cos nie tak

7-8h snu , ostatnio treningi robie naprawde lajtowo więc przetrenowanie raczej nie , dziś już lepszy dzień był aczkolwiek i tak się bardzo oszczędzałem robiąc nogi , a jutro dzień wolny + kolejne 100 kcal :D W wtorek za tydzień tatuaż więc refeed day wejdzie może coś da .. Myśle 3300 kcal z czego białko utne do około 140 g w ten dzień . A co do [...]

[...] jak cholerka ale moze to moja wina bo wiozlem to przez granice przelane w inna buteleczke zeby tak nie podpadalo byla zdezyfekowana specjalnym srodkiem ale kto wie moze cos sie dostalo do srodka lub jestem na ktorys olejek z enana uczulony dlatego mam nadzieje ze po cypio w orginalnych ampulkach nic mi nie bedzie i chyba wybiore phoenix z z [...]

nie każdy musi mieć wystrzelony wysoko testosteron, dlatego są widełki, bo dla różnych osób różny jest poziom fizjologiczny tego hormonu, masz go w normie i jeżeli coś w progresem jest nei tak, to trzeba wpierw szukać przyczyny w ww. czynnikach

moj kumpel mial cos podobnego ale dał sobie czas na odpoczynek jakies 2 tygodnie (i tak musiał zrobic regeneracjejego rekord to 120 kg a miał takie bole ze nie mogł 80 podniesc na ta reke ktora go bolała druga juz dawno zawiesił a ta mu stała w miejscu) i mu przeszło

ćwiczyć nie przestaje (co zresztą już napisałem) .Może kupie kreatyne jeszcze za rok może za dwa nie mam pojęcia ,chodzi mi tylko o to czy teraz po tych dwóch cyklach cos mi zostanie z tych przyrostów czy wszystko spadnie i bedzie tak jak przed braniem krety

W porównaniu do pozostałych partii to więcej!! ZObaczę ja mi to będzie wchodzić, jak coś to zmniejsze!! Jutro napisze co bym kupił i co o tym myślicie, bo jeszcze czytam co jest co itp. I pytanie mam: czy to normalne, by mieć zakwasy po każdym treningu jeszcze tego sameg dnia?? Jak ćwicze o 9 rano to je czuje już ok 18. Nikt z moich znajomych tak [...]

cały czas sie uczymy. ja non stop cos kombinuję żeby nie zanudzić sie. a tak naprawde to cięzko zauważyć jak co na nas dziąła bo jest zbyt wie zmiennych

Ajkaa mowi dobrze ale ja bym zrobil cos jeszcze czyli zatrzymal to radosne zycie na forum na jakis czas, tak samo jak nie ma wpisow w gainerku na znak zaloby

To już czytałem i to sporo już mnie oczy bolą, tam raczej nikt się nie skarży ze zbyt słodkie :) czy to bulk czy inny gainer lub białko wszystkie te proszki z jednej firmy pewnie smakują tak samo więc jeśli coś wiesz na ten temat to napisz.

[...] mam jeszcze jedna sprawe. Mam trening dla poczatkujacych ktory trwa 6 tygodni. Jak na razie zrobilem juz dwa tygodnie i tak sobie mysle ze chyba zrobie nastepne dwa i juz bym zaczal cos ciezszego bo taki to jest szczerze mowiac slaby. Na daną partie mesni tylko jedno cwiczenie. Praktycznie zakwasow po takim treningu nie mam. Co o tym myslicie?

tak jak wyzej, ale czy jet sens walic po kolei kilka razy ten sam cykl to nie wiem... Moze sprobuj cos innego a jako nastepny cykl prop z winem

[...] kg. W 3 miesiace przybrales 12 kilogramow ? Jesli te kilogramy to miesnie to dziwie sie,ze zadajesz jakiekolwiek pytania bo odkryles diete i trening cud :D A tak powaznie to cos tu chyba krecisz albo jakas literowka ci sie przytrafila. Zajmij sie treningiem domatora.Cwicz z wykorzystaniem ciezaru wlasnego ciala. [...]

mozna cos zrobic zeby powiadomki nie przychodzily z tematu jak dalem wylacz powiadomki - to i tak za chwile mi sie odznacza i sa znowu wlaczone.....chodzi o spamposty

Najgorzej jest, gdy stoję. Czuje jak kolana zaczynają boleć. Ale gdy siedzę, czy jestem w ruchu, jest ok.A tak ogólnie to trenujesz coś? Ćwicz ciało - nie potrzeba do tego otwartych siłowni (całe lata trenuję w domu - teraz z ciężarami - wykorzystując do tego ciężar swojego ciała. Pompki na podłodze lub trzech krzesłach, podciąganie na drążku, [...]

I tak pewnie nie posłuchasz i kupisz bo ma kolorowe pudełeczko i polecają wszystkie koksy więc weź coś tańszego od jumbo np mass activatora.

Sorry, dzisaj nerwy mi nie trzymaja :))) Pozdrawiam, PS. A tak bez zartow MERL to przeczytaj troche forum za nim klepiesz cos nastepnego :) DANZAN RYU RULEZ Zmieniony przez - Neo w dniu 2001-10-16 02:55:59

Waga tak ale co z tego ze bedzie malo wazyl skoro po 2 dniach padnie:D? lepiej by bylo dodac troszke kaski uzbierac jescze i kupic cos lepszego zeby dziewczynka sie nie polamala:P

ja zawiodłem sie ostatnim razem na no xplode. jak brałem pierwszy raz to dawał rade już po 1 porcji. Kolejny raz juz była lipa, 3 miarki i nic, więc coś chyba zmieniali w składzie bo nie wierzę że organizm mógł sie tak przyzwyczaić tym bardziej,że było kilka miesiecy przerwy miedzy nimi. Są lepsze suple, np no shotgun jak dla mnie, ostatnim razem [...]

Ej czemu skasowano moją wypowiedź? Z hutnikiem to nie za bardzo derby są! (było z resztą coś takiego całkiem niedawno) Hutnik to drużyna dołożona do Krakowa przez władze komunistyczne (tak jak cała NH) w latach 50tych. Teraz wierne hutnikowi osiedla nowohuckie stopniowo idą albo w strone Wisły albo Cracovii! Tutaj z Wisłą to jest odwieczna Święta [...]

1.Przez pierwsze pare miesięcy najczesciej nie ma wcale przyrostów?? Dziwne bo ja myślałem że na początku przyrosty właśnie są największe-w moim przypadku w pierwszych 5 miesiącach poszło 5 cm 2.Bartosz nic dzownego że nie masz przyrostów -twój plan ja dla mnie jest po prostu beznadziejny!! Za mało ćwiczeń, za mało seri, po co robisz bicepsy [...]