejski, chleb + szynka, koktajl (mleko+ banan) 500 ml *2 śniadanie.. tu przeważnie ryż z jabłkiem ew bułki słodkie, kanapki *obiad : w szkole.. więc różnie bywa.. ale dania przeważnie mięsne *2 obiad : już w domku .. łatwo i prosto.. elementy kurczaka,że [...]

[...] ciezki trening tyle moge napisac, to co wyzej napisalem to trening ktory polecil mi kolega(imponuje mi jego sylwetka) twierdzi, ze leci tak juz drugi miesiac i majac ten sam cel co ja jest niezwykle zadowolony z rezultatow. do tego robi aero po treningu. prosilbym o pomoc poniewaz strasznie ciezko mi znalezc cos konkretnego, z gory DZIEKUJE!

Dzięki, wyposażę się ;) Ale jednak kreatyna wpływa na wzrost objętości mięśni, a to się przekłada na wagę, nie? Przynajmniej z tego co czytałem o jej działaniu. Nieważne, liczę że z masą tak dalej pójdzie. Najwyżej będzie ciężej z drążkiem/poręczami :-P A propos, ciągle jestem głodny ostatnio, a jem jak głupi. Idę coś usmażyć :-P

no i tak to jest jak się ktoś nie douczy, a dynamicznie przyznawane ip coś moderatorowi mówi? wolałbym mieć stałe ale jest to dobro rzadkie za które trzeba mnóstwo bulić wię jeśli z sieci korzysta powiedzmy 30% userów to mając 10 adresów podłączamy jakieś 25-30 osób i robimy dynamiczne przyznawanie IP(TPSA Neostrada) lub rozmnażamy w sieci [...]

[...] jednak na ostatnie 6-8 tyg odchudzania. -czy mozna jakos zmniejszyc szkodliwe dzialanie substancji ECA na watrobe, serce i ogolnie organizm? jakies witaminy czy cos... standardowa profilaktyka witaminy mineraly omega-3 bo eca wyplukuje z racji pocenia, wzmozonej aktywnosci.mozna dodac koenzym Q10 w trosce o serce choc jak bierzesz z [...]