Ja stosuję NAC cały czas w dawce 2x500mg rano i wieczorem, ale też trochę orali czasami leci, wystarczy Ci 500mg i tak na marginesie bo chodzą pogłoski że NAC podnosi hematokryt, u mnie coś takiego nie występuje, ale każdy jest inny tak Nac podnosi hematokryt i gdzies tu kiedyś ktoś dodwal fajny art gdzie było to dość dobrze opisane ale też pewnie [...]
tak walka ma byc podobno pod koniec sierpnia ( nie wiem czy nie gadam glupot ale chyba na Pride Grand Prix)i tak powinno byc w dziale NHB " Tu nie chodzi o to zeby byc wielkim, tu jeszcze trzeba cos umiec...... synku" BJJ Lublin!!!!!!!!!!
Chyba każdy po trochu ma racje.. ale powiem wam coś, zanim zaczołem ćwiczyć (tj. jakieś 2-miechy temu, i zanim zaczołem ćwiczyć też ze dwa- takie noworoczne postanowienie) prawie codziennie po pracy wypijałem 2-3 nawet do 4 piw dziennie.. tak na odstresowanie heh i było do dupy (no balangi w weekendy były ok) tylko sobie tego nieuświadamiałem. Nic [...]
nie polecam glukozaminy nie ma badań które potwierdziły by jej skutecznoć wiel osób rozwodzi się nad kwestią tego czy to lek czy nie lek.. glukozamina może jedynie wytwożyć maź dzięki której stawy będą się lepiej poruszać ale i to nie jest udowdnione większe prawdopodobieństo jest takie że działa na zasadzie placebo. Ostatnio widziałam taki [...]
Cześć :) Kiedy czytam o takich rowerach przypomina mi się opowiadanie które czytałem na jakieś stronce... Mam nadzieje, że autor (Tomasz Gadowski) się nie obrazi :) "Na samym początku muszę przyznać, że dałem się omamić specom od marketingu i szukałem ideału roweru zupełnie nie tam gdzie powinienem. Łamałem sobie głowę skąd wziąć straszną [...]
wygląda ok. Dałbym mięso zamiast sera w drugim posiłku, a w pierwszym 1 całe jajko i kilka białek, ale rozumiem że ważna dla Ciebie jest każda złotówka. Wygląda ok. Tylko suple tak - BCAA przed i po treningu ok.20minut przed i od razu po, a nie do posiłku. Thermo speeda też na czczo a nie do śniadania. tzn wystarczy te 10-15min przed śniadaniem. [...]
mi apetyt zblokował więc dwa wyjścia albo odstawić oxe lub szama po której nie chce się rzygać też masz tak że jak jesz coś co ci nie smakuje to masz odruch wymiotny ?? masakra... mam to samo teraz na winsie... bez orali mogłem wrypać 300g piersi gotowanej z workiem ryżu popijając wodą a teraz na samą myśl mnie cofa... a jak nie daj boże zaczne [...]
Jak dla mnie wybór Twojej drogi treningowej zależy od Ciebie, ale nie podszedłeś do tego solidnie bo jak trenujesz na siłowni to z powodzeniem możesz ją wzbogacić o elementy takie, które po pozwolą Ci poprawić osiągi i stanąć na rękac czy zrobić muscle up. Z drugiej strony coś chyba za bardzo pochwaliłeś tych kolegów z klasy bo nie znam za wielu [...]
siema barki trening barków wwygląda dobrze, wyciskaj zza karku, w mojej opinii lepsze, ale wiadomo kwestia sporna, natomiast nie wiem trening pleców mi nie odpowiada, niby nie za duzo, niby składnie ale coś mi nie gra mam propozycje : skoro słabo sie podciągasz to zrób tak że spróbuj nawet 2 powtórzenia na drązku a potem dobij na wyciągu górnym [...]
Ja mam słabe włoski po tatusiu i przetestowałem większość dostępnych środków na rynku. Nawet byłem u dermatologa, endokrynologa i Harego z Tybetu No i lipa. Większość środków pobudza porost włosów i paznokci (obcinanie paznokci prawie 2x/tydz, włosy 1x/2tyg) ale gęstsze się od nich nie robiły. Testowałem preparat Decros Vichy, Lotion (nie [...]
i jeszcze tak mam jak wypije cos gazowanego odbija mi sie nieprzyjemnie, oprocz tego jak malo zjem to zaczyna bolec mnie brzuch, co robic? gastroskopia konieczna??? czytalem ze moze to byc grzybica przewodu pokarmowego albo wrzody :( brałem duzo mety moze to przez nią, robic badania ? więc nie wiem czy sie oplaca brać takie tabletki bo pewnie i [...]
To kreatyne bym musiał kupic jedną z tych trzech(albo 900g. a nie 1200g) żeby mi starczyło na cały cykl 6 tygodni -> http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=232 , http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=227 , http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=225. Tylko czym się różni classic od zwykłej ? Widze ze tylko rozdrobnieniem, to chyba lepiej [...]
Lekki ból może być przy samym zastrzyku (ale to tak jakbyś się ukuł igłą zwykła). To dosłownie chwila. Potem powinno być czuć, że coś robią, ale nie ból. Po prostu najprawdopodobniej będziesz czuł, że ktoś się tam dotyka (ale ciężko po czymś takim nawet domyślić się na jakim są etapie operacji :) ) Nie jest to bardzo czułe miejsce, więc na pewno [...]
[...] Agusia 22:09:29 wpadniesz:>? 8574603 22:09:35 no bedzie super Kamcio i Agusia 22:09:44 zapraszam Kamcio i Agusia 22:09:52 na kiedy sie umuwimy? Kamcio i Agusia 22:10:29 cos wymiekles Kamcio i Agusia 22:10:32 dzieciaczku 8574603 22:10:38 no mozesz sie umaiwac z wlasna matka na obiad Kamcio i Agusia 22:10:39 idz spac bo juz pozno ;) 8574603 [...]
Te sprzęty mają akurat dość prostą konstrukcję. Istnieje nawet określenie "konstrukcja cepa" na coś wyjątkowo nieskomplikowanego. Moim zdaniem ciekawsza byłaby dyskusja nie na temat "jak zrobić", ale "z czego zrobić". Np. które z dostępnych w Polsce gatunków drewna najlepiej się nadają na nun-chaku, tonfę, boken i tak [...]
czorcia7 to oczywiście fajna inicjatywa i życzę Ci aby się rozwinęła ale realnie patrząc to za dużo "cackania się" z wysyłaniem kilku kapsułek. To troszkę niepraktyczne fatygować się żeby wysłać komuś 1 porcje. No ale może tylko ja i djfafa widzimy w tym problem, pomijając to djfafa napisał o tym ze zawęziłeś już na starcie grono [...]
Tak, wiem upominałaś mnie wcześniej i od tamtej pory nie wstawiam żadnych innych tematów ;) Co powiecie na takie coś... dzień high ... I Posiłek 8:00 Płatki owsiane 60g Mleko 1,5% 250 ml ( szklanka ) 2 jajka całe banan w drodze do szkoły B:16 T:7 W:58 Kcal: 366 II Posiłek 10:30 http://www.sfd.pl/Kurczak_duszony_z_warzywami.-t531971.html Cycek [...]
[...] ktos z kolesi trenuje tam? ekipa trenerow jest zacna karol,cipek,dowda i wojcik, ale nie wiesz jak atmosfera i same treniinngi? wiem ze trenujesz w berserkers team ale moze cos slyszales. a tak na marginesie jak u was z atmosfera bo to wazne w klubie. a slyszalem jakis czas teamu eze w linke gold team strasznie sie spinaja co niektorzy chcac [...]
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]
pytanko do działu "odżwyki i suplementy" btw - ale co do supli - polecam complete workout support z sfd (http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Complete_Workout_Support_V2-opis26691.html), ressurector cenowo i smakowo wychodzi i tak gorzej, jest wiele innych niezłych potreningówek ale ta chyba jest numero uno jeśli nie patrzeć na cene (taniej też się coś [...]
co z piciem piwa?
