teraz zdajsie w powierzu panuje znowu jakis wirus wszyscy choruja a jak sie chruje zmniejsza sie apetyt,a to że jeszcze tydzien temu było ok. tylko to potwierdza. Jak zobaczyłem temat to pomyslałem ze wogole nie masz apetytu,ale mysle ze jest tak jak pisze Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz [...]
[...] sobie ciężarki na nogi to jakie mniej wiecej uzyskam efekty chodzi o to jak to dziala nielicze na długotrwałem efekty nawet nie wiecej niż 20 min mi potrzebne chodzi o to że mam jakieś ciężaru niepamietam bo nie mam ich na chaice ale cos ok 2 kg i pytanie czyy jak je założe np rano o 7 i bede nosil gdzies tak do 9 to czy coś mi to da????
[...] to samo.. ale mysle ze co trener to inna metoda nauki.kazdy trener ma jakis główny "kregoslup"treningu od którego czasami troche odchodzi wprowadzajac cos od siebie.ilu trenerów tyle metod trenowania.najwazniejsze by ci którzy sie ucza u danego ternera dzieki danej metodzie treningu jak najlepiej rozumieli o co chodzi [...]
Twoja opcja też ok, tutaj nie ma wiekszej filozofii, zamiast ladowac teraz pieniadze w cos ,co Ci niewiele da - doloz je najwyzej do diety, czy jej uzupelnienia, a jak wszystko w tej materii gra - a tak napisales, to kup juz cos na kolejny kreatynowy cykl
E, Palhares ma coś z 172 wzrostu, więc 100 to nie będzie. Zresztą nie wygląda tu na tak dużego, strasznie to wyglądają jego plery. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2011-03-03 21:57:10
Dziś będzie 6 strzał, lecę 300mg e5d, hcg biję 1000iu co niedzielę. Wszystko fajnie siła i waga powoli leci do góry tylko 3 dzień z rana czuje suty :D na wieczór jakby jest spoko. Tak czy siak trzeba coś działać, na razie nie mam jak się urwać z rana na badania. Myślę wziąć ze 2 dni po tabsie symexu później co strzal po pół tableki i za jakieś [...]
Wiesz. Z tym bicepsem to róznie bywa. Zależy od budowy więc nie można spisać chłopaka na straty przez 39cm w bicu. Ale ogólnie nie masz wielkich osiagnięć. 109w klacie, wyciskanie też niezbyt rekordowe.. ok ale nie o tym. Na pierwszy cykl trochę za mocno jechać enana + dece + mete. Poleć pierwszy cykl (jeśli już się uprzesz) 5 tygodni na mecie [...]
Wiek : 20 Waga : 84 Wzrost : 170 Obwód w biuście : 100 Obwód pod biustem : 89 Obwód talii w najwęższym miejscu : 87 Obwód na wysokości pępka : 115 Obwód bioder : 110 Obwód uda w najszerszym miejscu: 63 Obwód łydki : 40 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, brzuch i pupcia W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch (tak mi się [...]
Werdum z JDS(jeśli obroni pas) to coś ala JDS Mir, zero szans na sprowadzenie, KO w stójce. Werdum z Cainem byłoby już ciekawsze, ale i tak Werduma nie widzę. W ogóle nie wiadomo, czy wygra tą walkę.
no tak jeden news w MD jest dla ciebie wykładnia bo coś napisali?? to chyba pierwszy taki przypadek ,czyli taka sama szansa że dostaniesz meteorytem w głowe MD to stek bzdurnych informacji na stronie 5 piszą że saa nie mają wpływu na serce i podpierają się badaniami na str 6 pisza o problemach z sercem po saa podpierając się innymi badaniami. [...]
Nie mam aż tyle pieniędzy by wybrzydzać w jedzeniu dlatego jem troszkę nie smacznie ale sporo już wypisuje.. 9 00 150g owsianki 2 udka z kurczaka 11-12 1 torebka ryży 3 kotlety z piersi z kurczaka + marchewka ugotowana 14-15 1 torebka ryżu ciemnego o niskim indeksie glikemicznym 3 udka z kurczaka marchewka czasami pomidory 18-19 1 torebka ryżu 5 [...]
[...] bez oplaconego abonamentu rozniez rozwijaja forum bo gdyby nie oni kto by chcial umieszczac banery cyber by dzialu nie wykupil itp. na malo odwiedzanej witrynie?wiec uzytkownikom tez sie nalezy cos do powiedzenia. a co do drugiej szansy jest to DOBRY pomysl np.taki kalwa zajerestrowal sie ponownie i juz spuscil z tonu,zobaczymy jak bedzie dalej
Sluchaj, nikt nie lamie normalnych desek. Rowniez nie lamie ich ja i nie mam zamiaru. W ogole nie powinno byc tamashiwari. Jesli chodzi o mokre deski, to wiem, ze cos takiego jest robione u mnie w klubie i koledzy z klubu lamiacy takie deski wcale nie ukrywaja, ze jest latwiej. Sa tak przemoczone, ze prawie sie w powietrzu nie rozlatuja. A jak na [...]
mam podobnie, ale lekarze nic nie stwierdzili i nadmiernej lordozy niby nie ma może taka uroda i genetyka? Ative, i takie wypychanie coś da w przyszłości czy ma tak robić by tylko na na dany moment skorygować ten mankament? Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-04-15 15:21:40
[...] spać nie może mając koszmary senne? clen brałem tylko 2 razy bo też jest nie dla mnie, nie dość, że trzęsę się jak na delirce to te sny są tak psychiczne i realistyczne że raczej spróbuję salbutamolu na następny raz. Clena chyba już nigdy. Nie pamietam bym cos takiego zauwazyl na clenie Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2016-10-27 01:48:09
Duzo slyszalem zdan kulturystow na ten temat.nie wytlumacze Ci dokladnie ale chodzi o to ze ma to pozytywny wplyw na dalszy etap treningu, wlasciwosci rozgrzewkowe i cos z przemiana materii.a z doswiadczenia nie polecam robic tej parti na koniec. gdzies tez czytalem ze to pomaga w poprawieniu wyniku w wyciskaniu jakis znany japonski trener tak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Miałem na myli takie plany żeby właśnie między tymi posiłkami podjadać jakieś żarcie ziemniaki czy coś i jeść jak najwięcej tłuszcz mi nie przeszkadza ja chcę najpierw żreć zgrubnąć nabrać masy mięśniowej a później schudnąć no chybaże mięśnie tak wyjdą że nie trzeba będzie chudnąć ;p
Niestety tak to już jest, że będąc głodny nie czujemy się idealnie. Skoro dostarczasz mniej kalorii lub przyzwyczaiłeś układ trawienny do większej ilości, to nie widzę w tym nic dziwnego. Aby stwierdzić coś więcej trzeba przeanalizować całość diety. Być może tutaj są błędy. Twój kolega zdecydowanie powinien zacząć jeść więcej. Spożywanie głodowych [...]
[...] bialeczko- lepiej coś zjeść DNT : Przed sniadaniem : 5g mono 30min przed obiadem : omega + vitaminy w czasie treningu : 5g mono+ bialeczko-białko tak nie dawkujemy, to zalezy od braków, przed snem : bialeczko -lepiej cos zjeść :"Profi Mass ponoć dobre.."- w jakim tego słowa znaczeniu? Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-02-27 21:07:07
oj niemartw sie moze ta co ty masz nie dziala tak jak ta kiedys ale napewno cos poczujesz pisze to na przykladzie kumpla... mogles wziac naposim no ale jak juz masz ta to trudno.....
trudne poczatki z bjj
